Trudno argumentować, że powerlifter Morgan Nicholls nie jest genetycznie uzdolniony.
Jego ojcem jest były kulturysta i dietetyk sportowy Chad Nicholls, który pracował z takimi gigantami jak „Król” Ronnie Coleman, „Najgorszy człowiek na planecie” Mike Tyson i Big Ramy; a jego matką jest Kim Chizevsky, czterokrotna Ms. Olympia.
And there are stories of his grandfather, a former college football player, not working out for months on end and then being able to rep out 405 pounds on the bench press.
„Genetics play a huge role,” Chad Nicholls tells Muscle & Fitness. „Widziałem robić rzeczy, które po prostu nie wydają się fizycznie możliwe dla dzieciaka w jego wieku.”
Ale Morgan wie również, że potrzeba ciężkiej pracy, aby stać się silniejszym, i ćwiczył to przez całe życie. W pierwszym roku treningu nigdy nie wycisnął więcej niż 90 funtów i nie przekroczył 100 kg w przysiadach. „Przechodziliśmy przez wszystkie aspekty ruchu – jak czuł się mięsień, jaka część podnoszenia aktywowała który mięsień.”
Kiedy zaczął trenować z dużymi ciężarami, siła Morgana pojawiła się szybko, a zaledwie trzy lata później na swoim pierwszym spotkaniu w podnoszeniu ciężarów ustanowił łączny wynik 1230 funtów (450 funtów w przysiadzie, 325 funtów na ławce i 455 funtów w martwym ciągu).
Czy wspomnieliśmy, że ma tylko 13 lat? Tak.
Żaden inny 13-latek nie był w stanie podnieść tyle, według openpowerlifting.org, a Morgan wciąż ma kilka lat, aby stać się najsilniejszym nastolatkiem w historii w Ameryce i na planecie.
W międzyczasie podpalał internet, publikując filmy ze swoich szalonych podnoszeń na swoim Instagramie, @raising_mayhem.
Porozmawialiśmy z Morganem i jego ojcem o tym, jak sensacja wirusowa zaangażowała się w powerlifting, czy chce robić to dla życia, czy to odpowiedzialne, że podnosi tak dużo w młodym wieku, i jak się czuł, gdy Coleman dał mu okrzyk.
Jak dostałeś się do powerliftingu, i czy jest to coś, co chcesz robić w pełnym wymiarze godzin?
Morgan: Nigdy tak naprawdę nie chcieliśmy robić powerliftingu. Zacząłem to robić, żeby być silniejszym do piłki nożnej. Futbol zawsze był głównym celem. Więc w szkole podstawowej chciałem mieć siłę licealisty, a w liceum chciałem mieć siłę sportowca z college’u, a kiedy będę w college’u, będę mógł mieć siłę zawodowca. Zawsze chciałem być przed wszystkimi.
Chad: Zaczęliśmy, gdy miał około 8 lat, niedługo skończy 9, i przez pierwszy rok uczyliśmy go tylko podstaw – uczyliśmy go o mobilności i pracowaliśmy nad techniką i formą. Spędziliśmy nad tym rok i moim zdaniem ten pierwszy rok był najbardziej korzystny. Ponieważ kiedy zaczął podnosić ciężary, jego siła szybko wzrosła i już się nie zatrzymała.
Na jakiej pozycji chciałbyś grać w futbolu?
Morgan: Running back lub middle linebacker. W tej chwili to będzie zależało od tego, gdzie jest mój wzrost, kiedy skończę rosnąć.
Wielu ludzi mówi, że to nieodpowiedzialne, aby dzieci i nastolatki trenowały na siłowni, i że może to prowadzić do zahamowania wzrostu.
Morgan: Dostajemy to bardzo często, ale w rzeczywistości jest to naukowo udowodnione, że przyniesie ci to korzyści w młodym wieku. Mój przewidywany wzrost faktycznie wzrósł o cal. Przewidywano, że będę miał 6’1″, ale teraz lekarze mówią, że prawdopodobnie będę wyższy.
Więc czy inne dzieci i nastolatki powinny to robić?
Chad: Myślę, że jest wiele plusów tego treningu, ale myślę, że to zależy od rodzaju treningu. Na pewno jest wiele dzieci, które mogą z tego skorzystać, ale jest sposób, aby to zrobić. Nie możesz po prostu umieścić ich w siłowni i kazać im podnosić duże ciężary. Potrzebujesz kogoś, kto pokaże im właściwą formę i właściwe techniki.
Dostajesz sporo internetowych trolli i nienawistników na swoich mediach społecznościowych. Jak sobie z nimi radzisz?
Morgan: Dostajemy sporo dobrych rzeczy, ale zdarzają się osoby, które próbują mnie zdołować. Głównie są to dorośli. Oglądam dużo Gary’ego Vee i tych mówców motywacyjnych, którzy mówią, że jeśli ktoś próbuje cię zdołować w mediach społecznościowych, to znaczy, że jest w bardzo złym punkcie swojego życia i potrzebuje pomocy. Nie przeszkadza mi to zbytnio, ponieważ widziałem, jak profesjonalni sportowcy radzą sobie z tym w zasadzie przez całe moje życie.
Chad: Największy, jaki dostajemy, to „Nie ma szans, że ma 13 lat”. To prawdopodobnie największa z nich, jaką ludzie wymyślają. Ale tak, można by pomyśleć, że to będą dzieci, ale 90 procent negatywności to dorośli.
Przedstaw nam swoją rutynę treningową
Morgan: Zazwyczaj nasz trening to pięć dni w dzień, dwa dni wolnego, i zniszczymy część ciała na ten jeden dzień i damy mu tydzień na regenerację. Więc zniszczymy klatkę piersiową jednego dnia, ale potem nie będziemy tego robić przez kolejny tydzień.
Chad: Robimy to z dwóch powodów: Po pierwsze, to nie wypala go na siłowni i on po prostu rodzaj ciągłego ruchu do przodu siły mądry. Jest to swego rodzaju mieszanka treningu siłowego i kulturystycznego.
Co z waszą dietą?
Chad: On może jeść non stop. Prawdopodobnie zjada około pięć razy więcej jedzenia niż normalny 13-latek, a je mniej więcej co 2 i pół godziny. Jest to bardziej kulturystyczne jedzenie, jak stek z ryżem, ryby i tego typu rzeczy. Dodamy do tego kilka koktajli proteinowych.
Jakieś ulubione oszukane posiłki?
Morgan: Prawdopodobnie pizza. Albo ciastka i pączki.
Jak się czułeś podczas swojego pierwszego w życiu spotkania w powerliftingu?
Morgan: Ledwo się wyspałem i kiedy przygotowywałem się do podnoszenia, byłem trochę roztrzęsiony lub zdenerwowany. Ale gdy tylko znalazłem się pod poprzeczką, cała nerwowość zniknęła.
Jakieś plany pobicia krajowych lub światowych rekordów?
Chad: W tej chwili wszystko jest wstrzymane z powodu Covida, ale na szczęście ma jeszcze dwa lata na pobicie rekordów nastolatków, więc tak naprawdę nie jest to dla niego pośpiech.
Jak radziliście sobie z blokadami?
Chad: Mamy sporo szczęścia. Pierwotnie myśleliśmy, że będziemy mieli dostęp przez cały czas, ponieważ trenujemy w bardzo hardcorowej siłowni, ale skończyło się na tym, że musieli się zamknąć na jakiś czas. Miałem bardzo dobrego dystrybutora, który był w stanie załatwić nam trochę ciężarów, więc ćwiczyliśmy w garażu przez kilka tygodni, zanim siłownie otworzyły się z powrotem. Powiedziałbym, że to było tylko około miesiąca, kiedy byliśmy bez siłowni.
Jakie to uczucie dla Ronniego Colemana, że dał ci shout-out na swoim Instagramie?
Morgan: To było w pewnym sensie szokujące, kiedy poświęcił czas, aby opublikować moje wideo, ponieważ dorastałem wokół niego i oglądałem go. To było naprawdę fajne.
Chad: To było trochę zabawne, ponieważ znał Ronniego tylko jako tego niesamowitego kulturystę, ale nie wiedział, że jest on również powerlifterem. Więc pewnego dnia przyniósł to wideo i pokazywał mi te filmy z jego szalonymi skokami.