Pubblicato il 11/23/2012
Sapevate che le allergie sono una possibile causa del russare e delle apnee notturne? Il modo semplice per dirlo è che le allergie possono essere la ragione per cui si russa. Per capire come questo sia possibile, è meglio che vi spieghi cos’è il russare e come si scatena.
Russare
Il russare è causato quando l’aria cerca di fluire attraverso una via aerea ostruita. Poiché le vie aeree sono collegate, basta una sola ostruzione per causare la vibrazione che dà inizio al russare. La buona notizia è che russare non è una malattia e ci sono modi per prevenirlo. Conoscere la causa del tuo russare è il primo passo per liberarti dai problemi che il russare è noto per causare.
Apnea del sonno
Il dizionario definisce l’apnea del sonno come “una sospensione temporanea della respirazione”. Ciò significa che nel mezzo della notte, mentre si dorme, ad un certo punto della serata, si smette temporaneamente di respirare. Questo può accadere raramente o regolarmente, il che determina il livello della tua apnea notturna. Quando smettete di respirare non state prendendo l’ossigeno di cui il vostro corpo ha bisogno per sostenerlo e state privando il vostro cervello degli elementi essenziali di cui ha bisogno per rigenerarsi. Chi soffre di apnea del sonno è più pigro e soffre di stanchezza generale.
Complicazioni da apnea del sonno e russamento
Alcune delle complicazioni più comuni di avere o sviluppare l’apnea del sonno o il russare sono le seguenti:
- Sonnolenza diurna
- Fatica
- Umore alterato
- Memoria alterata
- Riduzione dell’immunità
Quando si verifica una reazione allergica il rivestimento della membrana del naso e della gola può infiammarsi. Una volta che questo accade, si crea un’ostruzione nelle vie respiratorie. Una volta che l’ostruzione è presente, può portare a russare poiché l’aria che stai prendendo non passa facilmente attraverso le vie aeree.
La rinite allergica è comune
La rinite allergica è comune ed è il più delle volte la principale responsabile di coloro che soffrono di russamento e di scarsa qualità del sonno. Quelli che hanno un caso più grave di rinite allergica molto probabilmente svilupperanno disturbi del sonno. I disturbi del sonno più comuni sono il russare e l’apnea del sonno, di cui ho già parlato brevemente con voi.
Rinite allergica stagionale
La rinite allergica stagionale è nota anche come febbre da fieno. Questo tipo di allergia è anche noto per causare il russare in coloro che soffrono di questa allergia. Nel caso del raffreddore da fieno, questo si manifesta di solito durante la primavera, l’estate e l’autunno, quando il polline e la muffa nell’aria sono più alti che durante i mesi invernali.
Rinite allergica perenne
Il polline non è l’unica causa del raffreddore da fieno (rinite allergica stagionale), può anche essere causato da acari della polvere domestica, pellicce di animali e in alcuni casi spore di muffa. Quando si soffre di allergie durante tutto l’anno si parla di rinite allergica perenne.
La rinite allergica è curabile
In generale la rinite allergica non è dannosa. Tuttavia, questo non significa che non sia sgradevole. Poiché i sintomi possono essere irritanti e influenzare la qualità generale della vita, è importante che siate consapevoli dell’allergia in modo da poter iniziare a prendere provvedimenti per garantire una migliore qualità della vita non solo per voi stessi ma anche per i vostri cari. Prendendo provvedimenti per garantire che le vostre allergie siano sotto controllo, limiterete e in alcuni casi eliminerete anche il russare e forse anche l’apnea del sonno. Ciò significa che avrete un buon sonno notturno e non sperimenterete sonnolenza o affaticamento durante il giorno. Il tuo umore generale sarà migliorato e se la tua memoria e l’immunità sono state colpite anche quelle torneranno alla normalità con una buona notte di sonno.
Passi da fare per trattare le tue allergie
La buona notizia è che c’è speranza. Ci sono opzioni di trattamento disponibili che possono aiutarvi a gestire le vostre allergie e sperimentare una notte di sonno migliore. Alcune delle opzioni includono farmaci da banco. Questo può aiutare ad alleviare e o alleviare i sintomi. Per i casi che sono più difficili da trattare si dovrebbe consultare un allergologo per le opzioni alternative. Alcune di queste opzioni di trattamento possono includere spray nasali, decongestionanti e antistaminici. Questi dovrebbero aiutare a diminuire i sintomi e diminuendo i sintomi si può essere in grado di migliorare la qualità del sonno. Il tuo allergologo discuterà anche con te le misure di controllo ambientale e le iniezioni di allergia che possono essere una soluzione a lungo termine ai tuoi problemi di allergia.
Non sei costretto a soffrire di russamento o apnea del sonno
La buona notizia è che spesso non sei costretto a soffrire di russamento o apnea del sonno. Ci sono opzioni disponibili per voi. Il primo passo che vorrai fare è determinare la causa del tuo russare o dell’apnea del sonno. Vai da un allergologo per determinare se è dovuto alle allergie. Oggi ci sono una serie di metodi altamente efficaci per trattare le allergie e ottenere le allergie sotto controllo può ridurre o eliminare il russare o l’apnea del sonno.