10 Ryzyk, które szczęśliwi ludzie podejmują każdego dnia

„Nie można chronić się przed smutkiem
bez ochrony przed szczęściem.”Jonathan Foer

Prawie dwie dekady temu, trochę dla żartu, ponieważ udzielała mi korepetycji przez całą szkołę podstawową, poprosiłem babcię o podpisanie mojego rocznika. To był jej końcowy akapit:

„Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić od tego dnia jest podążanie za swoją intuicją. Podejmuj ryzyko. Nie tylko robić bezpiecznym i łatwym wyborom ponieważ ty boisz się co mógł zdarzać się. Jeżeli ty robisz, bardzo mało warty zapamiętania kiedykolwiek zdarzać się.”

Lata później, gdy rosłem zainteresowany w psychologii szczęścia, zrozumiałem jak trafny mój babcia słowa byli. Ryzyko jest nieodłączną częścią dobrego życia. Bez podejmowania ryzyka nie da się prawdziwie żyć… po prostu się istnieje. Dlatego właśnie najszczęśliwsi z nas podejmują małe ryzyko każdego dnia. Przyjrzyjmy się dziesięciu przykładom i przeanalizujmy kilka pomysłów na to, jak wdrożyć je we własnym życiu.

1. Ryzykują możliwość bycia zranionym.

Jak dorośniesz, nauczysz się, że nawet ta jedna osoba, która nie miała cię nigdy zawieść, prawdopodobnie zrobi to w jakiś mały sposób. Będziesz miał złamane serce prawdopodobnie więcej niż raz. Ty też nieumyślnie złamiesz kilka serc, więc pamiętaj, jakie to uczucie, gdy twoje zostało złamane. Od czasu do czasu będziesz się kłócić z najbliższymi przyjaciółmi. Będziesz obwiniać nowe miłości za rzeczy, które zrobiła stara. Będziesz płakać, bo czas mija zbyt szybko i w końcu stracisz kogoś, bez kogo myślałeś, że nie możesz żyć. Tak właśnie się dzieje, gdy otworzysz swoje serce i umysł na największe radości życia.

Chuck Palahniuk powiedział kiedyś: „Jedynym sposobem na znalezienie prawdziwego szczęścia w życiu jest ryzyko bycia całkowicie rozciętym.” Nic nie może być bliższe prawdy. Każdy, kto jest zdolny do życia i kochania jest zobowiązany do zranienia w pewnym momencie, ale to jest ryzyko, które jest warte nagrody. Rezultatem jest życie wypełnione szczerością i miłością.

Więc rób za dużo zdjęć, śmiej się za dużo i kochaj tak, jakbyś nigdy nie został zraniony. Nie bój się, że twoje dni skończą się w bólu, bój się, że nigdy nie zaczną się od szczerości i miłości. Życie jest zbyt krótkie, by pozwolić mu przeminąć. Otwórz swoje serce i umysł i żyj nim w pełni!

2. ryzykują bycie prawdziwym przed innymi.

Nie potrzebujesz, aby wszyscy cię lubili. Jesteś dziełem sztuki. Nie każdy będzie widział twoje piękno. Ostatecznie to TWOJA opinia o sobie ma znaczenie, a jeśli ktoś jej nie lubi, zapomnij o nim. Przestań być uszczęśliwiaczem ludzi przez cały czas, ponieważ kiedy idziesz dookoła uszczęśliwiając wszystkich oprócz siebie, jesteś tym, który zostaje zraniony.

Twoja wartość nie zmniejsza się w oparciu o czyjąś niezdolność do zobaczenia twojej wartości. To jest ich strata, nie twoja. Więc uważaj, aby nie dawać innym tak wiele z siebie, że w końcu całkowicie tracisz siebie. W końcu będziesz wiedział, kto naprawdę cię kocha; to ci, którzy szanują cię za to, kim jesteś, i bez względu na wszystko stoją po twojej stronie. Otaczaj się takimi ludźmi. (Angel i ja omawiamy to bardziej szczegółowo w rozdziale „Związki” w książce 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently.)

3. ryzykują, że zabraknie im czegoś nowego, więc mogą docenić to, co mają.

Zawsze będzie ci czegoś brakowało. Po prostu nie możesz mieć wszystkiego. Dlatego zawsze będzie się wydawało, że coś wspaniałego może się dziać gdzie indziej. I to jest w porządku. Pozwólcie temu odejść i uświadomcie sobie, że macie wszystko właśnie teraz. To, co najlepsze w życiu, nie jest gdzieś indziej; jest dokładnie tam, gdzie jesteś w tej chwili. Musisz zaakceptować, że niektóre rzeczy nigdy nie będą twoje, i nauczyć się cenić rzeczy, które są tylko twoje.

To, co ty bierzesz za pewnik, ktoś inny modli się o to. Szczęście nigdy nie przychodzi do tych, którzy nie doceniają tego, co już mają. Nie czekaj, aż to, co MIAŁEŚ, stanie się tym, co MIAŁEŚ. Zatrzymaj się i doceń wszystkie dobre rzeczy, które masz w swoim życiu właśnie teraz, gdy się dzieją.

4. ryzykują pomagając innym bez oczekiwań.

Jak powiedział kiedyś Ralph Waldo Emerson: „Celem życia nie jest po prostu bycie szczęśliwym. Jest nim bycie użytecznym, bycie honorowym, bycie współczującym, by miało to jakieś znaczenie, że żyłeś i żyłeś dobrze.”

Szczęście nie przychodzi przez egoizm, ale przez bezinteresowność. Wszystko, co robisz, wraca do ciebie. Pozdrawiaj ludzi z uśmiechem. Zachęcaj ich. Komplementuj ich. Zauważaj ich postępy, dopinguj ich i pomagaj im się uśmiechać. Uśmiechy są zaraźliwe. Im więcej szczęścia pomożesz innym znaleźć w życiu, tym więcej szczęścia znajdziesz Ty.

5. Ryzykują wzięcie pełnej odpowiedzialności za własne szczęście.

Pamiętaj, szczęście pochodzi z twoich własnych wyborów i działań. Czekając na kogoś innego, aby cię uszczęśliwić jest najlepszym sposobem, aby być smutnym. Im bardziej bierzesz odpowiedzialność za swoją przeszłość i teraźniejszość, tym bardziej jesteś w stanie stworzyć przyszłość, której szukasz.

Zatrzymaj więc obwinianie innych za to, co masz lub czego nie masz, lub za to, co czujesz lub czego nie czujesz. Kiedy obwiniasz innych za to, co przeżywasz, zaprzeczasz odpowiedzialności i utrwalasz problem. Przestań oddawać swoją władzę i zacznij brać odpowiedzialność za swoje życie. Obwinianie jest kolejną wymówką, a wymyślanie wymówek jest pierwszym krokiem do nieszczęścia i porażki. Ty, i tylko ty, jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje; Zrób dobry jeden teraz który twój przyszły jaźń dziękuje ciebie dla. (Przeczytaj Mózg Buddy.)

6. Ryzykują konsekwencje podjęcia działania.

Dzisiaj jest nowy dzień – nowy początek. Otrzymałeś ten dzień do wykorzystania tak, jak chcesz. Możesz go zmarnować lub możesz go wykorzystać na coś wartościowego. Tak czy inaczej, to co robisz dzisiaj jest ważne, ponieważ wymieniasz na to dzień swojego życia. Nie możesz zawsze czekać na idealny moment, bo takiego może nie być. Czasami musisz odważyć się skoczyć.

Życie szczęśliwe jest możliwe tylko na co dzień. Lenistwo i prokrastynacja mogą wydawać się atrakcyjne, ale działanie prowadzi do szczęścia. Wielkie wyzwania czynią życie interesującym; pokonanie ich nadaje mu sens. Kiedy nadejdzie jutro, dzień dzisiejszy zniknie na zawsze. W jego miejsce pojawi się coś, co zostawiłeś za sobą. Niech to będzie coś wartościowego – coś, za co jesteś wdzięczny.

7. Ryzykują znosząc dyskomfort wzrostu.

Niezbędne zamartwianie się nadaje małym rzeczom wielki cień. W końcu możesz albo skupić się na tym, co cię rozdziera, albo na tym, co trzyma cię razem. Musisz toczyć się z życiem, a nie przeciwko niemu. I przepraszam za zepsucie zakończenia dla ciebie… ale wszystko będzie dobrze – po prostu musisz najpierw nauczyć się lekcji lub dwóch.

Nie uciekaj od rzeczywistości twoich obecnych zmagań. Ból i porażka zawarte w nich są konieczne dla twojego długoterminowego wzrostu. Pamiętaj, że jest różnica pomiędzy napotykaniem porażek a byciem pokonanym. Nic nigdy nie odchodzi, dopóki nie nauczy cię tego, co musisz wiedzieć, aby się rozwijać.

8. Ryzykują możliwość porażki.

Jeśli za bardzo boisz się porażki, nie możesz zrobić tego, co trzeba zrobić, aby odnieść sukces w satysfakcjonującym życiu. Kluczem jest osiągnięcie komfortu z byciem niewygodnym. Komfort jest stanem bycia, w którym można znaleźć odpoczynek i odnowę na krótki czas; jest to ponure i przygnębiające miejsce, w którym można pozostać na stałe. Jeśli nie stawiasz sobie regularnych wyzwań, stawiając małe kroki na nieznanym terytorium, twoje umiejętności i skuteczność staną się nieaktualne i słabe. Powodem, dla którego życie może być tak satysfakcjonujące, jest właśnie to, że nic nie jest gwarantowane.

Niektóre z twoich najlepszych doświadczeń życiowych i możliwości przyjdą do ciebie tylko po tym, jak odważysz się przegrać. Kiedy twoje wysiłki spotykają się z porażką, wiesz, że coś ci się udało; ponieważ po drugiej stronie tej porażki jest prawdziwe, znaczące osiągnięcie, które nie przychodzi łatwo. Twoja nieudana próba jest po prostu dowodem na to, że sięgasz wyżej. A „wyżej” jest zawsze najlepszym kierunkiem podróży. (Przeczytaj The Road Less Traveled.)

9. Ryzykują rozczarowanie, akceptując prawdę.

Dni w dół i rozczarowania są całkowicie normalne i nie są czymś, za co powinieneś czuć się winny, że je masz. Szczęście nigdy nie jest stałe. Poddanie się smutkowi, lub jakiejkolwiek negatywnej emocji, która próbuje wypłynąć na powierzchnię, nie czyni z ciebie złej osoby. Ale pamiętaj, jeśli nie jesteś szczerze wdzięczny za każdy uśmiech, nie bądź całkowicie zszokowany każdą łzą. Utrzymuj rzeczy w perspektywie.

Odkąd przyjmiesz nieprzyjemne wiadomości, nie jako negatywne, ale jako dowód na potrzebę pozytywnych zmian, uczysz się od niego i rośniesz. Cokolwiek życie rzuca na ciebie, nawet jeśli to boli, bądź silny i walcz przez to. Pamiętaj, że silne mury chwieją się, ale nigdy nie runą. Życie zawsze oferuje ci kolejną szansę… nazywa się ona jutro.

10. Ryzykują odpuszczenie i rozpoczęcie od nowa.

Utrzymywanie się tego, czego już nie ma, trzyma zbyt wielu z nas z tyłu. Niektórzy z nas spędzają większość swojego życia na wspominaniu przeszłości i pozwalaniu jej na kierowanie kursem teraźniejszości. Nie marnuj czasu, próbując żyć w innym czasie i miejscu. Pozwól przeszłości odejść! Musisz zaakceptować koniec czegoś, aby móc zacząć budować coś nowego. Więc zamknij dzisiaj niektóre stare drzwi. Nie z powodu dumy, niezdolności czy egoizmu, ale po prostu dlatego, że weszliście do każdych z nich w przeszłości i zdaliście sobie sprawę, że prowadzą do nikąd.

Kiedy powtarzamy w głowie jakąś historię, jak to wszyscy robimy, w końcu wierzymy w tę historię i przyjmujemy ją – niezależnie od tego, czy nas wzmacnia, czy nie. Więc pytanie brzmi: Czy twoja historia cię wzmacnia? Nie umieszczaj swoich przeszłych niepowodzeń na głowie, ich ciężar może zmiażdżyć Twój obecny potencjał. Zamiast tego, umieść je pod swoimi stopami i wykorzystaj jako platformę do oglądania horyzontu. Pamiętaj, że wszystkie rzeczy są trudne, zanim staną się łatwe. Najbardziej liczy się to, co zaczniesz robić teraz.

Następne kroki…

Pamiętaj, że najbardziej liczy się nie to, czego nauczyłeś się czytając ten artykuł, ale to, jak zastosujesz tę wiedzę. Musisz podjąć działanie. Więc zacznij małe, ale zacznij teraz.

Wybierz jeden z dziesięciu punktów powyżej, który przemawia do Ciebie i praktykuj pracę nad nim dzisiaj, jutro i każdego dnia przez następne kilka miesięcy. W końcu, pewnego dnia, nawet nie myśląc o tym, zaczniesz robić to automatycznie. I ty nagle uświadamiasz sobie że twój pilna praktyka ewoluowała w stały, internalizujący przyzwyczajenie szczęście.

Your turn…

.