Ciśnienie krwi 131 powyżej 83?

Ciśnienie krwi 131/83 – co to oznacza?

Ciśnienie krwi 131/83 wskazuje na wysokie normalne ciśnienie krwi i jest również klasyfikowane jako stan przednadciśnieniowy.

W większości przypadków wysokie normalne ciśnienie krwi jest nadal uważane za normalne. Jednakże, w pewnych okolicznościach lub przy wcześniej istniejących warunkach lub chorobach wysokie normalne ciśnienie krwi może być problemem.

Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 83 mmHg jest lepsza niż twoja skurczowa wartość i sklasyfikowałaby się jako Normalna. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.

Ciśnienie krwi 131/83 na wykresie ciśnienia krwi

Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji

Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 131/83

Twoje ciśnienie krwi wynoszące 131/83 jest obecnie podwyższone. Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w przedziale 130-139 / 85-89, jest ono uważane za wysokie i normalne. Jeśli nie masz objawów takich jak bóle w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy lub bóle głowy, nie ma powodu, aby martwić się tą oceną.

Co jeśli ciągle mam wysokie ciśnienie krwi?

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia serii badań ciśnienia krwi, aby ocenić jakiekolwiek długoterminowe tendencje. Jeśli lekarz regularnie sprawdza ciśnienie krwi po wstępnych badaniach i pozostaje ono wysokie przez dłuższy czas, najprawdopodobniej zostaną podane leki, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Lekarz oceni również inne czynniki związane ze stylem życia i wyda serię zaleceń, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi.

Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować

Osoby z normalnym wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przednadciśnieniowym powinny poważnie przyjrzeć się następującym czynnikom stylu życia, które mogą być kontrolowane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju stadium pierwszego i drugiego nadciśnienia. Te czynniki stylu życia obejmują:

• Dieta – Należy ograniczyć spożycie sodu, tłustych pokarmów i pokarmów przetworzonych, takich jak węglowodany skrobiowe
• Ćwiczenie – codziennie wykonuj co najmniej 45 do 60 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych
• Sen – śpij co najmniej osiem godzin na dobę
• Stres – kontroluj czynności i wydarzenia życiowe, które powodują nadciśnienie. Kontroluj czynności lub wydarzenia w życiu, które przyczyniają się do stresu
• Alkohol – Ogranicz spożycie alkoholu w ciągu tygodnia
• Palenie – Rzuć palenie wszystkich wyrobów tytoniowych

Wysokie ciśnienie krwi można kontrolować i wyeliminować w całości. Wystarczy tylko być świadomym swojego stylu życia i regularnie konsultować się z lekarzem.

Ciśnienie krwi 131/83 na ciśnieniomierzu

Wydrukuj ten obrazek do swoich akt

Recent Posts

• Co wiemy o wirusie COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
• 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
• Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
• Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
• Która herbata obniża ciśnienie krwi?