Gal Gadot edzője, Magnus Lygdback nemrég megosztotta a filmhez készült részletes edzésprogramját
- By: Gal Gadot intenzív edzésen esett át a Wonder Woman 1984 című filmhez. (Forrás: gal_gadot/Instagram)
Gal Gadot szuperhős Wonder Woman szerepével mindenkit lenyűgözött. A kardpárbajtól kezdve a repülésen át a magas épületek megugrásáig nagyjából mindent láttunk már tőle. De hogy elérje ezt a fittségi szintet, az nem volt egyszerű mutatvány. Kiderült, hogy a színésznő már 2018 eleje óta edzett legújabb szerepére, a Wonder Woman 1984-re.
A 35 éves színésznő edzője, Magnus Lygdback nemrég megosztotta a filmhez készült részletes edzéseit.
Olvass még |A nőknek kellene erőnléti edzést végezniük? Itt megtudhatodA Women’s Health-nek adott interjúban Lygdback elárulta, hogy a páros még a forgatásra való utazás közben is napi egy órát edzett, heti öt napon át. Az edzések középpontjában az intenzív ellenállásos edzés állt.
“Nagy rajongója vagyok annak, hogy minden nap a test különböző részeit dolgoztassuk meg, hogy a testünknek legyen ideje regenerálódni és pihenni a két nap között” – idézték a sztáredzőt. Az egyik edzés a lábakra összpontosított, ezt követte a mellkas, majd a karok és a vállak, a negyedik az alsótestre, az ötödik pedig a teljes felsőtestre.
Az edzésbe a hét három napján HIIT (nagy intenzitású intervallumos edzés) is beépült rohamkerékpáron vagy futópadon, míg minden edzés egy kis parafa munkával zárult, magyarázta Lygdback.
További életmód hírekért kövessen minket: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: Életmód | Instagram: ie_lifestyle
📣 Az Indian Express már a Telegramban is elérhető. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress) és maradjon naprakész a legfrissebb szalagcímekkel
A legújabb életmód hírekért töltse le az Indian Express alkalmazást.
-
- Az Indian Express weboldalát a Newsguard, a hírforrások újságírói színvonalát értékelő globális szolgáltatás ZÖLD minősítéssel értékelte hitelességét és megbízhatóságát.
-