Nie daj się zwieść nazwie – łokieć tenisisty nęka więcej ofiar niż tylko tenisistów. Ten niewygodny stan jest spowodowany powtarzającym się stresem mięśni prostowników przedramienia. To nadmierne obciążenie często pojawia się szybko wraz z regularnym wymachiwaniem rakietą tenisową, stąd też pochodzi nazwa schorzenia. Istnieją jednak dziesiątki innych sposobów, dzięki którym u danej osoby może rozwinąć się łokieć tenisisty. Na szczęście istnieje również kilka sposobów leczenia, w tym stosowanie urządzenia TENS do leczenia łokcia tenisisty.
Co to jest łokieć tenisisty?
Nadużywanie mięśni prostowników w przedramieniu oraz zła lub niedbała technika kładzie nacisk na pobliskie ścięgna. Gdy zapalenie ścięgien rozwija się wokół łokcia, osoba odczuwa ból po zewnętrznej stronie ramienia, w miejscu, gdzie łokieć spotyka się z przedramieniem. Zapalenie tych ścięgien może mieć wpływ na całe ramię. Osoby z łokciem tenisisty może skończyć się uczucie słabości, sztywności i dyskomfortu w pozostałej części ramienia. W takiej sytuacji szczególnie pomocne jest zastosowanie urządzenia TENS na zapalenie ścięgna łokciowego. Natychmiastowa ulga w bólu, którą przynosi TENS może pomóc Ci odzyskać siłę i zakres ruchu. Dodatkowo, przenośność TENS ułatwia uzyskanie tych korzyści nawet podczas wykonywania powtarzających się ruchów, które mogły doprowadzić do powstania łokcia tenisisty.
Jak rozwija się łokieć tenisisty?
Więc jak rozwija się łokieć tenisisty, jeśli nie poprzez mecz tenisowy? Każdy ruch, który wielokrotnie obciąża mięśnie i ścięgna wokół łokcia może prowadzić do powstania łokcia tenisisty. Mnóstwo ludzi ma pracę, która wymaga takich ruchów jak te. Na ryzyko narażeni są na przykład ścinacze drzew, malarze, kucharze, muzycy, pracownicy linii montażowych i stolarze. Jeśli ruchy, które powodują łokieć tenisisty są częścią twojej kariery, konieczne jest, abyś znalazł bezpieczny sposób radzenia sobie z bólem.
Jak często można stosować TENS dla ulgi w łokciu tenisisty?
To właśnie sprawia, że stosowanie urządzenia TENS dla łokcia tenisisty jest tak skuteczną opcją. W przeciwieństwie do leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty i na receptę, nie ma ograniczeń co do tego, jak często można stosować TENS. Tak długo jak dajesz skórze odpocząć pomiędzy sesjami i postępujesz zgodnie z instrukcjami, możesz używać TENS tak często jak potrzebujesz. Można go nosić w pracy lub w domu, relaksując się. Różne ustawienia intensywności pozwalają na znalezienie terapii TENS, która działa dobrze dla ciebie.
Umieszczenie elektrod TENS w łokciu tenisisty
Umieszczenie elektrod TENS w łokciu tenisisty jest również elastyczne. Można spróbować umieścić dwie elektrody powyżej łokcia i dwie poniżej, tworząc kwadrat wokół łokcia. Można też umieścić jedną większą elektrodę bezpośrednio nad łokciem i jedną poniżej. Należy odpowiednio dopasować elektrody, aby znaleźć umiejscowienie, które odpowiada specyficznemu bólowi.
Inne sposoby znalezienia ulgi dla łokcia tenisisty
Oprócz stosowania urządzenia TENS na łokieć tenisisty, można również znaleźć ulgę poprzez fizykoterapię. Istnieją odcinki i ćwiczenia, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie i ścięgna otaczające łokieć. Kluczem jest znalezienie sposobu, aby uwolnić łokieć od powtarzającego się stresu. Podczas poszukiwania trwałego rozwiązania źródła problemu, TENS może przyczynić się do tego, że łokieć tenisisty stanie się łatwiejszy do opanowania i wolny od bólu.
Zrzeczenie się odpowiedzialności: Podczas gdy promujemy terapię TENS jako skuteczną i nieinwazyjną formę uśmierzania bólu, informacje zawarte na tym blogu służą jedynie ogólnym celom informacyjnym. Zalecamy zasięgnięcie porady lekarza specjalisty przed przystąpieniem do samodzielnego leczenia.
.