Wat is een visueel geheugen en hoe beïnvloedt het ons?

Updated February 04, 2021

Medically Reviewed By: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Bron: .com

Geheugen is niet een enkelvoudige entiteit. Er zijn veeleer een aantal verschillende soorten geheugen. In dit artikel bespreken we het visuele geheugen. Wat is het? Hoe kunt u het verbeteren? Laten we dat eens uitzoeken.

Wat is visueel geheugen?

De term visueel geheugen spreekt voor zich. Herinneren iets wat we hebben gezien is een van de meest elementaire manieren waarop we leren. Als het moeilijk is om te herinneren wat je hebt gezien, zal het moeilijker zijn om te leren. Er zijn twee soorten visueel geheugen:

• Visueel kortetermijngeheugen. Dit is wanneer we ons iets kunnen herinneren wat we nog niet zo lang geleden hebben gezien. Het kortetermijngeheugen wordt regelmatig gebruikt in ons dagelijks leven. Een kunstenaar kan een voorwerp in zijn omgeving zien en het dan meteen schetsen. We kunnen tekst die we lezen kopiëren. Nadat we een wachtwoord hebben gezien, onthouden we het totdat we het kunnen opschrijven. We zien veel in ons leven, dus het meeste van ons kortetermijngeheugen is precies dat: kortetermijn. Het verdwijnt vrij snel als de herinnering geen nut voor ons heeft. Als de blootstelling echter vaak genoeg wordt herhaald, of als er een emotie aan de herinnering kleeft, wordt het geheugen langdurig.
• Visueel geheugen op lange termijn. Dit is wanneer u zich een visuele herinnering uit uw verleden kunt herinneren. Ook hier geldt dat herinneringen met sterke emotionele associaties de meeste kans hebben om in uw geheugen te blijven. De kans is groot dat u jeugdherinneringen heeft die u zich levendig kunt herinneren. Je kunt de beelden met gemak in je hoofd schilderen. Langetermijnherinneringen kunnen ook ontstaan door herhaalde waarnemingen. Wanneer u bijvoorbeeld herhaaldelijk naar een locatie rijdt, leert u uiteindelijk de route zonder gebruik te maken van GPS of een ander hulpmiddel.

Visueel geheugen is belangrijk in de wereld van het leren; maar liefst 80 procent van wat we leren is visueel. Hieronder volgen enkele voorbeelden van hoe wij leren.

Lezen en schrijven

Terwijl wij leren lezen, herinneren wij ons beelden van de woorden die wij zien. Als we leren schrijven, herinneren we ons de verschijning van elke letter. En als we leren typen, kijken we eerst naar het toetsenbord om te zien waar elke letter zich bevindt. Als we leren hoe we een toetsenbord moeten gebruiken, kunnen we gemakkelijk visualiseren – of onthouden – waar elke letter zich bevindt.

Bron: .com

Spelling

Wanneer we proberen te onthouden hoe we een woord moeten spellen, doen we dit door ons het woord in gedachten voor te stellen. (U realiseert zich dit waarschijnlijk niet eens!)

Hoe te weten wanneer uw visueel geheugen slecht is

Iemand die een probleem heeft met zijn visueel geheugen, vooral een kind, kan de volgende tekenen vertonen:

• Het begrip bij het lezen kan slecht zijn, en het kan zijn dat ze elk woord moeten spellen.
• Het spellen kan slecht zijn.
• Wiskundevaardigheden kunnen slecht zijn, en het gebruik van een rekenmachine kan een uitdaging zijn.
• De persoon kan moeite hebben met het kopiëren van woorden en andere beelden.
• Zij kunnen moeite hebben met het herkennen van cijfers en letters.
• Zij kunnen langzaam schrijven en letters door elkaar halen.

Iemand met een slecht visueel geheugen kan andere vormen van geheugen gebruiken om te compenseren. Sommige mensen gebruiken een auditief geheugen, waarbij ze het geheugen “uitklinken”. Als u bijvoorbeeld iets probeert te spellen, hoort u de letters in uw hoofd. Auditief geheugen is niet zo effectief als visueel geheugen, dus iemand met een slecht visueel geheugen kan het niet volledig vervangen. Aan de andere kant, als iemand slechte auditieve vaardigheden heeft, zullen ze visuele vaardigheden vervangen die veel beter zijn.

Leuke feiten over visueel geheugen

Als iemand probeert een langdurige visuele herinnering op te roepen, zullen ze de neiging hebben om omhoog en naar links te kijken. Kijken ze omhoog en naar rechts, dan proberen ze zich waarschijnlijk een visueel kortetermijngeheugen voor de geest te halen. Echter, niet alle mensen hebben deze “tells”. Sommigen keren dit patroon om, en anderen hebben het helemaal niet.

Visueel geheugen is vergelijkbaar met ruimtelijk geheugen, waarbij we de ruimte om ons heen registreren. Visueel geheugen betekent echter voor het grootste deel dat je kijkt naar de objecten in je omgeving in plaats van naar de ruimte. Visueel geheugen is ook gerelateerd aan iets dat visuele vormvastheid wordt genoemd. Dit verwijst naar het vermogen van je geest om een beeld te creëren, dat beeld te manipuleren en je de verschillende uitkomsten voor te stellen. Dit proces wordt meestal gebruikt voor 3D-objecten die we in onze gedachten kunnen draaien.

Hoe het visueel geheugen te verbeteren

Als u of uw kind moeilijkheden ondervindt met het visueel geheugen, of als u gewoon wilt helpen het te versterken, kunnen oefeningen helpen. Hier zijn een paar ideeën die u kunt uitvoeren als u het visuele geheugen wilt verbeteren. De ideeën zijn gericht op kinderen, maar ze kunnen ook nuttig zijn voor volwassenen.

Bron: .com

Het I-Spy spel

Iedereen kent het I-Spy spel wel. Misschien heb je het voor de lol gespeeld tijdens een roadtrip, of gewoon terwijl je over straat liep. Het is leuk, en het is een goede manier om je visuele geheugen op te krikken. Kijk rond in de omgeving en zoek een voorwerp. Beschrijf het dan. De persoon moet de wereld om zich heen verteren en op zoek gaan naar alles wat overeenkomt met de beschrijving van het voorwerp. Hoe onduidelijker, hoe beter.

What’s Different?

Dit spel kan op verschillende manieren worden gespeeld. Er zijn doeboeken en spelletjes online waar je twee dezelfde plaatjes te zien krijgt. Deze plaatjes hebben echter kleine verschillen die je moet vinden. Bijvoorbeeld, als de foto twee bomen laat zien, kan elke boom een verschillend aantal takken hebben. Het What’s Different spel geeft meestal aan hoeveel verschillen er zijn, zodat het gemakkelijk is om te weten wanneer je ze allemaal gevonden hebt.

In het echt kun je het What’s Different spel spelen door een paar voorwerpen op een tafel te leggen en je kind weg te laten kijken of de ogen te laten sluiten. Vervolgens vervangt u de voorwerpen of herschikt u ze. Uw kind moet uitzoeken wat anders is.

Match Game

Een eenvoudig spelletje met overeenstemmende kaarten kan het visueel geheugen verbeteren. We hebben dit allemaal wel eens gespeeld. Er is een even aantal kaarten met de beeldzijde naar beneden, met paren met dezelfde afbeelding op de beeldzijde. Om de beurt draait elke speler twee kaarten tegelijk om; als ze beide kaarten met dezelfde afbeelding vinden, leggen ze de kaarten op hun stapel en zijn ze weer aan de beurt. Wie de meeste kaarten op zijn stapel heeft als alle paren zijn geclaimd, wint.

Vragen stellen

Om iemand te helpen met zijn visuele geheugen, kun je vragen stellen over zijn dag. Vraag hen wat ze deden voor de lunch, wat ze deden na school, enzovoort. Ze zullen op het visuele geheugen moeten vertrouwen om de antwoorden te vinden.

Schrijf netjes

Wanneer uw kind op school een hand-out krijgt, zorg er dan voor dat hij/zij deze netjes invult. Netjes schrijven is een teken dat uw kind zich alle delen van elke letter nauwkeurig herinnert.

Bron: flickr.com

Gebruik zowel audio als visueel geheugen

Om schriftelijke instructies te versterken, bijvoorbeeld bij een huiswerkopdracht, geeft u uw kind ook verbale instructies. Deze versterking helpt niet alleen bij het auditief leren, maar ook bij het verbinden van de punten tussen auditief en visueel geheugen. Met andere woorden, overal waar uw kind een visueel geheugen heeft, helpt u een auditief geheugen ernaast te plaatsen. Dit kan beide soorten geheugen versterken.

Het bovenstaande zijn slechts een paar manieren om het visuele geheugen te helpen versterken. Het hebben van een sterk visueel geheugen is een broodnodige vaardigheid in het leven, dus hoe eerder het kan worden geoefend, hoe beter.

Hulp zoeken!

Als u of uw kind problemen heeft met het visueel geheugen, zoekt u hulp door met een gediplomeerd counselor te spreken. Een consulent kan de leerachterstanden en sterke punten beoordelen en een plan opstellen. Een counselor kan u ook helpen als u problemen met uw geheugen ondervindt als gevolg van het ouder worden.

Psychotherapie bij leerstoornissen

In een onderzoek onder 200 basisschoolkinderen met leerstoornissen werden twee soorten groepstherapie aangeboden: cognitieve gedragstherapie en humanistische groepstherapie. De bevindingen waren als volgt: 1) wanneer een van beide soorten groepsbehandeling werd toegevoegd aan individuele academische hulp, waren de resultaten beter dan met alleen academische hulp; 2) voor het grootste deel was therapie alleen effectiever dan alleen academische hulp; en 3) humanistische groepstherapie was over het geheel genomen effectiever dan cognitieve gedragstherapie in groepsverband. Bovendien bleef het grootste deel van de vooruitgang behouden bij follow-up, en nam de vooruitgang op sommige uitkomstmaten toe.

Online therapie voor leerstoornissen

Zoals hierboven besproken, kan therapie uw kind helpen met leerstoornissen zoals visueel geheugenstoornissen. Maar uw kind kan bang zijn om in persoon therapie bij te wonen. Dit is waar online therapie van pas komt. U kunt toegang krijgen tot het platform van BetterHelp vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis. Bovendien biedt online therapie een lagere prijs dan therapie in persoon, omdat online therapeuten niet hoeven te betalen voor kosten zoals het huren van een kantoor. De gediplomeerde therapeuten van BetterHelp hebben volwassenen en kinderen met leerstoornissen geholpen. Lees hieronder voor een aantal beoordelingen van BetterHelp therapeuten van mensen die soortgelijke problemen ervaren.

Counselor Reviews

“Deze counselor heeft fantastisch werk verricht door mij te helpen en aan te moedigen om mijn handicap te accepteren. En vrede te sluiten met mijn beperkingen.”

“Martha is de meest geweldige consulent. Ze is zorgzaam en laat je door je zorgen heen praten en dat helpt echt om zoveel dingen te begrijpen. Ze geeft je ook hulpmiddelen die je kunt gebruiken zoals werkbladen om je te helpen structuur te houden in je rust en leren. Het is echt goed om eraan herinnerd te worden hoe geweldig je bent als persoon, ook al vergeet je dat vaak.”