- Salma Hayek színésznő egy fürdőruhás Instagram fotóval ünnepelte korán az 54. születésnapját.
- Hagyományosan nem edz állandóan, de megtanulta az izomerősítő gyakorlatokat, amelyeket a mindennapi tevékenységek során végezhet.
- Amikor Salma edz, akkor 30 perces HIIT, kickboxing vagy táncórákat tart.
Salma Hayek szerdán ünnepli születésnapját, és a legelbűvölőbb módon ünnepel korán. Egy felemás fürdőruhában, hozzá illő fekete wrapben és szalmakalapban pózolt egy hegy tetején a tenger mellett, természetesen megmutatva tónusos karjait és felsőtestét.
“Találd ki, ki lesz holnap 54 éves? Egyébként ez nem egy Throwback Thursday! Köszönöm, hogy Marjo fotóssá változott a nyaralás alatt!” – írta az Instagram képaláíráshoz, és a biztonság kedvéért egy közeli felvételt is megosztott.
A majdnem 54 évesen a Frida sztárja egészségesnek és tónusosnak tűnik, de az edzőteremben és a forgatás körül is sok időt tölt. Salma szó szerint a nap 24 órájában edz, de nem úgy, ahogy gondolnád. “Vannak, akiknek megvan az a fegyelem, hogy reggelente edzenek, nekem ez nem alakult ki” – mondta a People-nek. Ehelyett a jóga egy formájával aktiválja teste összes apró izmát. “Egy londoni nővel dolgozom, aki megtanította nekem, hogyan tartsam úgy a testemet, hogy az izmok egész nap aktiválva legyenek” – magyarázta. “Tehát még fogmosás közben is megdolgoztatja az izmokat.”
Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem edz hagyományosan. Korábbi edzője, Sara Shears a Shape-nek elmondta, hogy bár Salma rövid, egyenként körülbelül 30 perces edzéseket tart, hetente öt-hét napot edz, és változatos edzéseket tart, a pilatestől a HIIT-ig mindenre kiterjed.
Tap ide a szavazáshoz
“Sok kickboxingot, tánc típusú edzést csináltunk erőnléti edzéssel és labdás munkával” – mondta Shears. “Olyan gyakorlatokkal építettük fel a kardiót és a nagy intenzitású intervallum edzést, amelyek valóban felviszik a pulzust”.
Boldog (korai) születésnapot ennek a fitt-54 éves királynőnek!