Mi ez?
A tanácsadás során az emberek egy egészségügyi szakemberrel beszélgetnek a problémáikról. A tanácsadói kapcsolat tiszteletteljes, gondoskodó és elfogadó.
A támogató tanácsadás vagy személyközpontú terápia a tanácsadás egyik fajtája. A támogató tanácsadók támogatást nyújtanak, meghallgatják az embereket, és segítenek nekik megbeszélni a problémáikat.
Néhány terapeuta a támogató tanácsadást más pszichológiai kezelési módszerekkel, például kognitív viselkedésterápiával, interperszonális pszichoterápiával és pszichodinamikus pszichoterápiával kombinálja.
Hogyan működik?
A támogató tanácsadás során az ember képes beszélni a tanácsadójával vagy terapeutájával az életéről, az őt foglalkoztató kérdésekről vagy konfliktusokról, a kapcsolatairól és a céljairól. A támogató tanácsadás célja, hogy az emberek mélyen megértettnek és támogatottnak érezzék magukat, a tanácsadó pedig segít a kliensének abban, hogy megtalálja a módját az esetlegesen felmerülő problémák megoldásának. A támogató és bizalomteljes terápiás kapcsolat kialakítása a tanácsadó és kliense között fontos része a terápiának.
Effektív?
A tanulmányok szerint a támogató tanácsadás hasznos az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió esetén. Azonban nem olyan hatékony, mint a specifikus pszichológiai technikákat tartalmazó terápiák, például a kognitív viselkedésterápia.
Vannak hátrányai?
A magántanácsadók és terapeuták drágák lehetnek. Ugyanakkor ingyenes vagy alacsony költségű tanácsadás is elérhető lehet. Ausztráliában a Medicare kedvezményt nyújthat egyes terapeutákkal való foglalkozásokra (lásd alább).
Hol lehet igénybe venni?
Sok egészségügyi szakember nyújthat támogató tanácsadást depresszió esetén. Például tanácsadók, háziorvosok, klinikai pszichológusok, pszichológusok, szociális munkások, ápolók és pszichiáterek mind nyújthatnak tanácsadást (lásd Pszichológusok és más terapeuták).
Egyes mentális egészségügyi szervezetek speciálisan képzett önkéntesekkel rendelkeznek, akik ingyenes tanácsadást nyújtanak telefonon vagy interneten keresztül. Tanácsadás például számos országban elérhető az olyan krízistámogató szolgálatokon keresztül, mint a Lifeline vagy a Samaritans. Néhány ausztrál szervezet, amely tanácsadást nyújt, az Országos és állami segítség alatt látható.
Javaslat
A depresszió esetén hasznos lehet a támogató tanácsadás. Hosszabb távon azonban nem biztos, hogy hatékony. A támogató tanácsadás nem olyan hatékony, mint más pszichológiai kezelések, mint például a kognitív viselkedésterápia vagy az interperszonális terápia.