Új tanulmányok figyelemre méltó gyógyulást mutatnak napégésből, szemölcsökből D-vitamin alkalmazással
A napfény biztonságos mennyisége egyénenként változik számos tényezőtől függően, beleértve a bőrtípust és az egyenlítőhöz való közelséget, de mindenkinek szüksége van valamennyire a D-vitamin termeléséhez.
A D-vitamin amellett, hogy egészséges csontokat és fogakat biztosít, elősegíti a rák, a szklerózis multiplex, a cukorbetegség, a depresszió, a hajhullás elleni védelmet és támogatja a szív- és érrendszeri egészséget.
A napvédelem és a D-vitaminhiány közötti egyensúlyról sok vita folyik. Mi jelenti a D-vitamin szintjének normális tartományát? A tudósok nem tudnak megegyezni a minimális napi ajánlásban. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy 25ng/ml-es szintet kell tartanunk. Az alacsonyabb, 20ng/ml alatti szint vagy a 20-29 ng/ml-es keringési szint elégtelennek minősül.
Ha valaki soha nem tartózkodik a napon, vagy mindig eltakarja magát (a vitamin szintéziséhez UVB sugárzásra van szükség), és nem fogyaszt D-vitaminnal dúsított élelmiszereket (például zsíros halakat, egyes tejtermékeket és gabonaféléket), akkor valószínűleg hiányt szenved. Gondoskodjon a megfelelő vitaminszint fenntartásáról étrenddel és táplálékkiegészítőkkel.
Az Institute of Medicine 2010-ben a D-vitamin napi 600 NE táplálékbevitelét ajánlotta. A 70 év felettiek számára napi 800 NE-t javasoltak.
Néhány új tanulmány más gyakorlati alkalmazással is szolgál számunkra. Nézzünk meg két új tanulmányt.
Ha leégünk a napon, egy órán belül vegyünk be nagy dózisú D3-vitamint. Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogy mi történik, ha 200 000 NE D3-vitamint szájon át beveszünk a leégést követő egy órán belül. Hihetetlen, de azt tapasztalták, hogy a bőrpír tartósan csökkent. A szerkezeti károsodások drámaian csökkentek, a bőrgát javítását elősegítő gének “bekapcsolódtak”, és a gyulladásos markerek (a gyulladást elősegítő sejtek) csökkentek. Ezek az eredmények jelentősen eltértek a kontrollcsoporttól.1
A D3-vitamin beadása a kezelésnek ellenálló szemölcsökbe hatásosnak bizonyult. Háromhetente .2-2,5 ml D3-vitamin intraléziális (a bőrbe) injekciózása a rezisztens szemölcsök esetében hatásosnak bizonyult. A legtöbb betegnél (90%) a szemölcsök teljesen megszűntek. A fennmaradó betegek csaknem 7%-a mutatott részleges választ, 3%-uk pedig nem reagált.2
A D3-vitamin a D-vitamin egy alcsoportja, és nem biztos, hogy olyan könnyen elérhető, ezért beszéljen velünk, ha úgy gondolja, hogy a D-vitamin alkalmazása, ahogyan azt ebben a cikkben leírtuk, segítene Önnek.