A 132/88-as vérnyomásérték magas vérnyomás előtti vagy magas normál értéket jelez.
Nézze meg a teljes vérnyomásdiagramot, hogy többet tudjon meg a vérnyomásértékekről.
Mit jelent a 132/88-as vérnyomásérték?
A 120/80 és 139/89 közötti értékek magas vérnyomás előtti vagy magas normál értéket jeleznek. A jó hír az, hogy Önnek nincs magas vérnyomása. Viszont az Ön vérnyomása magasabb a legtöbb felnőtt számára ajánlottnál.
A kutatások szerint a prehipertenzióban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamot vagy stroke-ot, mint az alacsonyabb vérnyomásúak.
Mi a teendő, ha az Ön vérnyomásértéke 132/88
A 132/88-as vérnyomásérték figyelmeztető jelként értelmezhető, mivel a normál érték magas oldalán van.
A magas vérnyomást megelőzően magas vérnyomásban szenvedő embereknél gyakran alakul ki magas vérnyomás, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse a vérnyomását.
Mellesleg, az otthoni vérnyomásmérők elképesztően megfizethetőek, és remek módja annak, hogy a vérnyomását nyomon kövesse. Tehát fektessen be az egészségébe, és nézze meg az Amazon legjobban értékelt vérnyomásmérőit még ma.
Már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed? Ha igen, akkor ez a vérnyomásszint megfelelőnek tekinthető, különösen, ha az Ön szisztolés (felső szám) vérnyomása 120 és 130 között van.
Medicinák 132/88-as vérnyomás esetén
A legtöbb orvos nem ír fel gyógyszert a magas vérnyomás előtti állapot kezelésére, kivéve, ha a betegnek más olyan egészségügyi problémái is vannak, amelyeknek előnyére válna az alacsonyabb vérnyomás. Ehelyett életmódbeli változtatásokat javasolnak, beleértve az étrendet és a testmozgást.
Életmódváltások 132/88-as vérnyomás esetén
A 132/88-as vérnyomással rendelkezők életmódváltásai a következők:
- A dohányzás abbahagyása
- Fogyás
- Terhelés fokozása
- Sófogyasztás csökkentése
- Koffein csökkentése
- Alkoholfogyasztás korlátozása
- Elhalványítása. stressz
Az életmódbeli változtatások folytatása előtt tekintse át orvosával az egészségügyi tervét, mivel minden betegnek lehetnek olyan sajátos egészségügyi állapotai, amelyek bizonyos tevékenységeket veszélyessé tesznek. Például az Ön fizikai aktivitásának szintjét korlátozhatja egy szívbetegség.