- 1. YOU ARE NOT A MESS
- 2. NIE POTRZEBUJESZ BYĆ LEPSZY
- 3. YOU WILL GET BETTER
- 4. THE SOPHOMORE SLUMP IS BOTH AS REAL AND FAKE AS THE FRESHMAN 15
- 5. IT’S OKAY TO LET GO
- 6. CLEAN UP YOUR SIDE OF THE STREET
- 7. YOU CAN LEARN HOW TO VENT WITHOUT COMPLAINING
- 8.NIEKTÓRE DNI SĄ NIEZWYKŁE, TO NIE OZNACZA, ŻE JESTEŚ
- 9. TO NIE MUSI BYĆ NAJLEPSZE LUB NAJGORSZE
- 10. NIE JESTEŚ ODPOWIEDZIALNY ZA ICH UCZUCIA
- 11. JESTEŚ POD KONTROLĄ WŁASNYCH DZIAŁAŃ I REAKCJI
- 12. YOU WILL CHANGE AND BE DIFFERENT
- 13. DOUBTING EVERYTHING MEANS YOU’RE PAYTENTION
- 14. ROZczarowanie jest skutkiem tego, że wiesz, czego chcesz dla siebie
- 15. HEARTACHE IS A RESULT OF KNOWING WHAT YOU WANT FROM SOMEONE ELSE
- 16. KAŻDY ZWIĄZEK JEST PARTNERSTWEM
- 17. NIE JESTEŚ SWOJĄ WŁASNĄ WSZYSTKĄ RZECZYWISTOŚCIĄ, I NIKT NIE JEST TOBĄ
- 18. YOU CAN BECOME WHO YOU WANT TO BE
- 19. JUŻ JESTEŚ WSZYSTKIM, CZEGO POTRZEBUJESZ
1. YOU ARE NOT A MESS
Your bed is unmade, your best clothes are dirty, you haven’t written a word of that paper, and you feel like you haven’t talked to your parents in days. Wszystko wydaje się nie na miejscu. Gdzie są twoje klucze? Czujesz się tak, jakbyś nigdy nie wiedział. Ciągle przepraszasz ludzi, gdy nie możesz zrobić czegoś wystarczająco szybko, nawet jeśli jest to coś tak trywialnego jak pośpieszne szukanie karty debetowej w kasie: „przepraszam, jestem takim bałaganiarzem”. Nie. Nie jesteś bałaganiarzem. Jesteś człowiekiem. Przestań przepraszać za bycie omylnym. To jest w porządku, aby nie mieć każdej rzeczy w niewłaściwym miejscu, tak długo, jak twoje serce jest we właściwym.
2. NIE POTRZEBUJESZ BYĆ LEPSZY
Chcesz się poprawić: awansować w swojej pracy, zarabiać więcej niż 8,75 dolarów za godzinę, w końcu wybrać kierunek studiów, więcej ćwiczyć, spędzać więcej czasu na czytaniu dla przyjemności, cholera, po prostu chcesz być lepszy. Nie wiesz dlaczego, ale nigdy nie czujesz, że opanowałeś cokolwiek, co ćwiczysz, mimo że robisz te rzeczy każdego dnia. To nie jest oznaka słabości, to oznaka samoświadomości. To tak, jakbyś słyszał telewizor w drugim pokoju i czuł, że prawie widzisz, jak grają przed tobą – wiesz, co się dzieje, ale nie możesz uzyskać obrazu dokładnie tak, jak trzeba. Nie musisz mieć jeszcze idealnego obrazu. Jeśli wiesz, co chcesz zrobić, rób to dalej. Jeśli nie, pozwól sobie to odkryć.
3. YOU WILL GET BETTER
Wiesz, kiedy robisz coś źle. Rób tego mniej, a będzie dobrze. Nie zastanawiaj się zbytnio nad konsekwencjami każdego ruchu. Będziesz popełniać błędy i to pomoże ci zapamiętać właściwe kroki na później, kiedy nadejdzie czas, aby naprawdę zatańczyć. Keep moving.
4. THE SOPHOMORE SLUMP IS BOTH AS REAL AND FAKE AS THE FRESHMAN 15
Did you really gain 15 lbs your freshman year? Prawdopodobnie bardziej jak 5 lub 10, ale szczerze: kogo obchodzi, czy zyskałeś 15 funtów, jeśli skończyłeś swój pierwszy rok formalnej nauki i instytucji szkolnictwa wyższego? To samo dotyczy drugiego roku: jest to realne, ale nie jest tak źle, jak myślisz, że będzie. Twój drugi rok jest trudniejszy, ponieważ słowo jest trudniejsze, a nagrody większe, ale na znacznie rzadszym harmonogramie. To jest dorosłość i zaczynasz rozumieć, jakie to uczucie.
5. IT’S OKAY TO LET GO
Przyjaciele z pierwszego roku odpadną. Byli staną się ludźmi, od których nie dostaniesz nawet pijanych tekstów, oni po prostu znikną. Co to jest, że leżysz w łóżku w nocy, myśląc o tym, obwiniając się za to, zastanawiając się, kiedy do cholery będziesz wiedziała lepiej, niż robić to ponownie? Odpuść sobie. Dostałeś swoją lekcję.
6. CLEAN UP YOUR SIDE OF THE STREET
Jeśli czujesz, że naprawdę nawaliłeś i zraniłeś kogoś innego, to prawdopodobnie to zrobiłeś. (Prawie) nigdy nie jest za późno, aby być pokornym i przeprosić, lub zrobić to, co zaniedbałeś zrobić. Powiedziawszy to, jesteś za stary, aby nadal przepraszać jako mechanizm samonagradzania. Czy jesteś jedyną osobą, która skorzysta na tych przeprosinach? Jeśli tak, to po prostu naucz się i odpuść. Wybacz sobie, a może pewnego dnia oni też to zrobią.
7. YOU CAN LEARN HOW TO VENT WITHOUT COMPLAINING
Zwykłem znajdować siebie denerwującego się moimi własnymi komentarzami, rozwścieczonego tym, jak bardzo byłem świadomy swojego marudzenia, mimo że nie mogłem przestać. To było uzależniające. Musisz przełamać schemat pozwalania, by narzekanie było twoim wyzwoleniem. Co to za różnica? Skargi to negatywne komentarze na temat rzeczy, które mogłeś zmienić lub zignorować. Wentylacja to mówienie o frustracjach związanych z rzeczami, co do których nie masz pewności, lub o rzeczach, o których nie możesz przestać myśleć, a nad którymi nie masz żadnej władzy. W porządku jest narzekać czasami, ale ważne jest, aby wiedzieć, że jest różnica.
8.NIEKTÓRE DNI SĄ NIEZWYKŁE, TO NIE OZNACZA, ŻE JESTEŚ
Są dni, w których nie osiągniesz niczego poza byciem żywym, i trudno będzie nawet poczuć, że jest to osiągnięcie, nie mówiąc już o dobrej rzeczy w ogóle. Będziecie chcieli spać bez końca. Będzie padać, a twoje ulubione buty zostaną zniszczone, będziesz głodny, a jedyne miejsce z jedzeniem w drodze z pracy do domu będzie zamknięte, i będziesz się czuł tak głupio, że będziesz płakał w samochodzie, ale i tak to zrobisz. Nie jesteś głupi. Twoje życie nie jest nudne. Jesteś niezwykły, nawet jeśli niektóre z twoich dni będą zupełnie nie do zapamiętania. Zawartość twojego dnia nie jest odzwierciedleniem zawartości twojego charakteru.
9. TO NIE MUSI BYĆ NAJLEPSZE LUB NAJGORSZE
Najlepszy seks w historii. Najgorszy chłopak w historii. Najgorsza klasa w historii. Mam wrażenie, że wartość wszystkiego tkwi w jego potencjale hiperboli. Nie pozwól, by skrajności kontrolowały twoje uczucia. Zaczniesz postrzegać najlepsze rzeczy jako najprostsze, nieopisane uczucia, takie jak moment, w którym nie możesz przestać z kimś rozmawiać, mimo że oboje jesteście wyczerpani, lub sposób, w jaki czuje się rozpinanie własnego biustonosza po długim dniu. Nie są one ani najlepsze, ani najgorsze, one przekraczają skrajności. Niektóre rzeczy są po prostu dobre, przyzwoite lub w porządku, i żadne z nich nie muszą być klasyfikowane.
10. NIE JESTEŚ ODPOWIEDZIALNY ZA ICH UCZUCIA
Nie pozwól, aby ktoś sprawił, że poczujesz się nieszczęśliwy, ponieważ on czuje się nieszczęśliwy. Istnieje cienka granica między byciem tam dla kogoś a byciem czyimś emocjonalnym workiem treningowym. Wytycz granice i trzymaj się ich. To nie czyni cię zimnym, czyni cię odpowiedzialnym za twoje własne szczęście.
11. JESTEŚ POD KONTROLĄ WŁASNYCH DZIAŁAŃ I REAKCJI
Nikt nie może sprawić, że będziesz płakać. Nikt nie może cię wykorzystać. Możesz płakać i być usprawiedliwiona, możesz czuć się wykorzystana i być usprawiedliwiona, ale nie jesteś narzędziem, które ludzie mogą łatwo kontrolować. Obejmij swoje emocje i miej je na własność. Jak napisała kiedyś pewna mądra kobieta, „przekraczasz granicę od posiadania potrzeb do bycia potrzebującym w momencie, w którym zaczynasz wierzyć, że za twoje potrzeby odpowiada ktoś inny.”
12. YOU WILL CHANGE AND BE DIFFERENT
Pchanie się do doskonałości to jedno, ale zmuszanie się do drastycznych zmian to co innego. Nie wymuszaj swojego rozwoju osobistego. Wiedz, że będziesz się zmieniał, popełniając błędy, ucząc się i mając szansę na ponowne działanie. Kiedyś będziesz inny, nie musisz hamować tej zmiany przez nadmierne analizowanie tego, co musisz zmienić już teraz.
13. DOUBTING EVERYTHING MEANS YOU’RE PAYTENTION
Bycie sceptycznym wobec autorytetów – swoich rodziców, profesorów i systemów, którym podporządkowywałeś się od urodzenia – nie czyni z ciebie wywrotowo chłodnego intelektualisty. Oznacza tylko, że stajesz się świadomy nowych informacji na temat starych instytucji. To jest dobra rzecz. Nie nadużywaj tej nowej otwartości umysłu poprzez próby wygrywania argumentów lub podważania wszystkich wokół. Wciąż kwestionuj rzeczy. Możesz nigdy nie znaleźć odpowiedzi, ale zawsze możesz znaleźć nowe.
14. ROZczarowanie jest skutkiem tego, że wiesz, czego chcesz dla siebie
Ludzie cię zawiodą. Ludzie złamią ci serce. Zostaniesz odrzucony. Czasami twoje doświadczenie nie będzie wystarczające, aby zakwalifikować cię do zrobienia rzeczy, którą chcesz zrobić bardziej niż cokolwiek innego na świecie. Zostaniesz zawiedziony, ale możesz się podnieść, wiedząc, że zawsze jesteś o jeden obrót od zdobycia tego, czego wiesz, że chcesz.
15. HEARTACHE IS A RESULT OF KNOWING WHAT YOU WANT FROM SOMEONE ELSE
We project our expectations for affection onto the objects of our own affection. To jest naturalne. Będą doskonale urocze jednostki, które po prostu nie mogą dać ci tego, czego pragniesz. Nie jest to ani wada ich charakteru, ani problem z twoim mózgiem. To po prostu niedopasowanie. Czasami będzie to tak wyjątkowo bolesne i wszechogarniające, że będziesz się zastanawiać, czy w ogóle jest to warte cierpienia. Jest. Kontynuuj.
16. KAŻDY ZWIĄZEK JEST PARTNERSTWEM
Przyjaciele, rodzina, pracodawcy, znaczący inni, do diabła, nawet osoba prowadząca twoje zajęcia jogi: to wszystko są ludzie, z którymi pracujesz nad czymś, co nie jest dane. Oni nie muszą się pokazywać i ty też nie. Twoje zadanie polega na tym, aby się pojawiać i słuchać. To jest najbardziej podstawowy składnik tego, jak utrzymać swoje relacje przy życiu. Nie komplikuj tego zbytnio.
17. NIE JESTEŚ SWOJĄ WŁASNĄ WSZYSTKĄ RZECZYWISTOŚCIĄ, I NIKT NIE JEST TOBĄ
Ale tak bardzo jak bym chciała być całkowicie niezależną zimną suką bez emocji w wieku 19 lat, nie byłam. A co najgorsze? Myślałam, że nią jestem. Kiedy pozwoliłabym moim emocjom przedostać się przez ogrodzenie z łańcucha mojej osobowości (które postrzegałam jako mur z cegieł), rozlałyby się one po całej osobie i utworzyłyby mały kokon „jesteś taki doskonały, proszę nigdy mnie nie opuszczaj”. Sprawiłem, że inni ludzie czują się tak, jakby byli źródłem wszystkiego, czego potrzebowałem, a to nie jest ani urocze, ani zdrowe. Wiedz, że naprawdę potrzebujesz innych ludzi czasami, ale nigdy nie będziesz tak prosty, że potrzebujesz tylko jednej osoby.
18. YOU CAN BECOME WHO YOU WANT TO BE
Wyznaczaj cele. Zapisuj rzeczy na papierze. Spieprzaj i napraw to, albo spieprzaj i wiedz jak nie spieprzyć następnym razem. Nie przechodzisz przez „fazę”, jesteś po prostu sobą i zawsze wzrastasz w byciu sobą.
19. JUŻ JESTEŚ WSZYSTKIM, CZEGO POTRZEBUJESZ
Masz moc, by robić to, co chcesz. Uśmiechnij się. Albo wypłacz to… a potem idź, kurwa, po to. 