Okok az Assam fekete tea rendszeres fogyasztására

Az Assam fekete tea erős ízéről híres, de a rendszeres teaivók számára több előnyt is tartogat. Az Assam fekete tea előnyei közé tartozik, hogy élénkítő hatású és egészségesen tartja a szívét.

Az Assam fekete teát élvezheti simán vagy további összetevőkkel.

Ha még soha nem próbálta ki az Assam fekete teát, itt van minden, amit tudnia kell, mielőtt megvásárolja.

Assam fekete tea története

Az Assam fekete tea Északkelet-Indiából, a Brahmaputra folyóhoz közeli teaültetvényekről származik. A régióban magas párás hőmérséklet és sok eső uralkodik, ami erős és malátás teaízt eredményez.

A tea népszerűségét a Brit Birodalom terjesztette el a gyarmati korszakban, és a kínai fekete tea fő versenytársa lett.

A helyi törzsek használták először az Assam fekete teát hagyományos főzetekben. Amikor 1823-ban felfedezték a teanövényt, a britek jó teafajtákat kerestek a telepítéshez.

1903-ban a brit gyarmati uralkodó elemezte a teát, és kiderült, hogy nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felvehetik a versenyt a kínai teával. A gyarmati uralkodó elkezdte elrendelni az Assam fekete tea széles körű ültetését.

Az “Assam fekete tea” fogalma ma a Brahmaputra-völgyben termesztett teát takarja. Ez a tea a fekete teafajták közül a leginkább oxidált típus, ami erős ízt és magas koffeinszintet eredményez.

Az Assam az egyik összetevője a reggeli teának, egy hagyományos angol keveréknek, amely kenyai és ceyloni teából is áll.

Jót tesz az Assam fekete tea?

Az Assam tea koffeintartalma olyan hatásokat okozhat az alacsony koffeintűrésű embereknél, mint az izzadás, szívdobogás és álmatlanság. Az oxidációs folyamat azonban magas antioxidáns-tartalmat is biztosít ennek a teának.

Az Assam fekete tea előnyei közé tartozik:

A szív- és érrendszer védelme

Az Assam fekete tea flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik az erekben lévő plakkokat. Ez a funkció segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, például a koszorúér-betegség és a stroke kockázatát.

Az éberség és az összpontosítás fokozása

Az Assam tea koffeintartalma magas, de nem olyan magas, mint a fekete kávéé. Mérsékelt mennyiségben segít a fókusz és az éberség növelésében. Ez a tea ideális reggeli vagy délutáni italnak, mert a koffein leküzdi a lomhaságot.

Az LDL-szint csökkentése

Az LDL egy lipoprotein, amely a koleszterineket szállítja a sejtekbe, a HDL ellentéte. Az Assam fekete tea rendszeres fogyasztása csökkentheti az LDL jelenlétét és a vér koleszterinszintjét.

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése

Az Assam fekete tea gazdag polifenoljai támogatják a jó baktériumok növekedését az emésztőrendszerben. A fekete tea rendszeres fogyasztása segíthet az emésztőrendszer egészségének megőrzésében.

csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Az Assam fekete tea olyan aktív komponenseket tartalmaz, amelyek fokozzák az inzulin működését. Segít a vércukorszint szabályozásában, csökkentve a cukorbetegség kockázatát.

A korai öregedés tüneteinek csökkentése

Az Assam fekete tea gazdag antioxidánsai segítenek a stressz, az UV-sugarak és a környezetszennyezés okozta szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez a korai öregedés tüneteinek késleltetését eredményezi.

Ha problémái vannak a bőrhibákkal, próbálja meg az Assam fekete teát vattával a problémás foltokra csepegtetni.

csökkenti a degeneratív betegségek kockázatát

Az Assam fekete tea csökkentheti a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kockázatát. Bár nincsenek meggyőző bizonyítékok, a kutatók észrevették a kockázati tényezők csökkenését.

Ne feledjük, az assami fekete tea nem “varázslatos gyógymód” a betegségekre. Továbbra is egészséges életmódot kell folytatnod, és megbeszélned az orvosoddal, mielőtt bármi újat fogyasztanál. A fekete tea rendszeres, mérsékelt fogyasztása azonban pozitív hatással lehet az általános egészségi állapotra.

Tippek az Assam fekete tea élvezetéhez

Az Assam fekete tea íze erős és malátás, telt testtel és élénk lecsengéssel. Az íze miatt ideális tejjel vagy citrommal keverve.

Az Assam tea tejjel a kedvenc tea Nagy-Britanniában, mert az erős íz megakadályozza, hogy az ital túl krémes legyen.

Az Assam tea elkészítéséhez a legideálisabb hőmérséklet 194 és 205 Fahrenheit-fok (90-95 Celsius-fok) körül van.

Ezt a hőmérsékletet úgy érhetjük el, ha a vizet forráspontig hevítjük, elzárjuk a hőt, és 20 másodpercig állni hagyjuk, mielőtt használnánk.

Az Assam tea ideális főzési ideje körülbelül két perc. A hosszú főzés keserű teát eredményez. Minél olcsóbb a tea minősége, annál rövidebb az áztatási idő.

Az ideális áztatási idő meghatározásához érdemes egy kis csésze teával kísérletezni.

Az Assam fekete tea ajánlott márkái

Az Assam fekete tea mint népszerű teafajta, széles körben elérhető, az olcsó fajtáktól a prémiumig. Íme néhány népszerű márka, amelyet kipróbálhat:

Twinings English Breakfast Tea

A Twinings English Breakfast Tea az egyik legkedveltebb márka az Egyesült Királyságban. A keverék öt különböző fekete teafajtából áll, köztük Assamból. Íze erős és ropogós, ideális tejjel vagy citrommal fogyasztva.

The Republic of Tea Organic Assam Breakfast Tea

A Republic of Tea tiszta, bio, laza Assam tealeveleket kínál. Íze robusztus és erős, tökéletes élénkítő reggeli teának. Ez a prémium minőségű tea kóser, vegán és gluténmentes. Tejjel, mézzel vagy citrommal fogyasztható.

Buddha Teas Organic Assam Tea

A Buddha Teas organikus Assam teája erős és illatos, testes és élénk utóízzel. A tea fehérítetlen, praktikus teafilterekbe van csomagolva. Kóser, GMO- és gluténmentes, így mindenki számára tökéletes.

Two Leaves and A Bud Organic Assam

A Two Leaves and A Bud organikus Assam teája piramis alakú tasakokba van csomagolva. A forma támogatja a hatékony extrakciót, így illatosabb és erőteljesebb teát kapunk.

Az íze erős és ropogós, csodálatos illattal.

Twinings Decaffeinated Irish Breakfast

Sűrű, erős és erőteljes teára vágyik a koffein hatása nélkül? Próbálja ki a Twinings koffeinmentes ír reggeli teáját. A tea erős és malátás, tökéletes tejjel fogyasztva.

Mivel azonban koffeinmentes, bármikor élvezheti anélkül, hogy tartania kellene a hatásaitól.

Következtetés

Az assami fekete tea remek választás azoknak, akik szeretik az erős, malátás ízt. Napi egy-két csészényit is megihatsz belőle, hogy a maximális egészségügyi előnyöket élvezhesd.

Mivel azonban elég magas a koffeintartalma, figyelj oda az adagolásra. A koffeinmentes változatot is megvásárolhatja, ha aggódik a koffeintartalom miatt.

Szeretné, hogy egészséges legyen egy finom tea fogyasztásától? Szerezze be az Assam fekete tea előnyeit a kiváló minőségű márkákból már most.