- Ciśnienie krwi 119/86 – co to oznacza?
- Ciśnienie krwi 119/86 na wykresie ciśnienia krwi
- Sprawdzić inną wartość?
- Ciśnienie krwi 119/86 w skali ciśnienia krwi
- Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 119/86
- Co jeśli ciągle mam wysokie ciśnienie krwi?
- Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
- Ciśnienie krwi 119/86 na ciśnieniomierzu
- Recent Posts
- Sprawdź inną wartość?
Ciśnienie krwi 119/86 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 119/86 wskazuje na wysokie normalne ciśnienie krwi i jest również klasyfikowane jako stan przednadciśnieniowy.
W większości przypadków wysokie normalne ciśnienie krwi jest nadal uważane za normalne. Jednakże, w pewnych okolicznościach lub przy wcześniej istniejących warunkach lub chorobach wysokie normalne ciśnienie krwi może być problemem.
Przy okazji: Twoja skurczowa wartość 119 mmHg jest lepsza niż twoja rozkurczowa wartość i sklasyfikowałaby się jako Idealna. Ale jeśli otrzymuje Pan/Pani dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.
Ciśnienie krwi 119/86 na wykresie ciśnienia krwi
Drukuj ten obrazek do swoich akt
Sprawdzić inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 119/86 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
.
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 119/86
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 119/86 jest obecnie podwyższone. Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w zakresie 130-139 / 85-89, jest ono uważane za wysokie i normalne. Jeśli nie występują u ciebie objawy takie jak ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy lub bóle głowy, nie ma powodu, aby martwić się tą oceną.
Co jeśli ciągle mam wysokie ciśnienie krwi?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia serii badań ciśnienia krwi, aby ocenić jakiekolwiek długoterminowe tendencje. Jeśli lekarz regularnie sprawdza ciśnienie krwi po wstępnych badaniach i pozostaje ono wysokie przez dłuższy czas, najprawdopodobniej zostaną podane leki, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Lekarz oceni również inne czynniki związane ze stylem życia i wyda szereg zaleceń, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi.
Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
Osoby z normalnym wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przednadciśnieniowym powinny poważnie przyjrzeć się następującym czynnikom stylu życia, które mogą być kontrolowane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju pierwszego i drugiego stopnia nadciśnienia. Te czynniki stylu życia obejmują:
- Dieta – Należy ograniczyć spożycie sodu, tłustych pokarmów i przetworzonych pokarmów, takich jak węglowodany skrobiowe
- Ćwiczenie – codziennie wykonuj co najmniej 45 do 60 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych
- Sen – śpij co najmniej osiem godzin na dobę
- Stres – kontroluj czynności i wydarzenia życiowe, które powodują nadciśnienie. Kontroluj czynności lub wydarzenia w życiu, które przyczyniają się do stresu
- Alkohol – Ogranicz spożycie alkoholu w ciągu tygodnia
- Palenie – Rzuć palenie wszystkich wyrobów tytoniowych
Wysokie ciśnienie krwi może być kontrolowane i wyeliminowane w całości. Wystarczy tylko być świadomym swojego stylu życia i regularnie konsultować się z lekarzem.
Ciśnienie krwi 119/86 na ciśnieniomierzu
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Recent Posts
- Co wiemy o wirusie COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.