Dacă tocmai ați suferit o cezariană, este posibil să vă simțiți obosită, amețită și cu dureri mari. Primele câteva zile cu un nou-născut nu sunt ușoare. Este o fază de adaptare la o situație nouă și de cunoaștere reciprocă, încetul cu încetul.
Femeile care nasc prin cezariană uită uneori de noi înșine, trecând cu vederea faptul că am suferit o intervenție chirurgicală abdominală majoră care, ca atare, necesită o îngrijire post-chirurgicală care nu se limitează exclusiv la îngrijirea cicatricilor.
Ai suferit o operație de cezariană, dar bebelușul tău te strigă din nou și din nou și vrei doar să te simți mai bine cât mai repede ca să poți avea grijă de el. Devii frustrat, disperat și tânjești să-ți recapeți forța și mobilitatea cât mai curând posibil.
Paciență. Totul va veni. Dar, pentru asta, este important să aveți grijă de dumneavoastră în primele săptămâni, să nu vă supuneți la efort și să cereți ajutor ori de câte ori aveți nevoie. În plus, respectarea acestor sfaturi vă poate ajuta să vă recuperați mai repede:
Să vă ridicați și să vă plimbați cât mai curând posibil
Momentul în care vă ridicați pentru prima dată în picioare după o operație de cezariană este ceva ce nicio femeie care a trecut prin asta nu uită cu ușurință. Simțiți o presiune enormă pe zona afectată și senzația de a se „rupe în două” în orice moment.
Cu toate acestea, oricât de dureros ar fi, este important să te ridici în picioare cât mai repede posibil (întotdeauna la sfatul medicului) și să încerci să mărești frecvența și distanța plimbărilor tale.
Mergeți întotdeauna ținându-vă de brațul cuiva și încercați să mergeți cât mai vertical posibil. S-ar putea să fie imposibil la început, dar nu uitați că, cu cât aveți o poziție mai dreaptă, cu atât mai repede vă veți recupera.
Nu vă forțați și cereți ajutor
S-ar putea să vă simțiți puternică, aproape recuperată și nerăbdătoare să ajungeți acasă și să începeți să vă îngrijiți bebelușul la putere maximă după trei sau patru zile – de obicei în jurul datei de externare din spital.
Dar nu vă încredeți prea mult. Este important să vă odihniți cât mai mult posibil, să nu conduceți, să nu urcați sau să coborâți scări și să nu ridicați greutăți. Rugați pe cineva să vă țină bebelușul în brațe atunci când doriți să-l țineți în brațe sau să-l alăptați, iar dacă anumite sarcini, cum ar fi așezarea lui în pătuț sau îmbăierea, vă solicită să vă forțați postura, este mai bine să lăsați pe altcineva să le facă pentru moment.
Nu trebuie să uitați să ieșiți la plimbare în fiecare zi, dar încercați să ieșiți întotdeauna însoțit (cel puțin în primele zile) și nu exagerați. Găsiți-vă propriul ritm, opriți-vă și odihniți-vă ori de câte ori aveți nevoie și măriți distanța în fiecare zi.
Cigatricea cezariană are nevoie de aproximativ zece zile pentru a se vindeca, Prin urmare, este foarte important să aveți mare grijă de zona respectivă în aceste zile pentru a evita complicațiile, infecțiile sau redeschiderea rănii.
Cu toate acestea, există anumite acte involuntare, cum ar fi tusea, râsul, strănutul… care pot provoca durere. Încercați să vă țineți burta cu mâinile atunci când se întâmplă acest lucru sau, mai bine, acoperiți-o cu o pernă. În acest fel, vă veți susține abdomenul și, în același timp, îl veți proteja.
Atenție la alimentație
Anestezia, dificultatea mișcării în primele zile și procedurile implicate în chirurgia abdominală pot contribui la apariția gazelor, crampele și constipația.
Starea în picioare și mersul pe jos vor ajuta, dar și consumul de multe lichide și o dietă sănătoasă, bogată în fibre. Având grijă de dieta dumneavoastră puteți combate disconfortul și vă puteți relua cât mai repede ritmul intestinal.
Spălați cicatricea zilnic și uscați-o bine
Cea mai importantă îngrijire necesară pentru cicatricea de cezariană este igiena zilnică. Când faceți duș în fiecare zi, nu uitați să spălați bine cicatricea cu săpun și săpun cu PH neutru. Apoi uscați-o foarte bine prin tamponări ușoare și, cu excepția cazului în care medicul v-a recomandat altfel, nu este necesar să o acoperiți cu un pansament.
Trebuie să fiți atenți la orice semn de infecție, cum ar fi mâncărimi, înțepături, o pată noduroasă, o schimbare ciudată a culorii, un miros urât, febră… sau orice alt simptom care vă face să aveți suspiciuni.
După ce cusăturile au fost îndepărtate, întrebați medicul despre utilizarea uleiurilor hidratante pentru a ajuta la vindecare și consultați un fizioterapeut specializat în podea pelviană pentru a trata aderențele și alte aspecte legate de operație.
Purtați haine confortabile
De asemenea, trebuie să avem mare grijă când ne îmbrăcăm după o operație de cezariană, pentru că nu totul merge. Evitați elasticele, hainele strâmte și nasturii care vă pot înfige în cicatrice. În primele zile, este de preferat să optați pentru articole de îmbrăcăminte lejere, care se leagă cu o fundă sau rochii largi.
De asemenea, așa cum am menționat la început, trebuie să evitați să vă forțați sau să vă îndoiți corpul. Astfel, este de preferat să purtați saboți sau pantofi deschiși, mai degrabă decât sandale care necesită o potrivire strâmtă, sau haine care pot fi trase peste cap și prinse în față, mai degrabă decât cele care sunt băgate în picioare, obligându-vă să vă aplecați, sau prinse la spate.
Siguranță și confort și atunci când alăptați
Alimentarea la sân poate fi stabilită și în cazul în care ați suferit o cezariană. Important este să nu existe nicio separare între mamă și bebeluș în primele ore și, dacă aveți vreun disconfort sau îndoieli, să căutați ajutor profesional cât mai curând posibil.
În primele zile este posibil să vă simțiți inconfortabil și să vă fie greu să găsiți poziția potrivită pentru a alăpta fără durere. Susținerea bebelușului pe abdomen poate fi dureroasă, iar incapacitatea de a vă mișca liber face dificilă găsirea unei poziții în care să vă simțiți confortabil.
Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să alăptați culcată sau să folosiți o pernă sau o pernă de alăptare. Senzația de a avea zona abdominală și ciactrița protejate vă va oferi o mai mare liniște sufletească și vă va permite să vă susțineți bebelușul pe pernă fără a vă crea disconfort.
- Fotografii iStock
- În filmulețul de cezariană de la Babies and More, pas cu pas, Cum este recuperarea după cezariană, Constipația în perioada postpartum, Cum să îngrijești cicatricea de cezariană, Încurajarea alăptării după cezariană, Cele mai bune poziții pentru alăptarea după cezariană,