Vérnyomása 104/58 felett van?

Vérnyomás 104/58 – mit jelent?

A 104/58-as vérnyomásérték hipotenzióra utal. Ez azt jelenti, hogy az Ön vérnyomása a szokásosnál alacsonyabb, 105 mmHg alatti szisztolés (felső) és 60 mmHg alatti diasztolés (alsó) értékkel.

A legtöbb esetben azonban ez nem ad okot aggodalomra. Ha a vérnyomása csak kevéssel marad az említett értékek alatt, és nincsenek egészségügyi károsodások, akkor a hipotenziós vérnyomás is rendben lehet.

Vérnyomás 104/58 a vérnyomásdiagramon

Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez

Vérnyomás 104/58 a vérnyomás skálán

Mi? kell tudni a 104/58-as vérnyomásról

Noha a WHO osztályozásában a “túl alacsony” érték nem létezik, a 105/60 alatti vérnyomást nagyon is szokás hipotenziónak minősíteni. Az Ön 104/58-as vérnyomása ebbe a tartományba esik.

A hipotenzió tünetei lehetnek:

• sápadtság, hideg kezek és lábak, hidegérzet
• könnyű fáradtság, koncentrációs zavarok
• szédülés, “ájulás”
• fejfájás
• szinkópia, összeesés

Ha ezek a tünetek közvetlenül a testhelyzet megváltoztatása után jelentkeznek (Pl. gyors felkelés), nagy valószínűséggel percek alatt eltűnnek.

Mit kell tennie:

Ha keringési problémái vannak, szédül, vagy állandóan úgy érzi, hogy az ájulás szélén áll, forduljon orvoshoz.

A sóban gazdag étrend és a folyadékpótlás fenntartása segíthet a vérnyomás növelésében.

Ezek a tevékenységek is segíthetnek erősíteni a szervezetét:

• Rendszeres sportolás és testmozgás
• stimuláló gyógynövények (mint a rozmaring)
• meleg és hideg zuhany (vége a hidegnek)
• lassú felkelés, különösen reggel – nyújtson és nyújtson!

Figyeljen arra, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok csak rövid időre emelik meg a vérnyomását.

Vérnyomás 104/58 a vérnyomásmérőn

Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez

Újabb bejegyzések

• Mit tudunk a COVID-ről-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
• 5 gyors és egyszerű módszer a vérnyomás azonnali csökkentésére
• Miért fáj a mellkasom?
• Az alacsony vérnyomás megértése
• Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?