Otthoni vérnyomásmérés – Riverside Surgery Port Talbot

Egyre többen veszik igénybe a megfizethető és könnyen használható eszközöket az otthoni vérnyomásméréshez.

Ez az útmutató az otthoni vérnyomásmérés sikeres elvégzéséhez szükséges alapvető ismereteket hivatott nyújtani.

Az otthoni vérnyomásmérés útmutatója.

Az otthoni vérnyomásmérés elvégzése előtt fontos, hogy tisztában legyen azzal, mit értünk magas vérnyomás alatt, és milyen szerepet játszik az otthoni vérnyomásmérés az állapot kezelésében.

• Mi a vérnyomás?
• Mi a magas vérnyomás?
• Mi a célvérnyomás?
• Ki ellenőrizze otthon a vérnyomást?
• Milyen vérnyomásmérő készüléket használjak?
• Hogyan mérjem a vérnyomást?
• Hogyan rögzítsem a vérnyomásméréseimet?
• Mikor van szükségem egészségügyi szakember általi felülvizsgálatra?

Mi a vérnyomás?

Szisztolés vérnyomás 117
Diasztolés vérnyomás 79

A szíve összehúzódással és ellazulással pumpálja a vért a testben az artériákon keresztül. A vérnyomás, az artériákon keresztül áramló vér nyomása, amely a szívverési ciklus különböző időpontjaiban változik.

A személy vérnyomását a következőképpen fejezzük ki: szisztolés / diasztolés – pl. 117/79

• A szisztolés vérnyomás a csúcsvérnyomás, amikor a szívizom összehúzódik, és a vért a testben szétnyomja.
• A diasztolés vérnyomás a vérnyomás mélypontja, amikor a szívizom a szívverések között ellazul.

A 117/79-es vérnyomás tehát 117 mmHg szisztolés és 79 mmHg diasztolés vérnyomást jelent.

Mi a magas vérnyomás?

A vérnyomásértékek között egyénenként nagy eltérés van, és a vérnyomás általában az életkorral emelkedik.

A magas vérnyomást “magas vérnyomásnak” nevezzük, és a magas vérnyomás súlyosságát a vérnyomás szintjétől függően osztályozzuk.

Az otthoni vérnyomásértékek általában alacsonyabbak, mint a klinikai értékek, így a 135/85 feletti következetes otthoni vérnyomásértékek magasnak számítanak. A klinikai mérések általában 5 mmHg-mal magasabbak, így egy hasonló műtéti mérés 140/90 lenne.

A következetes otthoni vérnyomásmérések alapján a magas vérnyomás a következőképpen osztályozható:

• 1. fokozatú magas vérnyomás – 135-155/85-95 közötti vérnyomás.
• 2. stádiumú magas vérnyomás – vérnyomás a 156-175/86 és 105 közötti tartományban.
• 3. stádiumú magas vérnyomás – 175/105 feletti vérnyomás.

Kérem, ne feledje, hogy a vérnyomás a nap folyamán és napról napra változik, ezért fontos, hogy több napon keresztül több mérést végezzen, hogy megállapítsa, valóban emelkedett-e a vérnyomás.

Ha a vérnyomása 175/105 vagy magasabb, azaz 3. stádiumú magas vérnyomás, néhány óra múlva ismét mérje meg a vérnyomását, ha a vérnyomás nem változik, vegye fel a kapcsolatot a rendelővel, és kérjen időpontot aznapra a nővérétől vagy a háziorvosától.

Mit értünk célvérnyomás alatt?

A célvérnyomás az a vérnyomásszint, amelyet orvosa az adott körülmények között a legmegfelelőbbnek tart.

A célvérnyomás ajánlása során orvosa számos tényezőt fog figyelembe venni, beleértve a gyógyszeres kezelésre adott választ és annak tűrőképességét. A célvérnyomást egyéni alapon határozzák meg.

Az alábbi lista néhány általános iránymutatást nyújt:

• A felnőtt lakosság körében a célvérnyomás 135/85 vagy az alatti érték.
• Hypertónia diagnózisa esetén a célvérnyomás 135/75 vagy az alatti érték.
• Ha Önnél cukorbetegséget vagy vesebetegséget diagnosztizáltak, a célvérnyomás 125/75 vagy az alatti érték.
• Az egyéni célvérnyomást az Ön reakciójától és a vérnyomáscsökkentő gyógyszeres kezelés tűrőképességétől függően lehet meghatározni. Kezelőorvosa ad Önnek tanácsot.

Ki ellenőrizze otthon a vérnyomását?

Bárki mérheti a vérnyomást az egészségügyi ellátás részeként, feltéve, hogy ez nem okoz felesleges aggodalmat. Saját vérnyomásának rendszeres ellenőrzése segít megállapítani, hogy Ön is egyike-e a sok, nem diagnosztizált magas vérnyomásban szenvedő embernek. A vérnyomás az életkor előrehaladtával általában emelkedik, ezért a vérnyomás ellenőrzése az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik.

Ha cukorbetegségben, magas vérnyomásban, krónikus vesebetegségben vagy szívbetegségben szenved, az otthoni vérnyomásmérés különösen hasznos. Ha Ön ezen állapotok valamelyikében szenved, az otthoni vérnyomás-ellenőrzés lehetővé teszi, hogy Ön szabadon nyomon követhesse a kezelés hatékonyságát, és arra ösztönözze, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez, ha a vérnyomása nem megfelelően szabályozott. A vérnyomás ellenőrzése jobb vérnyomáskontrollt eredményez, és csökkenti a szövődmények kialakulásának kockázatát.

Nem szabad elfelejteni, hogy a gyermekek, fiatal felnőttek és terhes nők vérnyomása általában alacsony, ezért ezekben a csoportokban az otthoni vérnyomásellenőrzés általában nem tanácsos, kivéve, ha az orvos javasolja.

Milyen vérnyomásmérő készüléket kell használni?

A megfelelő mandzsettamérettel rendelkező készüléket válasszon.

Fontos, hogy csak az Egyesült Királyságban engedélyezett készüléket használjon.

A Brit Hypertonia Társaság közzéteszi az otthoni vérnyomásméréshez engedélyezett készülékek listáját.

Nagyon fontos, hogy megfelelő mandzsettamérettel rendelkező készüléket válasszon. A túl kicsi vagy túl nagy mandzsetta használata megbízhatatlan vérnyomásmérést eredményez. A helyi gyógyszerésze is tud tanácsot adni.

Feltéve, hogy az Egyesült Királyságban használatra engedélyezett készüléket használ, megfelelő méretű mandzsettával, a vérnyomásmérések ugyanolyan pontosak lehetnek, mint az orvos vagy a nővér által mért értékek.

A vérnyomásmérők kalibrálva vannak, amikor elhagyják a gyárat, de idővel veszíthetnek pontosságukból. Fontos, hogy az Ön vérnyomásmérőjének pontosságát évente ellenőrizze egy kalibrált műtéti eszközzel való összehasonlítással, hogy a vérnyomása biztonságosan ellenőrizhető legyen.

Hogyan történik a vérnyomásmérés?

A mandzsetta helyes elhelyezése a karon

Az otthoni vérnyomásmérő készülékek megbízhatóak, amennyiben helyesen használják őket. A vérnyomásmérés előtt mindig olvassa el a gyártó utasításait.

Az alábbi egyszerű tanácsok segítenek a helyes vérnyomásmérésben:

1. Kerülje a vérnyomásmérést étkezés, testmozgás, fürdés vagy alkoholfogyasztás után 30 percen belül.
2. GYőződjön meg róla, hogy elegendő ideje van és nyugodt. A vérnyomásmérés előtt legalább 5 percig üljön lábát a földre téve. Ha siet vagy szorong, a vérnyomása megemelkedik, és a vérnyomásmérés feleslegesen aggódik.
3. Csak jóváhagyott ARM készüléket használjon a vérnyomásméréshez. Nem javasoljuk csuklós készülékek használatát.
4. Győződjön meg arról, hogy a mandzsetta megfelelő méretű és helyesen van-e elhelyezve, tájékozódjon a gyártó utasításaiból.
5. Helyezze a karját úgy, hogy a mandzsetta a szívével egy magasságban legyen.
6. Fújja fel a mandzsettát a készüléken lévő indító gomb megnyomásával.
7. Minden vérnyomásmérés alkalmával legalább három, legalább egy perc különbséggel végzett mérést végezzen. Ha szükséges, végezzen további méréseket, amíg konzisztens eredményeket nem kap.
8. Vérnyomását reggel és este ellenőrizze, válasszon olyan időpontot, amikor van ideje pihenni. Próbáljon meg minden nap reggel és este ugyanabban az időpontban vérnyomást mérni.

Milyen gyakran kell a vérnyomást ellenőrizni?

Fontos, hogy a saját vérnyomásának mérése ne okozzon felesleges aggodalmat, ezért kerülje a túl gyakori vérnyomásmérést. Az alábbi információk segítenek eldönteni, milyen gyakran ellenőrizze a vérnyomását.

• Ha csak az egészségügyi rendszer részeként ellenőrzi a vérnyomását, akkor évente néhányszor ellenőrizheti a vérnyomását. Nem jó ötlet ismételten ellenőrizni a vérnyomását, ez csak felesleges aggodalmat okoz.
• Ha magas vérnyomásban, cukorbetegségben, szívbetegségben, stroke-ban vagy vesebetegségben szenved, orvosa tájékoztatja Önt a célvérnyomásról:
  • Feltéve, hogy a vérnyomása nem haladja meg a célvérnyomását, továbbra is háromhavonta egy napon ellenőrizze a vérnyomását, három reggeli és esti méréssorozatot végezve. Vérnyomásának ellenőrzése minden tervezett orvosi vizit előtt jó alkalom lenne – ne felejtse el feljegyezni a méréseket, amikor a rendelőben jár.
  • Ha a vérnyomása meghaladja a célvérnyomást, célszerű gyakrabban ellenőrizni – 7 napon belül 3 különböző napon ellenőrizze a vérnyomását, ügyelve arra, hogy olyan napokon ellenőrizze a vérnyomását, amikor nincs indokolatlanul stresszes állapotban. Készítsen feljegyzést a leolvasott értékekről, és egyeztessen telefonos konzultációt a rendelőben dolgozó nővérrel vagy orvossal.
  • Ha a vérnyomása jelentősen megemelkedett, 175/105 mmHg vagy annál magasabb, sürgős felülvizsgálatot kell kérnie háziorvosától, hogy felülvizsgálják a gyógyszerelését.

Hogyan rögzítsem a vérnyomásméréseimet?

A vérnyomásmérésekről ajánlott írásos feljegyzést vezetni, ennek megkönnyítésére letölthető vérnyomás-nyilvántartó lapot készítettünk. A vérnyomásértékek írásos rögzítése segít Önnek abban, hogy megbeszélje a vérnyomáskezelését az egészségügyi szakemberekkel.

Személyes vérnyomás-nyilvántartó lap:

Vérnyomás-nyilvántartó lap letöltése

Mikor kell a vérnyomást egészségügyi szakemberrel felülvizsgálni?

A rendelő szeretné, ha a betegek nagyobb felelősséget vállalnának saját vérnyomásuk ellenőrzéséért, de ez nem jelenti azt, hogy Önnek már nincs szüksége egészségügyi szakember általi felülvizsgálatra.

• A gyógyszeres kezelésben részesülő betegeket írásos kezelési protokollal látják el, amely részletezi a célvérnyomást, az előírt gyógyszerek mellékhatásait, és tájékoztatást ad arról, hogy mikor van szükség egészségügyi szakember általi ütemezett felülvizsgálatra.
• Minden magas vérnyomásban szenvedő betegnek legalább évente szüksége van egészségügyi szakember általi felülvizsgálatra. Az éves felülvizsgálat egy személyes konzultáció a rendelő ápolójával vagy egészségügyi asszisztensével, amikor a vérnyomást ellenőrző vizsgálatokat lehet megszervezni, és ellenőrizni lehet az otthoni vérnyomásmérő készülék pontosságát.
• A célérték feletti vérnyomással rendelkező betegeknél gyakrabban kell beavatkozni, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket a célvérnyomás eléréséig be lehessen állítani. Az esetek többségében nincs szükség személyes konzultációra, telefonos konzultációt lehet szervezni, hogy a háziorvossal vagy a házi ápolóval megbeszéljék a változásokat.
• A gyógyszeres kezelés alatt álló betegeknek rendszeres vérvizsgálatra van szükségük az esetleges mellékhatások ellenőrzése érdekében. A vérvizsgálatra általában évente van szükség, egyes gyógyszerek adagolásakor pedig gyakrabban.
• A rendelő által szervezett ütemezett felülvizsgálat(ok) mellett a saját vérnyomását figyelemmel kísérő betegeknek a célvérnyomás fölötti vérnyomásmérések esetén cselekedniük kell. A felülvizsgálatot úgy lehet megszervezni, hogy telefonos konzultációt kér a háziorvossal vagy a rendelő ápolójával.
• A 3. stádiumú magas vérnyomást jelző, azaz 175/105 mmHg vagy annál magasabb vérnyomásmérés esetén a kezelés felülvizsgálata érdekében még aznap kérjen időpontot a háziorvosától.

vissza a tetejére

Még aznap kérjen időpontot a háziorvosától.