Vérnyomása 126/87 felett van?

Vérnyomás 126/87 – mit jelent?

A 126/87-es vérnyomásérték magas normális vérnyomást jelez, és a prehipertenzió kategóriájába is besorolható.

A legtöbb esetben a magas normális vérnyomás még normálisnak számít. Bizonyos körülmények között vagy már meglévő állapotok vagy betegségek esetén azonban a magas normális vérnyomás problémát jelenthet.

Mellesleg: Az Ön 126 mmHg-os szisztolés értéke jobb, mint a diasztolés értéke, és normálisnak minősülne. De ha két különböző típusú besorolást kap a vérnyomására, akkor helyes, ha azt választja, amelyik rosszabbnak számít.

Vérnyomás 126/87 a vérnyomásdiagramon

Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára

Vérnyomás 126/87 a vérnyomás skálán

Mit kell tudni a 126/87-es vérnyomásról

A 126/87-es vérnyomása jelenleg emelkedett. Ha a vérnyomása 130-139 / 85-89 közötti tartományban van, az magas normálisnak tekinthető. Ha nincsenek tünetei, mint például mellkasi fájdalom, hányinger, szédülés vagy fejfájás, akkor nincs oka aggódni ezen értékelés miatt.

Mi van, ha folyamatosan magas a vérnyomásom?

Ha magas a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, hogy a hosszú távú tendenciák felmérése érdekében egy sor vérnyomásszűrést szervezzen. Ha orvosa a kezdeti mérés után rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, és az idővel magas marad, több mint valószínű, hogy gyógyszeres kezelést fog kapni, amely segít csökkenteni a vérnyomását. Emellett orvosa az egyéb hozzájáruló életmódbeli tényezőket is értékelni fogja, és egy sor ajánlást fog tenni, hogy segítsen Önnek csökkenteni a vérnyomását.

Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyeket kontrollálni tudok

A normális magas vérnyomással, illetve a magas vérnyomás kialakulása előttieknek komolyan meg kell vizsgálniuk az alábbi életmódbeli tényezőket, amelyeket kontrollálni lehet annak érdekében, hogy csökkentsék az első és második stádiumú magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezek az életmódbeli tényezők a következők:

• Táplálkozás – Korlátozza a nátriumbevitelt, zsíros ételek és a feldolgozott élelmiszerek, mint például a keményítőtartalmú szénhidrátok
• Testmozgás – Végezzen naponta legalább 45-60 perc mérsékelt aerob tevékenységet
• Alvás – Aludjon legalább nyolc órát éjszakánként
• Stressz – A stressz és a stresszoldó hatás – A stresszoldó hatás – A stresszoldó hatás – A stresszoldó hatás – A stresszoldó hatás – A stresszoldó hatás Ellenőrizze azokat a tevékenységeket és vagy eseményeket az életében, amelyek hozzájárulnak a stresszhez
• Alkohol – Korlátozza az alkoholfogyasztást a hét folyamán
• Dohányzás – Hagyjon fel minden dohánytermék dohányzásával

A magas vérnyomás szabályozható és együttesen megszüntethető. Ehhez nem kell mást tenni, mint tudatosan figyelni az életmódra és rendszeresen konzultálni az orvossal.

Vérnyomás 126/87 a vérnyomásmérőn

Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára

Újabb hozzászólások

• Mit tudunk a COVID-ről-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
• 5 gyors és egyszerű módszer, hogy azonnal csökkentse a vérnyomását
• Miért fáj a mellkasom?
• Az alacsony vérnyomás megértése
• Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?