Alta bp 140/102. Anche lo stesso 140/102!

HiÈ necessario capire la pressione alta. La gamma normale di pressione sanguigna è tra 90/60 a 140/90, qualsiasi cosa sopra o sotto è è anormale.Molti fattori possono influenzare la pressione sanguigna, tra cui:1) La quantità di acqua e sale che avete nel vostro corpo2) La condizione dei vostri reni, sistema nervoso, o vasi sanguigni3) I vostri livelli ormonaliÈ più probabile essere detto la vostra pressione sanguigna è troppo alta come si ottiene più anziani. Questo perché i vasi sanguigni diventano più rigidi con l’età. Quando questo accade, la tua pressione sanguigna sale. La pressione alta aumenta la possibilità di avere un ictus, attacco cardiaco, insufficienza cardiaca, malattie renali o morte precoce.DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH abbassa la pressione alta e migliora i livelli di colesterolo. Questo riduce il rischio di ottenere la malattia di cuore.La DASH DietEmphasizes verdure, frutta e senza grassi o latticini a basso contenuto di grassi products.Includes cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, semi, noci e oli vegetali.Limits sodio, dolci, bevande zuccherate e carni rosse.Along con DASH, altri cambiamenti di stile di vita possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Includono il mantenimento di un peso sano, l’esercizio fisico e il non fumare.Il mio consiglio per te sarebbe1) tenere una registrazione giornaliera della pressione sanguigna per almeno una settimana2) i test di base dovrebbero essere uno per escludere problemi cardiaci / renali3) a meno che non sia stata fatta una valutazione recente, consiglierei questi testECGECHOLipid ProfileTSHKFT doppler renale Torna da me con una storia dettagliata e vecchi / nuovi record per una migliore consulenza individualizzata.Nel frattempo guarda questi semplici video esplicativi per il problema sottostante. Copia l’indirizzo del link nel tuo browser 1) Dolore al petto – deve sapere https://youtu.be/xZunqXM3G1Y2) Insufficienza cardiacahttps://youtu.be/rgN3ez7CkHchttps://youtu.be/j2LlMRwoX943) Tre cose da fare nel dolore al petto – https://youtu.be/v7glVnwnLDg4) Differenza tra attacco di cuore e blocchi cardiaci vs insufficienza cardiaca https://youtu.be/X5FDPT2bY3IDon’t dimenticate di condividere e sottoscrivere il canale – Dr. EDUCATION. Si prega di condividere il vostro feedback sul link sottostante. La tua opinione è preziosa.http://prac.to/idaxRegards Dr. Paramjeet Singh