Eroul anime Saitama, alias One Punch Man, a căpătat abilitatea de a învinge orice inamic antrenându-se atât de mult încât și-a depășit limitele umane. Anul trecut, YouTuberul Tyler Oliveira a încercat antrenamentul One Punch Man (constând în 100 de flotări, 100 de abdomene, 100 de ghemuiri și o alergare de 10 km) în fiecare zi, timp de 100 de zile. El a scăzut în greutate, dar a ajuns la concluzia că nu este o rutină grozavă pentru a obține câștiguri, deoarece cantitatea de cardio a însemnat că a pierdut de fapt masă musculară, precum și grăsime corporală.
Sean Seah a dus antrenamentul One Punch Man chiar mai departe, trezindu-se devreme în fiecare dimineață pentru a efectua flotări, abdomene, genuflexiuni și alergare timp de 300 de zile, pierzând în greutate și dezvoltând tonusul muscular în acest proces.
În plus față de repetările și alergarea prescrise, Seah a inclus o serie de exerciții de tragere la antrenamentul său din fiecare zi. De asemenea, el a adăugat greutăți la abdomene și genuflexiuni și a adăugat repetări la presa pe bancă cu greutăți suplimentare. El a fost inspirat să continue să facă antrenamentul mai provocator pe măsură ce trecea anul, inspirat de un citat al personalității de fitness de pe YouTube Jordan Yeoh: „Fără întreținere, doar progresie.”
În timp ce Oliveira a renunțat la antrenamentul One Punch Man după 100 de zile, după ce a considerat că este un chin zilnic greu, Seah spune că marca de 100 de zile a fost momentul în care a început de fapt să dea lovitura.
„După 100 de zile de antrenament, a devenit un obicei”, explică el. „Inițial m-am luptat timp de 30 de zile, chiar și până la 60 de zile, chiar și până la 100 de zile m-am luptat, dar în zilele noastre este doar o parte din mine… Vă încurajez să faceți ceva care să fie durabil. Continuați să vă antrenați, iar după 60, 70, 80 de zile, acolo lucrurile devin diferite, devine un obicei, devine distractiv.”
.