Ultiworld

Het komt neer op drie eenvoudige concepten: positiviteit, nederigheid en integriteit.

Oktober 15, 2019 door Alex Rummelhart in Opinie met 0 reacties

De Tips voor dinsdag worden gepresenteerd door Spin Ultimate; alle meningen zijn die van de auteur. Steun a.u.b. de merken die Ultiworld mogelijk maken en shop bij Spin Ultimate!

Ultimate is een sport waarin competitieve energie, Spirit of the Game en plezier samenkomen in een botsing van verschillende ideeën. Voor het grootste deel, is dit een goede zaak. In feite is het een van de redenen die veel mensen geven waarom ze zo genieten van ultimate – het spel is een kans voor mensen om te concurreren op een veelheid van niveaus, in een verscheidenheid van gebieden, variërend van strategie tot snelheid tot atletiek tot techniek, allemaal terwijl het hebben van een blast en het bevorderen van een concept van sportiviteit aan de wereld.

Dat zorgt echter wel voor discussies – oké, vaak – over de juiste balans tussen deze concepten onder de diverse mensen die ze omarmen.

Nagenoeg iedereen kan het erover eens zijn dat competitie, Spirit of the Game, en plezier niet inherent onverenigbaar zijn, maar de meesten zijn het er ook over eens dat er een lijn te bewandelen is met betrekking tot de manier waarop u en uw team uw prioriteiten op het veld vertegenwoordigen. Dit kan een discussie zijn over hoe serieus (of niet zo serieus) je het spel neemt, of een discussie over hoe belangrijk winnen echt is, of zelfs een debat over het belang van zijlijn capriolen versus het uitstralen van een meer professionele vertegenwoordiging. Het kan een discussie zijn over een enkel spel en de manier waarop het verliep. Het kan een discussie zijn over een heel team en waar het voor staat of wat het probeert te bereiken. Het kan een speler het hoofd op hol brengen.

Dus laten we het over tastbare zaken hebben. Laten we het hebben over praktische situaties. Laten we het hebben over toepassing. Laten we het hebben over hoe je als speler competitief kunt zijn in het spel van ultimate en toch plezier kunt hebben.

Het komt neer op drie eenvoudige concepten: positiviteit, nederigheid en integriteit. En ze kunnen worden uitgelegd door ze te verbinden met drie geweldige sportfilms.

Positiviteit

Dit is zo’n gemakkelijke zaak. Het is zo makkelijk, in feite, dat de meeste mensen over het hoofd zien hoe krachtig positiviteit kan zijn. Of, erger nog, mensen opzettelijk over het hoofd zien wat het kan doen.

Het is een eenvoudig idee: wees positief in alles wat je doet. Denk niet in termen van anderen naar beneden halen, maar in opheffen. Het kan moeilijk zijn, vooral als tegenstanders niet wederkerig zijn. Maar er is een les te leren (specifiek uit “D2: The Mighty Ducks,” maar daarover later meer).

Hoe ziet dat er praktisch uit? Denk in basistermen: juichen. Een waardevolle les die een wijze coach een jonge speler leert, is om vanaf de zijlijn in positieve bewoordingen te juichen (of te communiceren).

Niet zo behulpzame juichkreten of communicatie zijn onder meer:

• “Laat je niet kapot slaan!”
• “Laat je niet meer onderuit slaan!”
• “Hij is een slechtere speler dan jij!”
• “Kom op, we zijn beter dan dit!”
• “We spelen als vuilnis!”
• “Dat was een verschrikkelijke beslissing!”

Positieve bewoordingen kunnen de toon van de hele wedstrijd of training veranderen:

• “Let op de zijkanten! Bescherm de zijkant!”
• “Ze gaat onder! Blijf bij haar onder!”
• “Blijf bij hem! Hou vol! Kom op! We hebben dit!”

Simpele dingen, niet? En toch kan het een grote invloed hebben op de manier waarop je wordt gezien en de manier waarop je team reageert. Een stemming kan veranderen op basis van één opmerking. Een speler kan zijn houding veranderen door een schreeuw. Zelfs hersenloze, positieve affirmaties – eenvoudige dingen over het aanmoedigen van je stad of je ploeg – kunnen je beter van dienst zijn dan het uiten van frustratie of teleurstelling.

• In termen van feedback – vooral kritiek – doe je best om compliment-sandwich, om positief werk en inspanning te erkennen voordat je correctie of advies geeft.
• Een teamgenoot of tegenstander uitschelden voor een slecht spel is gemakkelijk, maar een speler uitschelden voor een goed spel kan moeilijk zijn, vooral als het een tegenstander is.
• Een high-five nadat er gescoord is, kan een bittere pil zijn om te slikken. Maar als het oprecht gebeurt, zal het de competitie alleen maar aanwakkeren. Niemand houdt van verliezen of verslagen worden, maar je team kan nog steeds streven naar succes en winnen, terwijl je het succes van de tegenstander erkent.

Nu, er zijn mensen die zullen betogen dat ze niet op deze manier kunnen spelen. Er zijn er die worden aangewakkerd door woede, die beweren beter te spelen als ze hun tegenstanders haten.

In mijn ogen is dit gewoon niet waar. Ga naar een willekeurige training, en elke echt competitieve speler zal net zo (of meer) opgefokt zijn om zichzelf te testen tegen een teamgenoot als iemand anders. Als je beste vriend en jij beiden diep gaan, laat je niet los – als er iets is graaf je dieper om nog meer drive te vinden. Hetzelfde kan gelden voor het spel tegen een tegenstander.

Het kan het moeilijkst zijn om positief te blijven als anderen negatief zijn, als er boos, beledigend of wreed gesproken wordt. Tegenover hen moet je geduld hebben, soms zwijgen, en vaak geïnternaliseerde motivatie om beter te worden, zowel met je resultaten als in de manier waarop je ze bereikt. Denk aan de Mighty Ducks hier. Verlaag je niet tot hun niveau. Stijg er bovenuit, en voel je des te beter omdat je met positiviteit en klasse wint.

Ten dan ga je hun de hand schudden. En lach als je dat doet.

Humility

Humility, in de kern, gaat over perspectief. Het is het besef dat jij, waar je vandaan komt, jouw team, jouw gezichtspunt, niet het middelpunt van het universum is.

Dit komt aan het begin van empathie, het idee dat je je kunt voorstellen hoe de wereld eruit ziet vanuit het gezichtspunt van een ander. In werkelijkheid zul je nooit een mijl in hun schoenen kunnen lopen, maar je kunt op zijn minst luisteren en proberen hen te begrijpen.

Op het veld vertaalt dit zich in inspanning zonder houding. Het is het concept van het realiseren dat zo hard als je speelt en zo succesvol als u of uw team zijn, je bent nog steeds gewoon een mens het spelen van een dom spel dat lage inzet in het grote plan van dingen heeft.

Dit is misschien moeilijk voor sommigen om te horen, maar het realiseren van het kan ook helpen verlichten druk, spanning, angst, en het zijn een eikel.

• Geef je best, wees trots op jezelf als je dat grote spel maakt, en onthoud dan wie je bent en waar je vandaan komt voordat je denkt aan het beschimpen van de speler op de grond achter je of het toevoegen van vernedering aan hun nederlaag
• Vind manieren om jezelf te herinneren aan het plezier van het spel. Misschien is dat een paar minuten tijdens een time-out om een maf liedje te zingen of een spelletje te spelen. Misschien is het om een funky kledingstuk of schmink te dragen. Misschien is het om te dansen op een warming-up of lak je teennagels neon groen.
• En het allerbelangrijkste, vergeet niet wanneer je met iemand anders praat, in persoon of op Twitter, dat iedereen menselijk is, iedereen fouten maakt, en dat je niet altijd gelijk hebt en dat je niet beter bent. Het is verbazingwekkend hoe gesprekken kunnen veranderen als mensen bereid zijn te luisteren en te begrijpen.

Denk aan “Hoosiers,” hier. Wat doet er uiteindelijk meer toe? Winnen en verliezen, of hoe je het hebt aangepakt?

Als je je volledig inzet, als je onthoudt waar je vandaan komt en wie je bent, en de echte redenen waarom je wilt winnen, kun je nog steeds trots zijn. Maar je kunt ook nederig zijn. Je kunt je op jezelf richten en je kunt anderen om je heen respecteren.

Integriteit

De laatste en meest cruciale manier om competitief te zijn en plezier te hebben: denk aan integriteit. Integriteit betekent dat je je code volgt. U zult principes hebben. U zult eerlijk zijn. Je streeft ernaar je best te doen.

Integriteit is de kern van competitie. In elke sport of spel zijn er regels, normen, en concepten. In Ultimate, mag je niet rennen met de schijf. Je mag een andere speler niet duwen. Je mag niet vals spelen.

Het grootste en moeilijkste deel over ultimate is dat laatste. In een spel dat meestal gespeeld wordt zonder scheidsrechters of waarnemers komt het hierop neer: Kun je de regels buigen of breken? Soms is het bijvoorbeeld beter voor je team om die speler te pakken om de makkelijke huck te voorkomen of die travel te roepen om je team een kans op rust te geven. Maar uiteindelijk is het niet juist.

Integriteit hebben betekent de beste zijn en winnen op een manier die niemand in twijfel kan trekken. Het betekent respect hebben voor jezelf en je teamgenoten op een manier die perfectie eist, in plaats van vragen te stellen.

• Integriteit kan zijn toegeven dat je geen overtreding hebt gemaakt, ook al had je zo graag gewild dat dat wel het geval was geweest. Het zou kunnen betekenen dat je die schijf die je gooide aan het andere team geeft. Maar integriteit betekent dat je eerlijk hard zult vechten om de schijf terug te krijgen.
• Het zou kunnen betekenen dat je boven de oproepen van het andere team uitstijgt, wetende dat zij ten onrechte de directe score of het voordeel krijgen, jezelf en je teamgenoten beloven dat je een manier zult vinden om hoe dan ook te winnen. Wat voor betere brandstof voor het vuur kan er zijn?
• En tenslotte, integriteit kan zelfs betekenen dat je met je eigen teamgenoten over hun spel praat. Er is geen triester persoon dan de persoon die zwijgt terwijl er iets gebeurt waarvan hij weet dat het fout is. Als de speler echt uit was en je weet het, moet je je uitspreken.

De filmmetafoor van de sport op deze tip komt uit de grootste sportfilm aller tijden (naar mijn mening), “Remember the Titans,” waar het bewijs wordt geleverd dat je trots kunt zijn op wie je bent, de hoogste normen van perfectie voor jezelf kunt eisen, en nog steeds beseffen dat je respect moet hebben voor de anderen om je heen.

Integriteit betekent bereid zijn om degene te zijn die opstaat en een verandering aanbrengt, zelfs als dat betekent dat je je vrienden moet uitschelden.

Ten slotte betekent het er geen twijfel over laten bestaan dat je je eerlijke best zult doen, zelfs wanneer je wordt bedrogen, zonder excuses.

Je kunt integriteit hebben en je toch laten opjutten. Je kunt integer zijn en nog steeds een beest op het veld zijn. Je kunt integer zijn en nog steeds een tegenstander’s matchup nachtmerrie zijn. Maar je zult het met respect doen.

Volg je eer

Volg je eer betekent dat je positief en nederig bent en integer.

Het kan ook betekenen dat je fouten toegeeft of toegeeft dat je het bij het verkeerde eind hebt. Het kan betekenen teruggaan naar de mensen op het veld en je verontschuldigen voor dingen die je hebt gedaan. Het kan betekenen dat je veranderingen aanbrengt voor de toekomst.

Het meest van alles zal het een vuur ontsteken om op de juiste manier te winnen, wat je zal stimuleren om je volledig in te zetten, om diep te geven om wat je doet, en je zal pushen om te slagen op je hoogste niveau.