A 130/70-es vérnyomás miatt kell aggódni?
Ezt a kérdést egy évtizeddel ezelőtt, mielőtt az Amerikai Szívgyógyász Szövetség Közös Nemzeti Bizottsága kihirdette volna a magas vérnyomás kritériumait, soha nem kaptam volna. Éveken át a normális vérnyomás (BP) felső határa minden felnőtt számára 140 szisztolés nyomás (SBP) 90 diasztolés nyomás (DBP) mmHg felett volt. A magasabb értékek általában kezelést igényeltek. A 130/70-es értékkel minden hipertóniás megirigyelhette volna! Sajnálom, de ez megváltozott. Bár továbbra is igaz, hogy egyetlen egészséges felnőtt férfinak vagy nőnek sem lehet 140/90-nél nagyobb a vérnyomása, ma már további irányelvek vannak a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri szövődmények kialakulásának magas kockázatának kitettek azonosítására. Ne feledje ezeket a számokat:
Az egészséges felnőttek optimális vérnyomása – amire mindannyiunknak törekednünk kellene – 115/80 vagy annál alacsonyabb.
A normális vérnyomás 120/80 alatt van.
A 120-139 SBP és/vagy 80-89 DBP közötti értékek “prehipertenzívnek” számítanak. Ez azt jelenti, hogy ezeket az egyéneket figyelni kell, hogy a számok nem emelkednek-e magasabbra. A gyógyszeres terápia helyett inkább az életmódváltás javasolt. Ez magában foglalja a testsúly és a sófogyasztás ellenőrzését, valamint a DASH-diéta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étrendjének betartását, amely gyümölcsökből, zöldségekből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből áll, továbbá a testmozgást és az alkoholfogyasztás korlátozását.
Hoz kapcsolódóan: 7 életmódváltás az egészségesebb szívért
Ha az Ön vérnyomása ebbe a két stádiumba esik, akkor gyógyszeres kezelésre van szüksége:
Az 1. stádiumú magas vérnyomás 130-139 SBP vagy 80-89 DBP.
A 2. stádiumú hipertónia 140 SBP-nél nagyobb vagy azzal egyenlő érték, illetve 90 DBP.
A 130/70 tehát egy egyébként egészséges embernél rendben van abban az értelemben, hogy nem igényel orvosi beavatkozást, de rendszeresen ellenőrizni kell. Az Amerikai Kardiológiai Kollégium az 1. stádiumú magas vérnyomás esetén gyógyszeres kezelést javasol azoknak a betegeknek, akiknek “már volt szív- és érrendszeri eseményük, például szívroham vagy stroke”, vagy akiknél “magas a szívroham vagy stroke kockázata az életkor, a cukorbetegség, a krónikus vesebetegség jelenléte vagy az ateroszklerotikus kockázat kiszámítása alapján (a magas koleszterinszint értékeléséhez használt ugyanazon kockázati kalkulátor segítségével).”
Az Amerikai Szív Szövetség ajánlásai között szerepel: A vérnyomás nem lehet magasabb 120/80-nál azoknál, akiknél fennáll a koszorúér-betegség kockázata, vagy akiknek már van ilyen betegségük (angina pectoris, szívinfarktus a kórtörténetben). Mivel ezt az ajánlást még mindig vitatják, érdemes megbeszélni az értékeket orvosával. Én a magam részéről örülök, hogy érdeklődik a vérnyomása felől, mert a nem diagnosztizált vagy kezeletlen magas vérnyomás az artériák megkeményedését (érelmeszesedést) okozhatja a szervezetben mindenütt. Ez szívrohamhoz, agyvérzéshez, veseelégtelenséghez, vaksághoz – és halálhoz – vezethet. Vérnyomásértékeit mindig beszélje meg orvosával, és döntse el, hogy az Ön életkorának és egészségi állapotának megfelelően mi a legjobb megoldás.
A következő: Mi a prediabétesz és hogyan kerülheti el?
Megjelent 2007 júliusában, utolsó frissítés 2020 augusztusában.
Parádé a postaládájába
A legjobb hírességekkel készült interjúkat, recepteket és egészségügyi tippeket kapja postaládájába.
Feliratkozás
Partnereinktől
.