Ciśnienie krwi 121/74 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 121/74 oznacza prawidłowe ciśnienie krwi. Wymagania są spełnione przy wartości ciśnienia skurczowego (górnego) poniżej 130 mmHg i rozkurczowego (dolnego) poniżej 85 mmHg.
Normalne ciśnienie krwi jest dobrym wymogiem, aby uniknąć uszkodzenia naczyń i narządów. Dzięki prawidłowemu ciśnieniu krwi można zwiększyć oczekiwaną długość życia. Jednakże, zawsze jest miejsce na poprawę. Spróbuj uzyskać wartości poniżej 120/80, aby mieć ciśnienie krwi ocenione jako idealne.
Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 74 mmHg jest lepsza niż wartość skurczowa i sklasyfikowałaby się jako Idealna. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.
Ciśnienie krwi 121/74 na wykresie ciśnienia krwi
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 121/74 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
.
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 121/74
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 121/74 jest normalne. Możesz je jeszcze poprawić. Aby to zrobić, należy starać się uzyskać wartości poniżej 120/80.
Następujące czynności mogą pomóc w osiągnięciu idealnego poziomu ciśnienia krwi:
- Regularne uprawianie sportu i ćwiczenia fizyczne
- Nie palenie
- Niskie spożycie soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu
- Zmniejszenie stresu
Ciśnienie krwi 121/74 na ciśnieniomierzu ciśnieniomierzu
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Recent Posts
- Co wiemy o wirusie COVID-19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.