L’eroe di anime Saitama, alias One Punch Man, ha ottenuto la capacità di sconfiggere qualsiasi nemico allenandosi così duramente da superare i suoi limiti umani. L’anno scorso, lo YouTuber Tyler Oliveira ha provato l’allenamento One Punch Man (che consiste in 100 flessioni, 100 situps, 100 squats, e una corsa di 10 km) ogni giorno per 100 giorni. Ha perso un po’ di peso, ma è giunto alla conclusione che non è una grande routine per fare guadagni, in quanto la quantità di cardio significa che ha effettivamente perso massa muscolare e grasso corporeo.
Sean Seah ha preso l’allenamento One Punch Man ancora di più, alzandosi presto ogni mattina per completare le flessioni, situp, squat e correre per 300 giorni, perdendo peso e costruendo tono muscolare nel processo.
Oltre alle ripetizioni e alla corsa prescritte, Seah ha incluso una serie di esercizi di trazione al suo allenamento ogni giorno. Ha anche aggiunto pesi ai suoi situp e squat, e ha aggiunto ripetizioni sulla panca con pesi aggiuntivi. È stato ispirato a continuare a rendere l’allenamento più impegnativo nel corso dell’anno, ispirato da una citazione di Jordan Yeoh, personalità del fitness di YouTube: “
Mentre Oliveira ha abbandonato l’allenamento di One Punch Man dopo 100 giorni, trovandolo un’ardua prova quotidiana, Seah dice che il traguardo dei 100 giorni è stato il momento in cui ha effettivamente iniziato a fare il suo passo.
“Dopo 100 giorni di allenamento, è diventato un’abitudine”, spiega. “All’inizio ho lottato per 30 giorni, anche fino a 60 giorni, anche fino a 100 giorni ho lottato, ma oggi è solo parte di me… Vi incoraggio a fare qualcosa che sia sostenibile. Continuate ad allenarvi, e dopo 60, 70, 80 giorni, è lì che le cose diventano diverse, diventa un’abitudine, diventa divertente.”
