W przypadku, gdy potrzebowałeś przypomnienia, sen nie jest luksusem, jest biologiczną koniecznością. I podczas gdy ty mogłeś zrobić to daleko w twoim dorosłym życiu przez rutynowe poświęcanie snu dla bardziej interesujących przedsięwzięć, to nie działa w ten sposób dla dzieci. Podczas snu dziecka zachodzą ważne procesy rozwojowe, od naprawy tkanek po tworzenie nowych synaps w mózgu. Nie oznacza to jednak, że zawsze łatwo jest sprawić, by dziecko zasnęło lub pozostało w stanie snu, nawet wtedy, gdy najbardziej tego potrzebuje. Hannah Peterson, pielęgniarka pediatryczna oraz właścicielka i operator Dream Baby Sleep Consulting wyjaśnia, jakiego rodzaju snu można oczekiwać od dziecka w pierwszym roku życia.
CZYTAJ WIĘCEJ: The Fatherly Guide to Sleep
The Golden Age of Baby Sleep
Gratulacje, udało Ci się. Jest to wiek, w którym dziecko teoretycznie może spać 11-12 godzin na dobę. Oczywiście, każde dziecko jest inne i pamiętaj, że są dorośli, którzy nie mogą spać 10 godzin bez jedzenia.
Będą regresje
Peterson woli słowo progresje, ponieważ wszystkie dzieci ich doświadczają, ale jakkolwiek chcesz je nazwać, w wieku około jednego roku, twoje dziecko nagle zacznie się budzić w nocy bez wyraźnego powodu. Bądź konsekwentna w swoich technikach treningu snu. Peterson mówi, że czasami dziecko „po prostu się sprawdza”. Upewnij się, że wszystko jest w porządku, a następnie zabierz je z powrotem do snu.
An Increase in Motor Skills Can Decrease Sleep
Baby uczy się wszystkich rodzajów zabawy nowych umiejętności motorycznych, takich jak podciąganie się w łóżeczku i chodzenie. Na tym etapie niektóre dzieci są mniej zainteresowane snem, a bardziej ćwiczeniem swoich nowych umiejętności w łóżeczku. Peterson radzi rodzicom, aby upewnili się, że ich maluchy spędzają dużo aktywnego czasu w ciągu dnia, dzięki czemu będą mniej skłonne do budzenia się w środku nocy, aby poćwiczyć. Jako dodatkową zachętę do umieszczenia w czasie ćwiczeń z dzieckiem w ciągu dnia, Peterson mówi, że prawidłowy sen umożliwia przeniesienie pamięci mięśniowej do pamięci długoterminowej dziecka, więc szybciej opanuje nowe umiejętności.
POWIĄZANE: 2-Month-Old Baby Sleep: 5 Things Parents Can Expect
Naps Will Decrease
Baby can drop down to just two naps, for a total of two to two and a half hours of napping per day.
Bring on the Stuffies and the Blankies
Jest to świetny czas na wprowadzenie pluszaka, kocyka lub innego miękkiego, oddychającego przedmiotu, którego dziecko może użyć do samouspokojenia się na czas snu. Peterson zaleca noszenie „kocyka”, aby pachniał jak Ty, i tworzenie pozytywnych skojarzeń przez posiadanie tego przedmiotu pod ręką podczas opowiadania lub karmienia, lub w innym momencie tworzenia więzi między Tobą a dzieckiem.
Będą jeszcze trudne noce
W żadnym miesiącu nie oczekujesz, że będziesz mieć 30 nocy idealnego odpoczynku (nawet w tych błogich dniach przed byciem rodzicem). Nie oczekuj tego również od swojego dziecka. Nawet najlepszy śpioch będzie miał regresje, choroby, dyskomfort lub po prostu starą, zwyczajną, kiepską noc. Tak, włożyłaś czas i tak, zasługujesz na każdą ostatnią minutę słodkiej drzemki, którą dziecko teraz zapewnia, tylko nie zapomnij zostawić trochę miejsca na małe życiowe niedoskonałości.
.