Tak, jesteś w 12 tygodniu ciąży!
Jesteś teraz pod koniec pierwszego trymestru.
Wreszcie jesteś prawdopodobnie w punkcie (lub niedaleko od niego), w którym ustąpiło wczesne ciążowe zmęczenie i poranne mdłości.
Przywołaj więcej energii i ten słynny blask ciąży!
Oto wszystko, co musisz wiedzieć o 12 tygodniu ciąży.
12 tygodni ciąży
Możesz odkryć, że twój popęd seksualny powraca teraz, gdy wchodzisz w drugi trymestr.
Miej na uwadze, że twoja szyjka macicy jest dość wrażliwa podczas ciąży.
Nie jest niczym niezwykłym zobaczyć plamienie lub nawet lekkie krwawienie po stosunku.
To się dzieje, ponieważ hormony ciążowe sprawiają, że szyjka macicy jest bardziej miękka i bardziej prawdopodobne jest krwawienie.
Doświadczanie krwawienia podczas ciąży może być niepokojące.
Jeśli masz jakiekolwiek plamienie lub krwawienie, upewnij się, że porozmawiasz ze swoim dostawcą usług medycznych.
Nie pozwól, aby to zniechęciło Cię do uprawiania seksu podczas ciąży, jeśli masz na to ochotę.
Pamiętaj tylko, aby poprosić swojego partnera o delikatne ruchy i spróbuj pozycji, które zmniejszają nacisk na szyjkę macicy.
12 tydzień ciąży: Objawy
Podczas gdy skrajne zmęczenie i mdłości mogą się przesunąć, nowe objawy przejmują pałeczkę.
Teraz jesteś w 12 tygodniu ciąży, twoja macica urosła ponad twoją miednicę.
To zdjęło trochę presji z twojego pęcherza.
Powinnaś zauważyć, że nie musisz już tak często chodzić do toalety i będzie to trwało do czasu, aż dziecko będzie dużo większe.
Twój układ trawienny, jednakże, zostanie zgnieciony w nadchodzących miesiącach, więc miej oko na oznaki refluksu lub zgagi.
Aby zmniejszyć refluks w czasie ciąży, spróbuj:
- Jeść małe posiłki, częściej
- Unikać kwaśnych pokarmów, takich jak pomidory i owoce cytrusowe, tłustych potraw, kawy i pikantnych potraw
- Zwiększyć ilość płynów – nawet takich jak smoothie – aby złagodzić objawy
- Jedz co najmniej 3 godziny przed położeniem się do łóżka; podnieś głowę i połóż się na lewym boku.
Zawroty głowy mogą być również problemem, gdy jesteś w 12 tygodniu ciąży.
Twoja powiększająca się macica może wywierać nacisk na naczynia krwionośne, a to może powodować zawroty głowy.
Przez następne kilka miesięcy twoje ciśnienie krwi zacznie spadać; to również może dość często powodować zawroty głowy.
Najlepszym sposobem radzenia sobie z zawrotami głowy w ciąży jest leżenie, najlepiej na boku.
Jedz i pij regularnie, aby uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi, który również może prowadzić do omdlenia.
Możesz również zauważyć, że masz częstsze bóle głowy.
Jeśli tak, przeczytaj o pięciu najczęstszych przyczynach, w Headaches During Pregnancy.
Postaraj się poznać czynniki wywołujące bóle głowy i unikaj ich.
Wszelkie nagłe zmiany w bólach głowy – takie jak migreny lub inne objawy z bólem głowy – powinny być zgłaszane Twojemu dostawcy usług medycznych.
12 tygodni ciąży USG
Między 11 a 13 tygodniem ciąży mogłaś zdecydować się na badanie ultrasonograficzne.
Skanowanie to ma na celu sprawdzenie wzrostu i rozwoju dziecka, więc możesz zobaczyć swoje dziecko w tym tygodniu.
Podczas badania USG, sonograf zmierzy dziecko od korony do zadu.
To pomoże określić czy dziecko rośnie zgodnie z oczekiwaniami w tej ciąży.
Sonografia potwierdzi również Twój termin porodu, plus lub minus siedem dni.
O Twoim Szacowanym Terminie Porodu (EDD)…
Pamiętaj, że Twój EDD jest przypuszczeniem.
Nie przewiduje on dokładnego dnia narodzin Twojego dziecka.
W rzeczywistości, czy wiesz, że tylko 3-5% dzieci rodzi się w terminie porodu?
Jest to ważne, aby o tym pamiętać, ponieważ prawdopodobnie będziesz bardzo zmęczona pytaniem: „Czy dziecko jeszcze nie przyszło?”, kiedy jesteś w bardzo zaawansowanej ciąży.
Warto pomyśleć o dodaniu dwóch tygodni do terminu porodu, kiedy mówisz o tym rodzinie i przyjaciołom.
Może nawet mogłabyś podać miesiąc porodu zamiast terminu porodu.
W ten sposób, jeśli przekroczysz termin porodu (a są na to szanse!), nie będziesz musiała wysyłać tych wszystkich wiadomości.
Nie ma nic gorszego niż czuć się jak obserwowany garnek, kiedy jesteś w 40+ tygodniu ciąży.
Uważamy, że są one najlepsze w Internecie!
Kliknij, aby otrzymywać BEZPŁATNE cotygodniowe aktualizacje, o których nasi fani RAVINGUJĄ.
12 Tydzień ciąży: Twoje ciało
Hormony ciążowe mają tendencję do zmiany pod koniec pierwszego trymestru.
Twój baby bump jest znacznie bardziej widoczny. Wpływ ciąży na inne części twojego ciała – szczególnie na twoją miednicę – prawdopodobnie zaczyna ci doskwierać mniej więcej teraz.
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć wykonywać ćwiczenia kegla. Pomagają one wzmocnić mięśnie, które podtrzymują twoją macicę, pęcherz i jelita.
Możesz przeczytać więcej w 7 Great Times To Do Your Pelvic Floor Exercises.
Bycie w 12 tygodniu ciąży może być trudne dla twojej samooceny. Niektóre kobiety mogą czuć się nieco przygnębione swoim wyglądem.
Na tym etapie nie wyglądasz jeszcze na ciężarną, ale prawdopodobnie twoje spodnie nie pasują już tak, jak kiedyś.
Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które czują się niepewnie, bądź dla siebie miła! To również minie.
Jeśli twoje finanse na to pozwalają, potraktuj siebie czymś specjalnym, co naprawdę lubisz. Poczujesz się o wiele lepiej.
Masaż ciążowy jest idealny do uwolnienia stresu i napięcia.
12 tygodni ciąży: Twoje dziecko
Kiedy jesteś w 12 tygodniu ciąży, narządy płciowe Twojego dziecka są rozróżnialne, ale wciąż niekompletne.
Oczy Twojego dziecka są prawie w prawidłowej pozycji w stosunku do głowy, podobnie jak uszy.
Płuca rozwijają się i można zauważyć prymitywne oddychanie. Struny głosowe zaczynają się formować.
Płyn owodniowy, który połyka Twoje dziecko, może teraz wydostać się przez pęcherz moczowy.
Kości Twojego dziecka, które do tej pory były miękkie, zaczynają twardnieć; dotyczy to żeber i kręgosłupa.
Ręce dziecka są proporcjonalne do reszty ciała. Palce u rąk i nóg są uformowane.
Nie czujesz jeszcze żadnych ruchów, ale Twoje dziecko nadal kopie.
Na tym etapie dzieci potrafią już podwijać palce u nóg, obracać kostki i nadgarstki, zaciskać wargi i wykonywać mimikę twarzy, jak marszczenie czoła i uśmiechanie się.
Pępowina jest dość gruba i nadal krótka. Ale w miarę jak Twoje dziecko będzie rosło, pępowina wydłuży się i stanie się cieńsza.
W 12 tygodniu ciąży Twoje dziecko mierzy około 4-5,5 cm długości, waży około 14 gramów i jest wielkości limonki.
Chcesz wiedzieć, czego nie powiedzą Ci szpitalne klasy rodzenia?
Kliknij, aby dowiedzieć się więcej!