Multe cupluri căsătorite nu reușesc să-și rezolve conflictele din cauza unui factor principal: nu înțeleg diferența dintre a se plânge și a critica. Aceasta este o distincție atât de crucială pe care trebuie să o înțelegem atunci când încercăm să rezolvăm problemele.
Toți avem nevoie de libertatea de a ne plânge soțului/soției noastre. De asemenea, trebuie să ne asigurăm că soțul nostru știe că are dreptul să se plângă la noi. Într-o căsnicie sănătoasă, există o libertate de exprimare care ne permite să vorbim deschis fără teama de represalii sau de rușine.
Toți avem nevoie de libertatea de a ne plânge soțului nostru. De asemenea, trebuie să ne asigurăm că soțul nostru știe că are dreptul să se plângă la noi.
Când ne plângem, trebuie să ne amintim că nu este vorba despre soțul nostru, ci despre noi. Chiar dacă ne plângem de ceva ce au făcut ei și care ne deranjează, accentul este pus pe ceea ce simțim noi. Cu alte cuvinte, dacă Karen a făcut ceva care mă deranjează și o confrunt în legătură cu asta, aș spune ceva de genul: „Karen, ai fost irascibilă cu mine în această dimineață și asta m-a deranjat. Nu știu ce s-a întâmplat, poate că erai supărată pe mine sau poate că a fost altceva, dar nu-mi place când îmi răspunzi așa. Dacă am făcut ceva care să te enerveze, atunci vreau să-mi spui.”
Rețineți că nu am început prin a o acuza sau a o ataca. Am început prin a vorbi despre ceea ce am simțit și despre dorința mea de a înțelege ce s-a întâmplat. Am spus, de asemenea, că dacă am făcut ceva greșit, atunci am vrut să știu acest lucru și să-mi asum responsabilitatea pentru asta. Plângerea scoate totul la iveală fără a ne înjosi soțul/soția sau a-l pune în defensivă.
Critica este diferită.
Critica se concentrează asupra celeilalte persoane, deoarece o acuză și o pune imediat în defensivă. Dacă aș avea de gând să-i spun același lucru pe care i l-am spus înainte lui Karen, dar aș face-o într-o manieră critică iată ce aș spune: „Karen, ai fost irascibilă cu mine în această dimineață și nu apreciez acest lucru. Este ceva în neregulă cu tine și vreau să-ți dai seama ce este și să încetezi. Nu merit să fiu tratată în felul acesta. Nu am făcut nimic greșit, iar tu ești doar un cap nervos. Data viitoare când vei mai face asta o să ți-o dau în vileag.”
Ai observat diferența dintre a te plânge și a critica? Plângerea explică problema, dar îi oferă soțului/soției noastre o modalitate grațioasă de a răspunde și de a-și explica partea sa. Deoarece se concentrează pe ceea ce simt și nu încearcă să interpreteze acțiunile lor, păstrează conversația civilizată și constructivă.
Criticarea vă pune imediat în modul de luptă. Cel care se confruntă devine judecător și juriu, iar soțul confruntat devine infractorul care încearcă să-și dovedească nevinovăția într-un mediu ostil. Concluzia – critica nu funcționează.
Trebuie să aveți grijă să vă începeți confruntările cu afirmare și respect pentru soțul/soția dumneavoastră. Cercetările au dovedit că o conversație rareori se va ridica deasupra tonului din primele trei minute. De asemenea, plângeți-vă, dar nu criticați. Controlează-ți emoțiile înainte de a te confrunta și ține-ți gura sub control. Concentrează-te pe ceea ce simți și acordă-i soțului tău dreptul de a se plânge înapoi și de a-ți explica ce se întâmplă în interiorul său.
Dacă vei face acest lucru, vei vedea multe roade de pe urma lui. Confruntările voastre vor fi mult mai plăcute și mai productive. De asemenea, veți putea vorbi mai liber unul cu celălalt fără riscul de a vă răni reciproc. Acest lucru creează intimitate și prietenie. Acesta este rezultatul final al unei rezolvări reușite a conflictelor. Ea vă permite să rezolvați problemele în timp ce păstrați și sporiți bunăvoința dintre voi.
.