Creatina Kre-Alkalyn este un produs de creatină care conține „creatină tamponată” sub formă de capsule care se presupune că nu este metabolizată de stomac și ajunge la mușchii dvs. în forma sa mai pură. Spre deosebire de majoritatea produselor de creatină, Kre-Alkalyn Creatine este o formulă patentată. Consiliul American pentru Exercițiu, sau ACE, consideră că creatina este bine tolerată și reprezintă o alternativă mai sigură la alte medicamente care îmbunătățesc performanța 4. În ciuda acestui fapt, pot exista unele efecte secundare pe care le puteți întâlni în urma consumului de creatină. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua acest supliment alimentar sau orice alt supliment alimentar.
Dacă vă confruntați cu simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.
Deshidratare
Dacă nu beți suficientă apă, vă puteți deshidrata în timpul tratamentului cu creatină. Deshidratarea se numără printre cele mai frecvente efecte secundare ale administrării de creatină. MedlinePlus precizează că produsele pe bază de creatină acționează prin faptul că mușchii dvs. extrag apă din alte zone ale corpului 1. Deshidratarea este în special o preocupare pentru sportivii care se antrenează sau joacă în zone cu temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp. Potrivit Universității Vanderbilt, dacă luptătorii care iau creatină încearcă să piardă în greutate pentru a face o greutate necesară prin utilizarea diureticelor sau prin faptul că nu beau apă sunt supuși unor crampe musculare severe și riscurilor de deshidratare 2. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că nu ar trebui să folosiți niciodată diuretice și creatină simultan 3. Universitatea Columbia raportează că organismul dumneavoastră poate gestiona și procesa până la 60 de căni de apă pe zi, așa că a bea prea multă apă nu este, de obicei, o problemă.
- Dacă nu beți suficientă apă, vă puteți deshidrata în timp ce luați creatină.
- Universitatea Columbia raportează că organismul dvs. poate gestiona și procesa până la 60 de căni de apă pe zi, așa că a bea prea multă apă nu este, de obicei, o problemă.
Interacțiuni medicamentoase dăunătoare
Efecte secundare & Pericolele suplimentelor de creatină
Învățați mai multe
Creatina poate interacționa potențial cu alte medicamente sau suplimente alimentare și poate produce efecte secundare negative. Centrul Medical al Universității din Maryland spune că ar trebui să evitați dozele mari de cofeină în timp ce utilizați creatină 3. De asemenea, ei descurajează utilizarea analgezicelor AINS, cum ar fi Advil, Motrin, Aleve și Tylenol. Combinarea analgezicelor AINS și a creatinei poate favoriza stresul renal.
- Creatina poate interacționa potențial cu alte medicamente sau suplimente alimentare și poate produce efecte secundare negative.
- Combinarea analgezicelor AINS și a creatinei poate favoriza stresul renal.
Insuficiență renală acută
Un efect secundar potențial rar, dar extrem al administrării de creatină este insuficiența renală acută, care poate apărea dacă aveți antecedente de disfuncție renală. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, administrarea unei creatine pentru perioade lungi de timp, în doze foarte mari, poate duce la probleme renale 3. Aceștia afirmă că nu ar trebui să luați niciun produs pe bază de creatină dacă aveți un istoric de disfuncție renală, disfuncție hepatică sau tensiune arterială ridicată.
.