Ciśnienie krwi 135/79 wskazuje na stan przednadciśnieniowy lub wysokie normalne.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej na temat odczytów ciśnienia krwi.
Co oznacza ciśnienie krwi 135/79?
Odczyty powyżej 120 ciśnienia skurczowego wskazują na stan przednadciśnieniowy lub wysokie normalne ciśnienie krwi, nawet jeśli ciśnienie rozkurczowe jest pomiędzy 60 a 79. Dzieje się tak, ponieważ gorszy odczyt jest stosowany, gdy ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mieści się w różnych zakresach.
Badania sugerują, że osoby ze stanem przednadciśnieniowym są bardziej narażone na zawał serca lub udar mózgu w porównaniu do osób z niższym ciśnieniem krwi.
Co zrobić, jeśli ciśnienie krwi wynosi 135/79
Ciśnienie krwi 135/79 może być interpretowane jako znak ostrzegawczy, ponieważ jest po wysokiej stronie normy.
Osoby ze stanem przednadciśnieniowym często rozwijają nadciśnienie, więc regularne sprawdzanie ciśnienia krwi jest ważne.
Na marginesie, ciśnieniomierze domowe są niesamowicie przystępne cenowo i są świetnym sposobem, aby być na bieżąco z ciśnieniem krwi. Więc zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdź najlepiej oceniane ciśnieniomierze Amazon już dziś.
Już na leki na ciśnienie krwi? Jeśli tak, to ten poziom ciśnienia krwi może być uznany za odpowiedni, szczególnie jeśli twoje skurczowe (górne) ciśnienie krwi jest pomiędzy 120 a 130.
Medykamenty przy ciśnieniu krwi 135/79
Większość lekarzy nie przepisuje leków na nadciśnienie, chyba że pacjent ma inne schorzenia, które skorzystałyby na obniżeniu ciśnienia krwi. Zamiast tego zalecane są zmiany stylu życia, w tym dieta i ćwiczenia.
Zmiany stylu życia przy ciśnieniu krwi 135/79
Zmiany stylu życia dla osób z ciśnieniem krwi 135/79 obejmują następujące elementy:
- Zaprzestanie palenia
- Uchudnięcie
- Zwiększenie aktywności fizycznej
- Zmniejszenie spożycia soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny
- Zmniejszenie spożycia alkoholu
- Zmniejszenie stres
Przed wprowadzeniem zmian w stylu życia należy skonsultować swój plan medyczny z lekarzem, ponieważ każdy pacjent może mieć specyficzne schorzenia, które sprawiają, że pewne czynności są niebezpieczne. Na przykład, twój poziom ćwiczeń fizycznych może być ograniczony przez chorobę serca.
.