Vérnyomása 135/72 felett van?

Vérnyomás 135/72 – mit jelent?

A 135/72-es vérnyomásérték magas normális vérnyomást jelez, és a prehipertenzió kategóriájába is sorolható.

A legtöbb esetben a magas normális vérnyomás még normálisnak számít. Bizonyos körülmények között vagy már meglévő állapotok vagy betegségek esetén azonban a magas normális vérnyomás problémát jelenthet.

Mellesleg: A 72 mmHg-os diasztolés értéked jobb, mint a szisztolés értéked, és az Ideálisnak minősülne. De ha két különböző típusú besorolást kap a vérnyomására, akkor helyes, ha azt választja, amelyik rosszabbnak számít.

Vérnyomás 135/72 a vérnyomásdiagramon

Vérnyomás 135 felett 72 a vérnyomásdiagramon

Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára

Más értéket ellenőriz?

Változtassa meg a számokat a mezőben

Systole
(felső érték):

Diastole
(alsó érték):

Most ellenőrizze

Vérnyomás 135/72 a vérnyomás skálán

0

.

10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220

Szisztolés érték
(felső)

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150

Diasztolés érték
(alacsonyabb)

Mit kell tudni a 135/72-es vérnyomásról

A 135/72-es vérnyomása jelenleg emelkedett. Ha a vérnyomása 130-139 / 85-89 közötti tartományban van, az magas normálisnak tekinthető. Ha nincsenek tünetei, mint például mellkasi fájdalom, hányinger, szédülés vagy fejfájás, akkor nincs oka aggódni ezen érték miatt.

Mi van, ha folyamatosan magas a vérnyomásom?

Ha magas a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, hogy a hosszú távú tendenciák felmérése érdekében egy sor vérnyomásszűrést szervezzen. Ha orvosa a kezdeti mérés után rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, és az idővel magas marad, több mint valószínű, hogy gyógyszeres kezelést fog kapni, amely segít csökkenteni a vérnyomását. Emellett orvosa az egyéb hozzájáruló életmódbeli tényezőket is értékelni fogja, és egy sor ajánlást fog tenni, hogy segítsen Önnek csökkenteni a vérnyomását.

Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyeket kontrollálni tudok

A normális magas vérnyomással, illetve a magas vérnyomás kialakulása előttieknek komolyan meg kell vizsgálniuk a következő életmódbeli tényezőket, amelyeket kontrollálni lehet annak érdekében, hogy csökkentsék az első és a második stádiumú magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezek az életmódbeli tényezők a következők:

  • Táplálkozás – Korlátozza a nátriumbevitelt, zsíros ételek és a feldolgozott élelmiszerek, mint például a keményítőtartalmú szénhidrátok
  • Testmozgás – Végezzen naponta legalább 45-60 perc mérsékelt aerob tevékenységet
  • Alvás – Aludjon legalább nyolc órát éjszakánként
  • Stressz – A stressz és az egészségre gyakorolt káros hatások csökkentése. Ellenőrizze azokat a tevékenységeket és vagy eseményeket az életében, amelyek hozzájárulnak a stresszhez
  • Alkohol – Korlátozza az alkoholfogyasztást a hét folyamán
  • Dohányzás – Hagyjon fel minden dohánytermékkel

A magas vérnyomás szabályozható és együttesen megszüntethető. Ehhez nem kell mást tenni, mint tudatosan figyelni az életmódra és rendszeresen konzultálni az orvossal.

Vérnyomás 135/72 a vérnyomásmérőn

Vérnyomás 135/72 felett a vérnyomásmérőn

Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára

Újabb bejegyzések

  • Mit tudunk a COVID-ról-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
  • 5 gyors és egyszerű módszer, hogy azonnal csökkentse a vérnyomását
  • Miért fáj a mellkasom?
  • Az alacsony vérnyomás megértése
  • Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?

Más értéket ellenőrizzen?

Változtassa meg a számokat a mezőben

Szisztolés
(felső érték):

Diastole
(alsó érték):

Check NOW

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.