Gratulacje są w porządku, jak się wydaje. A może nie! 1 tydzień ciąży nie jest naprawdę w ciąży … lub co minutę, to jest?
Czy jesteś lub nie jesteś w 1 tygodniu ciąży?
Więc zamieszanie wokół tego, czy jesteś w 1 tygodniu ciąży, czy nie, pochodzi od tego, czy obliczasz tygodnie od czasu poczęcia lub od czasu, kiedy odkryłaś, że jesteś w ciąży.
Większość OBs zaczyna odliczanie do pełnej ciąży 40 tygodniowej, od pierwszego dnia ostatniej miesiączki – nie od faktycznego dnia poczęcia (który możesz być w stanie dokładnie odgadnąć lub nie). Ponieważ dokładny dzień owulacji i poczęcia jest trudny do określenia, lekarze wolą opierać się na namacalnych oznakach, czyli na pierwszym dniu ostatniego cyklu miesiączkowego. W kategoriach medycznych, kiedy jesteś w 1 tygodniu ciąży, tak naprawdę nie jesteś jeszcze w ciąży – jeszcze.
Czy wiesz, że: Jajeczko to największa komórka ciała – mniej więcej wielkości brzoskwini. Dojrzałe ciało kobiety uwalnia jedno (lub czasem dwa) jajeczka gdzieś pomiędzy 10. a 19. dniem cyklu miesiączkowego. Jajo jest zdolne do życia przez około 12 do 24 godzin i może zostać zapłodnione w tym czasie – znanym również jako okres owulacji. Dla tych z Was, które planują poczęcie dziecka, są to najlepsze dni na wakacje w babymoon. Ponadto plemniki mogą przetrwać w organizmie do sześciu dni, więc śmiało róbcie swoje królicze rzeczy!
Dziecko jest zazwyczaj poczęte w 2 lub 3 tygodniu, w zależności od cyklu. Tak więc, jeśli właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, ponieważ przegapiłaś okres, są szanse, że nie jesteś w rzeczywistości w 1 tygodniu ciąży, jesteś już gdzieś w okolicach 4 tygodnia ciąży!
Rozwój płodu
Niemniej jednak jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, zwłaszcza jeśli planujesz dziecko lub jesteś w 1 tygodniu ciąży.
– Jest to regularny okres: Objawy ciała w 1 tygodniu ciąży są podobne do regularnego epizodu menstruacyjnego. A więc, wrażliwe piersi, skurcze, obolały brzuch i uda, ból w dolnej części pleców lub brak jakichkolwiek objawów. Cokolwiek doświadczasz podczas regularnego okresu miesięcznego jest tym, czego doświadczysz w 1 tygodniu ciąży.
– Kwas foliowy: Jeśli planowałaś dziecko, to twój OB musiał już umieścić cię na suplementach kwasu foliowego. Jeśli nie, zacznij natychmiast. Kwas foliowy jest niezbędny dla zdrowia Twojego dziecka, a w szczególności do zapobiegania wadom wrodzonym, takim jak rozszczep kręgosłupa. Brązowy ryż i zielone warzywa liściaste są naturalnie bogate w foliany. Suplementy kwasu foliowego mogą powodować mdłości, więc najlepszym czasem na ich przyjmowanie jest czas tuż po kolacji, abyś mogła odespać dyskomfort.
– Powiedz „nie” alkoholowi i paleniu: To rozumie się samo przez się. Jeśli planujesz poczęcie, ogranicz spożycie alkoholu, palenie i kofeinę jeszcze przed 1 tygodniem ciąży. Wszystkie te czynniki zostały powiązane z niską wagą urodzeniową, przedwczesnymi porodami, a nawet obniżonym IQ na późniejszym etapie. W rzeczywistości palenie wpływa na jakość spermy, więc nawet tatusiowie muszą zadbać o swoje zdrowie przed poczęciem.
– Odżywianie i dieta przedkoncepcyjna: To nie może być wystarczająco podkreślone dla zdrowia dziecka i matki. Owoce i warzywa muszą być spożywane w dużych ilościach wraz ze zwiększonym spożyciem pokarmów zawierających wapń. Mleko i jaja są doskonałym dodatkiem do diety matki.
– Żelazo: Kolejny suplement, który jest niezbędny dla zdrowej ciąży. Zielone warzywa liściaste, granaty, suszone owoce i orzechy to niektóre naturalne źródła. Suplementy bez recepty są również łatwo dostępne, ale mogą powodować zaparcia, więc będziesz musiała zwiększyć spożycie wody i błonnika, jak również.
1 tydzień ciąży: Przygotuj się psychicznie do ciąży
Podczas gdy dbanie o zdrowie fizyczne ma ogromne znaczenie podczas przygotowywania się do ciąży, należy również poświęcić wystarczająco dużo uwagi swojemu zdrowiu psychicznemu. Dzieje się tak dlatego, że oprócz dobrego samopoczucia fizycznego, twoje zdrowie psychiczne ma również ogromny wpływ na twoje maleństwo. Aby zadbać o swoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne w okresie prenatalnym, pamiętaj o następujących rzeczach:
Dobrze jest mieć plan
Ciąża to decyzja zmieniająca życie, na więcej niż jeden sposób. Dlatego też rzeczy mogą wydawać się względnie pod twoją kontrolą, jeśli zaczniesz planować macierzyństwo. Podczas gdy nikt nie może przewidzieć morza zmian, które pojawią się w twoim życiu po ciąży, możesz zacząć od stworzenia listy kontrolnej ciąży i spisania rzeczy, o które musisz zadbać. Może to obejmować stworzenie budżetu, rozmowę z pracodawcą, zarządzanie równowagą między życiem zawodowym a prywatnym, opracowanie harmonogramu obowiązków domowych itp.
Sięgnij do swojej sieci wsparcia
Ważne jest, aby trzymać się bliżej swojego zespołu domowego (teraz bardziej niż kiedykolwiek), ponieważ przygotowujesz się do przyłączenia się do klubu macierzyństwa. Twoi przyjaciele i członkowie rodziny mogą być bardzo potrzebnym źródłem pozytywności i ciepła, a także mogą pomóc w uspokojeniu twoich nieustannych zmartwień. Posiadanie sieci wsparcia jest szczególnie ważne w dniach, w których czujesz się niesamowicie przytłoczona.
Czytaj tutaj: Untitled Carousel_1