3 minuty? Zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe? Ja też tak myślałam. Ale te 3-minutowe chipsy z jarmużu do mikrofalówki są idealnym chrupiącym dodatkiem do sałatek lub po prostu szybką, zdrową przekąską na cały dzień. Jest to również doskonały pomysł na wykorzystanie dodatkowego jarmużu, który ma się zepsuć. Zobacz poniższe wideo, aby dowiedzieć się krok po kroku, jak zrobić tę łatwą przekąskę!
Jak zrobić chipsy jarmużowe do mikrofalówki?
Początkowo, zacznij od umycia jarmużu i podzielenia go na kawałki wielkości kęsa. Dodaj do nich dowolne dodatki smakowe. Następnie połóż go na papierze pergaminowym na talerzu przeznaczonym do mikrofalówki.
Następnie obserwuj wspaniałą transformację… 1 minuta… 2 minuty…
3 minuty… i gotowe!
Doskonale chrupiący. Jeśli jarmuż nie jest chrupiący, podduś go jeszcze przez 30 sekund lub minut. Pamiętaj również, aby nie przepełniać jarmużu na talerzu.
Daj tym mikrofalowym chipsom jarmużowym 3 minutową próbę. Zaufaj mi, jak tylko spróbujesz, na pewno będziesz mówił, jarmuż tak. Zobacz wideo poniżej, aby zobaczyć, jak łatwy jest ten przepis!
Posmakuj te chipsy z jarmużu przyprawami do wyboru
Spróbuj dodać odrobinę oliwy z oliwek z odrobiną soli i pieprzu, aby uzyskać dodatkowy smak. Możesz również stać się kreatywny i dodać parmezan, różne przyprawy lub różne oleje i octy balsamiczne. Ja osobiście uwielbiam używać lokalnych produktów Rocky Mountain Olive Oil, takich jak oliwa z oliwek z bazylią, ocet balsamiczny z miodem serrano i wiele innych. Jeśli używasz oleju, będziesz chciał tylko lekko posmarować jarmuż, aby upewnić się, że nadal jest chrupiący.
Tutaj jest kilka pomysłów, aby zacząć
Spróbuj tych pysznych wariacji. Jeśli wymyślisz nową wariację na temat przepisu na chipsy z jarmużu, z chęcią o tym usłyszę!
- Asian Sesame Kale Chips: czosnek oliwa z oliwek, sos sojowy, nasiona sezamu
- Cheesin’ Kale Chips: parmezan lub drożdże odżywcze, oliwa z oliwek, sól morska
- Popcorn Kale Chips: masło oliwa z oliwek, masło przyprawa
- Maple Balsamic Kale Chips: czerwony ocet winny, oliwa z oliwek, musztarda dijon, syrop klonowy, ocet balsamiczny, sól (zobacz Maple Balsamic Kale Chip Salad tutaj)
Składniki
- 1 liść jarmużu, umyte i porwane na średniej wielkości kawałki
- Dodatki smakowe według własnego uznania, (oliwa z oliwek, ocet, sól morska, przyprawa do bajgli, świeże zioła, parmezan, drożdże odżywcze, itp. Zobacz powyżej po więcej pomysłów).
Instrukcje
- Umyj jarmuż i dokładnie osusz. Pokryć jarmuż wszelkimi dodatkowymi olejami lub przyprawami dla dodatkowego smaku, jeśli jest to pożądane.
- Wyłóż talerz nadający się do mikrofalówki papierem pergaminowym i ułóż kawałki jarmużu w pojedynczej warstwie na talerzu.
- Mikrofalówka przez 2 ½ do 3 minut lub do momentu, aż będzie chrupiący. Ciesz się nimi natychmiast, ponieważ z czasem tracą swoją chrupkość.
Zalecane produkty
Proszę zwrócić uwagę, że są to linki afiliacyjne. Zamieszczam tylko linki do produktów, które uwielbiam i polecam!
-
Sól -
Oliwa z oliwek
- .
Przyprawa do bajgli
Czy zrobiłeś ten przepis?
Mention @cheerfulchoices or tag #cheerfulchoices
.