Vizsgálati akkumulátor

A vizsgálati akkumulátor a rövid idő alatt, jellemzően 1-2 napon belül elvégzett vizsgálatok összességét jelenti. A tesztakkumulátor előnye az egyszeri tesztekkel szemben az, hogy komplexebb visszajelzést ad a sportoló állapotáról, és lehetővé teszi több képesség értékelését. Ezzel szemben a tesztcsomag általában nagyobb követelményeket támaszt a sportolóval szemben, mint az egyetlen teszt. A tesztbattériát nem csak teljesítménytesztekből lehet összeállítani.

Az evezés például erő-állóképességi sportág, amely nagyfokú állóképességet, erőt, erőnlétet, koordinációt, gyorsaságot és egyensúlyt igényel. Természetesen nem célszerű ezeket a paramétereket mindig együttesen tesztelni, de bizonyos esetekben hasznos. Ezért egy evezős 2 napos tesztelési sorozatának példája a következőképpen nézhet ki:

1. nap – 1) 5 maximális ütés evezős ergométeren a maximális teljesítmény meghatározásához.

2) 2000 méteres maximális evezés a fajlagos evezős teljesítmény meghatározására

2. nap – 1) 20 maximális ütés a maximális tejesítmények meghatározására

2) 6000 méteres maximális futás az aerob kapacitás meghatározására

Jensen (2005) további 60 perces tesztekkel egészítette ki az előbb említett tesztbattériát, és ezek alapján edzési javaslatokat is kidolgozott (1. ábra).

Négynapos tesztek evezősök számára

1. ábra. A Jensen (2005) által kidolgozott négynapos tesztsorozat evezősök számára

A tesztek arany standardja vagy referenciája a 2000 méteres teszt, amely megközelíti a konkrét evezős teljesítményt. A többi teljesítményteszt javasolt tartományai az utolsó oszlopokban láthatók, és ha nem esik a javasolt értékek közé, akkor ez az a képesség, amelyre a sportolónak összpontosítania kell. Például, ha a 60 perces teszt a 2000 méteres teszt eredményének körülbelül 70%-a, akkor a sportolónak nincs meg az alapvető aerob kapacitása.

Ez a fajta tesztcsomag hatalmas előnnyel jár bármely egyes teszthez képest, de megterhelő a sportolók számára, és nem végezhető túl gyakran, mivel nehezen illeszthető be a valós edzéstervbe.

A teljesítménytesztekhez testösszetétel-vizsgálatok vagy élettani vizsgálatok is társulhatnak, a sportágtól és a vizsgálat időpontjától függően. Például elengedhetetlen a testösszetétel gyakori tesztelése olyan sportágakban, amelyek a testtömeggel való mainpulációt igénylik (birkózás, judo, súlyemelés stb.). Ezekben a sportágakban a testösszetétel-vizsgálatok nagyon fontosak, míg például a futók testösszetételének vizsgálata másodlagos jelentőségű.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.