„Zagracenie może grać znaczącą rolę w jak czujemy o nasz domach, nasz miejscach pracy, i my sami. Messy domy i miejsca pracy zostawiają my uczucie niepokój, bezradność, i przytłoczony. Mimo to, rzadko jest bałagan uznany jako znaczące źródło stresu w naszym życiu” – Psycholog Sherrie Bourg Carter
Najczęstsze frazy, które słyszę, gdy ludzie kontaktują się ze mną o naszych usługach lub zapisują się na nasze bezpłatne konsultacje są:
- „Jestem przytłoczony moim bałaganem” i
- „Po prostu nie wiem, gdzie zacząć!”
Jeśli ty czujesz ten sposób, tam jest NIC złego z tobą! Większość z nas, w tym ja, prowadzi pełne i zajęte życie. Mamy dobrze wykonane plany i harmonogramy i chcemy czuć się tak, jakbyśmy kontrolowali nasze życie i projekty.
Ale życie dzieje się bez dbałości o nasze plany, listy rzeczy do zrobienia lub życzenia! Jeżeli ty czujesz przytłaczającego, niespokojnego, lub depresyjnego z powodu twój zagracenia, ty no jesteś samotnie. Najlepszy rzecz ty możesz robić jest delikatny z ty i szukać poparcie ty potrzebujesz, więc ty możesz ruszać się naprzód z kochającym współczuciem jaźń.
Jeden budżetowy przyjazny sposób dostawać poparcie gdy ty czujesz stresującego o zagraceniu w twój życiu lub przestrzeni jest dołączać nasz 6 miesięcznego on-line grupę „Declutter Z Władzą twój czakry!” Oczyszcza wewnętrzne bloki które trzymają ciebie z powrotem i utrzymują ciebie wetknięty! Uczy się więcej o ten potężnej małej grupowej podróży.
Tam są czasy gdy żądania praca, rodzina i przyjaźnie biorą pierwszeństwo nad decluttering i organizować. Mój teściowa cierpiała od demencji podczas ostatnich lat jej życie i potrzebowała nasz opiekę. Wiele inni rzeczy spadali aside podczas ten czasu, i to jest jak ono musi być.
Coś podobny zdarzał się jeden mój wirtualni organizatorscy klienci. Ruszaliśmy się wzdłuż z jej decluttering projektami, nawet tackling pudełka które należeli jej zmarłego mama. Ona robił wielkim postępom w jej sypialni i był na torze ustawiać domowego biuro.
Then życie zdarzał się. Jej brat zachorował, więc ona i jej mąż odbyli wiele podróży z Maryland do Teksasu, aby być z bratem aż do jego odejścia. Następnie spędzili więcej czasu w Teksasie decluttering i darowizny zawartość domu jej brata. Czy ona żałuje? No. Czy ona czuje „za” w jej organizowaniu i życzy ona byli dalej wzdłuż? Tak.
Ja jest istotny że my wszystkie pamiętamy że najwięcej znacząco rzeczy w życiu są nie rzeczy! Co robić jeżeli #clutter powoduje #stress i #anxiety: Click To Tweet
Domowe biuro ustawiać, sypialnia zadania uzupełniać, i jakaś inny gospodarstwa domowego i zawodowych cele będą tam pracować na po tym jak ty wydajesz cenny czas z kochającymi ones.
Decluttering podczas życia przejść
Podczas czasów transition ja jest idealny jeżeli ty już funkcjonalny i organizujący systemy w miejsce więc twój dom może wspierać ciebie raczej niż zostać inny problemem rozwiązywać. Aby przygotować się na niespodziewane wydarzenia, jesteśmy wezwani do wprowadzenia w teraz projektów, które są ważne, ale nie pilne.
Jeśli „życie dzieje się” dla ciebie właśnie teraz, bądź cierpliwy dla siebie i swojej przestrzeni. To jest normalne przechodzić okresy wstrząsów, przemian i tragedii, które sprawiają, że trudno jest utrzymać rzeczy uporządkowane i zorganizowane.
Praktykuj uważną świadomość i akceptację swojej obecnej sytuacji. Ty możesz próbować głębokiego oddychania, chodzenie outside, lub powtarzać uspokajającego frazę lub mantrę przypominać sobie że co ty przechodzisz jest tymczasowy, i że ty będziesz sprawnie zarządzać twój zagracenie w bliskiej przyszłości.
Zagracenie i depresja
Czy ty czujesz zmęczonego i drenowanego gdy ty myśleć o twój domu? Nie martw się: Nie jesteś sam. Naukowcy z UCLA’s Center for Everyday Lives and Families znaleźli, że zagracenie może wpływać na twój nastrój i samoocenę. Jeżeli ty doświadczałeś ten zagracenie-dom depresja, tam jest nic złego z tobą!
Tam jest silny związek między twój zagraceniem i twój energią. Gdy ty otaczasz przedmioty które już nie służą ciebie ono może robić ciebie czuć ciężkiego, winnego, claustrophobic, i więcej. To jest szczególnie prawdziwy jeżeli rzeczy w twój domu przynoszą up niewygodnych uczucia od twój przeszłości.
Niektórzy dzwonią ten bałagan dom depresja, podczas gdy inny są pewni dlaczego czują zmęczonego i drenują przy domem. Czasem wszystko ono bierze jest zatrudniać profesjonalnego organizatora, zakasać rękawy, i decluttering i organizować zmieniać tamte ciężkich uczucia! Ja jest naprawdę zadziwiający jak dużo więcej energia i radość ty znajdujesz decluttering i organizujący twój dom.
Sometimes uczucia depresja łączą więcej niż po prostu zagracenie w domu. Jeżeli to jest twój sytuacja, polecamy dosięgać out zdrowie psychiczne profesjonalisty dla wsparcia.
Zagracenie, niepokój i stres
Czy czujesz niepokój i przytłoczenie przez twój zagracenie gdy ty jesteś przy domem? To jest normalne, zbyt. Wiele znajduje mię trudny relaksować i odmładzać gdy zagracenie otoczenia przypomina ciebie niedokończonych zadania lub przeszłych doświadczeniach ty no chcesz rozwodzić się dalej.
Nauka zaczyna badać skutek zagracenie na szczęściu i ustalenia są jasni: bałagan powoduje stres! Psycholog Sherrie Bourg Carter napisał w Psychology Today że „zagracenie może grać znaczącą rolę w jak czujemy o nasz domach, nasz miejscach pracy, i jaźni. Messy domy i miejsca pracy opuszczają nas uczucie niepokój, bezradność, i przytłoczony. Mimo to, rzadko jest bałagan uznany jako znaczący źródło stresu w nasz życiach.”
Niepokój jest często towarzyszący pilną energię robić coś. Ty możesz czuć gorączkową potrzebę zaczynać decluttering minuta ty dostajesz dom! Kłopot z ten podejściem jest że ja jest łatwy dostawać przytłaczający przez zakres decluttering projekty, i dostaje zniechęcać gdy decluttering bierze więcej czas niż ty expect.
Pracujemy z nasz klientami łamać puszek decluttering projekty w manageable, well-contained kawałki. Polecamy ciebie ustawiający się up dla sukcesu myśleć o jak ty chcesz twój dom patrzeć i czuć zanim ty zaczynasz decluttering. To pomaga ciebie figurować out co „robić” spojrzenia jak!
Pamięta że ja brał czas dla twój domu i twój rzeczy dostawać punkt dokąd są dzisiaj. Ja stoi rozumieć że ja bierze czas declutter i organizować! Jest pewny świętować małych sukcesy wzdłuż the way.
Zagracenie i ty
Umysłowe, emocjonalne i psychologiczne skutki zagracenie różnią się od osoby osoba osoba i sytuacja sytuacja: Niektóre ludzie kochają mieć trochę zagracenie wokoło, podczas gdy inny wolą całkowicie gołe powierzchnie.
Ale no oszukuje yourself w myśleć że zagracenie żadny skutek na twój stanie umysłu. Jak wszystkie zmysłowe bodźce że napotykamy każdy dzień, zagracenie ma subtelne i często nie tak-subtelne skutki na twój szczęściu, zdrowiu i produktywności.
Ask yourself, jak ty chcesz czuć gdy ty przychodzisz do domu? Jeżeli twój dom no obecnie wspiera ciebie czuć jak twój best jaźń, then tam jest pokój uwydatniać twój dobrego samopoczucia decluttering i organizować twój przestrzeń.
Plus strona jest ten: Jeżeli twój zagracenie robi ciebie czujesz przytłaczającego, depresyjnego, niespokojnego lub zmęczonego teraz, to znaczy decluttering ma potencjał robić ciebie czujesz szczęśliwym, lekkim i energicznym!
Oferujemy wiele bezpłatnych drukowalnych ściągawek, darowizn sugestie i innych zasobów na nasz zasoby stronie. Znajdziesz tam również wskazówki i inspiracje oraz dowiesz się jako pierwszy o nowych usługach, warsztatach i ofertach specjalnych, kiedy połączysz się z nami na Facebooku, Twitterze lub Pintereście.
Odkryj więcej sposobów, aby świadomie DECLUTTER Twój dom lub biuro tutaj! >>
Odkryj więcej sposobów na świadomą ORGANIZACJĘ swojego domu lub biura tutaj! >>