Jeśli właśnie przeszłaś cesarskie cięcie, możesz czuć się zmęczona, otępiała i odczuwać silny ból. Pierwsze dni z noworodkiem nie są łatwe. Jest to faza adaptacji do nowej sytuacji i stopniowego poznawania siebie nawzajem.
Kobiety rodzące przez cesarskie cięcie zapominają czasem o sobie, pomijając fakt, że przeszłyśmy poważną operację brzuszną, która jako taka wymaga opieki pooperacyjnej nie ograniczającej się wyłącznie do pielęgnacji blizn.
Miałaś cesarskie cięcie, ale twoje dziecko w kółko cię woła i chcesz tylko jak najszybciej poczuć się lepiej, abyś mogła się nim zaopiekować. Stajesz się sfrustrowany, zdesperowany i tęsknisz za jak najszybszym odzyskaniem siły i mobilności.
Cierpliwość. Wszystko przyjdzie. Ale do tego ważne jest, abyś przez pierwsze kilka tygodni dbał o siebie, nie przemęczał się i prosił o pomoc, kiedy tylko jej potrzebujesz. Ponadto stosowanie się do poniższych wskazówek może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia:
Wstań i chodź jak najszybciej
Moment wstania po raz pierwszy po cesarskim cięciu jest czymś, czego żadna kobieta, która przez to przeszła, łatwo nie zapomina. Czujesz ogromny nacisk na dotknięty obszar i uczucie „złamania na pół” w każdej chwili.
Jednakże, tak bolesne, jak to może być, ważne jest, aby dostać się na nogi tak szybko, jak to możliwe (zawsze za radą dostawcy usług medycznych) i spróbować zwiększyć częstotliwość i odległość spacerów.
Zawsze chodź trzymając się czyjegoś ramienia i staraj się chodzić jak najbardziej wyprostowany. Na początku może to być niemożliwe, ale pamiętaj, że im bardziej wyprostowana postawa, tym szybszy powrót do zdrowia.
Nie przemęczaj się i poproś o pomoc
Po trzech lub czterech dniach – zwykle około czasu wypisu ze szpitala – możesz poczuć się silna, prawie wyzdrowiała i chętna do powrotu do domu i rozpoczęcia opieki nad dzieckiem w pełni sił.
Ale nie bądź zbyt pewna siebie. Ważne jest, aby jak najwięcej odpoczywać, nie prowadzić samochodu, nie wchodzić po schodach i nie podnosić ciężarów. Poproś kogoś o potrzymanie dziecka, gdy chcesz je przytulić lub nakarmić piersią, a jeśli pewne czynności, takie jak odkładanie go do łóżeczka lub kąpiel wymagają od Ciebie nadwyrężenia postawy, najlepiej na razie pozwól je wykonać komuś innemu.
Nie powinnaś zapominać o codziennym spacerze, ale staraj się wychodzić zawsze w towarzystwie (przynajmniej przez kilka pierwszych dni) i nie przesadzaj. Znajdź swoje własne tempo, zatrzymuj się i odpoczywaj, kiedy tylko potrzebujesz, i zwiększaj dystans każdego dnia.
Chroń swój brzuch
Gojenie się blizny po cesarskim cięciu trwa około dziesięciu dni, Dlatego bardzo ważne jest, aby w tych dniach szczególnie dbać o to miejsce, aby uniknąć powikłań, infekcji lub ponownego otwarcia się rany.
Jednakże istnieją pewne mimowolne czynności, takie jak kaszel, śmiech, kichanie…, które mogą powodować ból. Spróbuj przytrzymać brzuszek rękami, gdy to się dzieje lub, jeszcze lepiej, przykryj go poduszką. W ten sposób będziesz wspierać swój brzuch, jednocześnie go chroniąc.
Ostrożnie z dietą
Znieczulenie, trudności z poruszaniem się w pierwszych dniach i procedury związane z operacjami brzusznymi mogą przyczynić się do powstawania gazów, skurczów i zaparć.
Stanie i chodzenie pomoże, ale także picie dużej ilości płynów i spożywanie zdrowej, bogatej w błonnik diety. Dbając o swoją dietę możesz zwalczyć dyskomfort i jak najszybciej przywrócić rytm wypróżnień.
Myj bliznę codziennie i dobrze ją osuszaj
Najważniejszą pielęgnacją wymaganą w przypadku blizny po cesarskim cięciu jest codzienna higiena. Podczas codziennego prysznica należy pamiętać o dokładnym umyciu blizny mydłem o neutralnym PH. Następnie należy ją bardzo dobrze osuszyć, lekko wklepując i, o ile lekarz nie zalecił inaczej, nie jest konieczne przykrywanie jej opatrunkiem.
Należy zwracać uwagę na wszelkie oznaki infekcji, takie jak swędzenie, kłucie, grudkowate miejsce, dziwna zmiana koloru, nieprzyjemny zapach, gorączka… lub inne objawy, które wzbudzają podejrzenia.
Po usunięciu szwów zapytaj swojego lekarza o możliwość stosowania olejków nawilżających w celu ułatwienia gojenia i udaj się do fizjoterapeuty specjalizującego się w dnie miednicy w celu leczenia zrostów i innych aspektów związanych z operacją.
Noś wygodne ubrania
Musimy również zachować szczególną ostrożność przy ubieraniu się po cesarskim cięciu, ponieważ nie wszystko się udaje. Unikaj gumek, ciasnych ubrań i guzików, które mogą wbijać się w bliznę. W pierwszych dniach lepiej zdecydować się na luźne ubrania wiązane na kokardę lub szerokie sukienki.
Jak już wspomnieliśmy na początku, należy unikać forsowania i wyginania ciała. Dlatego lepiej jest nosić chodaki lub otwarte buty niż sandały, które wymagają ciasnego dopasowania, lub ubrania, które można naciągnąć na głowę i zapiąć z przodu, niż te, które są schowane w stopach, co zmusza do schylania się, lub zapięte z tyłu.
Bezpieczeństwo i komfort również podczas karmienia piersią
Karmienie piersią można rozpocząć również po cesarskim cięciu. Ważne jest, aby nie rozdzielać matki i dziecka w ciągu pierwszych kilku godzin i aby w razie jakichkolwiek dolegliwości lub wątpliwości szukać jak najszybciej profesjonalnej pomocy.
W ciągu pierwszych kilku dni możesz czuć się niekomfortowo i mieć trudności ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do karmienia piersią bez bólu. Podtrzymywanie dziecka na brzuchu może być bolesne, a niemożność swobodnego poruszania się utrudnia znalezienie pozycji, w której czujesz się komfortowo.
Jeśli tak się stanie, spróbuj karmić piersią na leżąco lub używając poduszki lub poduszki do karmienia. Wrażenie, że Twój brzuch i ciactrix są chronione, daje Ci większy spokój, jak również pozwala na podtrzymywanie dziecka na poduszce bez dyskomfortu dla Ciebie.
- Zdjęcia iStock
- W filmie Babies and More Cięcie cesarskie, krok po kroku, Jak przebiega rekonwalescencja po cesarskim cięciu, Zaparcia w połogu, Jak pielęgnować bliznę po cesarskim cięciu, Zachęcanie do karmienia piersią po cesarskim cięciu, Najlepsze pozycje do karmienia piersią po cesarskim cięciu,