Ciśnienie krwi 124/76 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 124/76 oznacza prawidłowe ciśnienie krwi. Wymagania są spełnione przy wartości ciśnienia skurczowego (górnego) poniżej 130 mmHg i rozkurczowego (dolnego) poniżej 85 mmHg.
Normalne ciśnienie krwi jest dobrym wymogiem, aby uniknąć uszkodzenia naczyń i narządów. Przy prawidłowym ciśnieniu krwi można zwiększyć oczekiwaną długość życia. Jednakże, zawsze jest miejsce na poprawę. Postaraj się uzyskać wartości poniżej 120/80, aby Twoje ciśnienie krwi było idealne.
Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 76 mmHg jest lepsza niż wartość skurczowa i sklasyfikowałaby się jako Idealna. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.
Ciśnienie krwi 124/76 na wykresie ciśnienia krwi
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Sprawdzić inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 124/76 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi wynoszącym 124/76
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 124/76 jest normalne. Możesz je jednak poprawić. Aby to zrobić, postaraj się uzyskać wartości poniżej 120/80.
Następujące czynności mogą pomóc w osiągnięciu idealnego poziomu ciśnienia krwi:
- Regularne uprawianie sportu i ćwiczenia fizyczne
- Brak palenia
- Niskie spożycie soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu
- Zmniejszenie stresu
Krew. Pressure 124/76 on the blood pressure monitor
Print this picture for your records
Recent Posts
- What we know about COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.