Vérnyomás 109/59 – mit jelent?
A 109/59-es vérnyomásérték hipotenzióra utal. Ez azt jelenti, hogy az Ön vérnyomása a szokásosnál alacsonyabb, 105 mmHg alatti szisztolés (felső) és 60 mmHg alatti diasztolés (alsó) értékkel.
A legtöbb esetben azonban ez nem ad okot aggodalomra. Ha a vérnyomása csak kevéssel marad az említett értékek alatt, és nincsenek egészségügyi károsodások, akkor a hipotenziós vérnyomás is rendben lehet.
Mellesleg: A 109 mmHg-os szisztolés értéked jobb, mint a diasztolés értéked, és ideálisnak minősülne. De ha két különböző típusú besorolást kap a vérnyomására, akkor helyes, ha azt választja, amelyik rosszabbnak számít.
Más értéket ellenőriz?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):
Vérnyomás 109/59 a vérnyomás skálán
.
(felső)
.
(alacsonyabb)
Mi neked tudnia kell a 109/59-es vérnyomásról
Noha a WHO osztályozásában nem létezik a “túl alacsony” érték, a 105/60 alatti vérnyomást nagyon is szokás hipotenziónak minősíteni. Az Ön 109/59-es vérnyomása ebbe a tartományba esik.
A hipotenzió tünetei lehetnek:
- sápadtság, hideg kezek és lábak, hidegérzet
- könnyű fáradtság, koncentrációs zavarok
- szédülés, “ájulás”
- fejfájás
- szinkópia, összeesés
Ha ezek a tünetek közvetlenül a testhelyzet megváltoztatása után jelentkeznek (Pl. gyors felkelés), akkor nagy valószínűséggel percek alatt eltűnnek.
Mit kell tennie:
Ha keringési problémái vannak, szédül, vagy állandóan úgy érzi, hogy az ájulás szélén áll, forduljon orvoshoz.
A sóban gazdag étrend és a folyadékpótlás fenntartása segíthet a vérnyomás növelésében.
Ezek a tevékenységek is segíthetnek erősíteni a szervezetét:
- Rendszeres sportolás és testmozgás
- stimuláló gyógynövények (pl. rozmaring)
- meleg és hideg zuhany (vége a hidegnek)
- lassú felkelés, különösen reggel – nyújtson és nyújtson!
Figyeljen arra, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok csak rövid időre emelik meg a vérnyomását.
Vérnyomás 109/59 a vérnyomásmérőn
Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez
Újabb bejegyzések
- Mit tudunk a COVID-ról-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
- 5 gyors és egyszerű módszer, hogy azonnal csökkentse a vérnyomását
- Miért fáj a mellkasom?
- Az alacsony vérnyomás megértése
- Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?
Újabb érték?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):
.