Stephanie Pratt, była gwiazda serialu The Hills, który zakończył się w 2010 roku, ma nowe przedsięwzięcie. Trzy lata temu, gwiazda reality TV przeniosła się do Wielkiej Brytanii, gdzie pojawiła się w takich reality show jak Made in Chelsea i Celebs Go Dating. Teraz uruchamia linię suplementów o nazwie To Be Honest by Stephanie.
„To był prawie rok badań, rozwoju i dużo ciężkiej pracy”, Pratt powiedziała na swojej stronie internetowej. „Oprócz badania składników i produktów, które mnie osobiście interesują, było mnóstwo badań nad tym, co czujemy, że byłyby to najlepsze produkty dla Ciebie.”
Wśród produktów, Pratt oferuje suplementy na włosy i paznokcie. Jej strona mówi, że te tabletki, które są $ 22 za 60 kapsułek, zapewniają „dodatkowe wsparcie i opiekę” dla i przyczyniają się do „normalnego utrzymania włosów i paznokci.” Pigułki dołączają do wielu innych suplementów tam poświęconych zwiększeniu włosów i paznokci, chociaż wiele innych faktycznie gwarantują, aby je rosną szybciej.
Nie ma wiarygodnych dowodów, że suplementy mogą konsekwentnie dostarczać na te obietnice, z jednym głównym zastrzeżeniem. „Jeśli masz niedobór konkretnego składnika odżywczego i zaczniesz go uzupełniać, możesz zauważyć poprawę zdrowia i wzrostu włosów i paznokci” – mówi serwisowi SELF Jessica Cording, R.D. z Nowego Jorku. „Ogólnie rzecz biorąc, choć nie ma gwarancji, że suplement przyspieszy wzrost włosów i paznokci.”
Zgodnie ze stroną internetową Pratt, główne składniki jej suplementu na włosy i paznokcie obejmują biotynę, cynk, BioPerynę, która jest „dodawana ze względu na jej właściwości asymilacyjne i termogeniczne”, bambus, białko grochu i zieloną herbatę.
Jeden z tych składników jest zdecydowanie kluczowy dla utrzymania Twojego wyglądu w tip-top shape. „Biotyna jest niezbędną witaminą dla włosów i paznokci,” Gary Goldenberg, M.D., dyrektor medyczny Wydziału Dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai, mówi SELF. Wiele kobiet z przerzedzającymi się włosami ma niski poziom biotyny, dodaje Gina Keatley, lekarz medycyny estetycznej praktykująca w Nowym Jorku. (Ale, mówi, to nie jest jedyna potencjalna przyczyna przerzedzenia włosów, a biotyna nie powinna być go-to remedium, chyba że badanie krwi ujawni, że masz niski poziom witaminy.)
Podobnie jak biotyna, cynk jest kolejnym dużym składnikiem związanym z utrzymaniem i wzrostem włosów i paznokci, mówi Keatley. „Cynk jest ważny w wielu procesach dotyczących włosów, skóry i paznokci, ale powinien być stosowany jako suplement tylko wtedy, gdy istnieje taka potrzeba”, mówi Keatley w SELF. „Zbyt dużo cynku może blokować wchłanianie żelaza i miedzi, które są niezbędnymi elementami we włosach.”
Białko jest również niezbędne do wzrostu włosów, Beth Warren, R.D.N., założycielka Beth Warren Nutrition i autorka Living a Real Life with Real Food, mówi SELF. „Jednak większość Amerykanów nie ma niedoboru białka i nie wiadomo konkretnie, co 'białko grochu’ przyczynia się do ,” mówi. Bambus ma krzemionkę, a jeśli ktoś ma jej niedobór, może pomóc we wzroście włosów, mówi Warren, zauważając, że zielona herbata ma witaminy i polifenole, które mogą przyczynić się do miękkości włosów i pomóc w walce z wypadaniem włosów.
Wszystko brzmi jak dobre rzeczy, prawda? Ale Warren wskazuje na jeden potencjalny problem: Ponieważ przemysł suplementów nie jest ściśle regulowany, te (i wszystkie) suplementy mogą nie używać składników w formach, które są łatwo wchłaniane. Wygląda na to, że BioPerine mogła zostać dodana, aby pomóc temu czynnikowi, ale Warren wyjaśnia, że nie ma zbyt wiele jasności na temat tego, co ten składnik faktycznie robi.
Jakkolwiek można uzyskać większość z tych składników odżywczych z suplementu, Cording mówi, że naprawdę lepiej jest uzyskać je z jedzenia. Zaleca, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka, żelaza i witaminy C w diecie – ta ostatnia zwalcza uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki i wspiera produkcję kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowych włosów i paznokci. „Uzyskanie wystarczającej ilości tłuszczu w diecie jest również ważne dla zdrowych, lśniących włosów i mocnych paznokci, więc włącz do diety zdrowe źródła, takie jak orzechy, awokado i ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś”, mówi Cording.
Pestki dyni i ostrygi są bogate w cynk, a jaja, orzechy i rośliny strączkowe są dobrym źródłem biotyny, mówi – jedz regularnie zdrowe pokarmy, takie jak te, a powinieneś być pokryty na froncie włosów i paznokci. Chociaż możesz zauważyć różnicę we wzroście włosów i paznokci po zażyciu suplementu przeznaczonego do ich wzmocnienia, jest to prawdopodobnie znak, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości tych składników odżywczych z pożywienia – i to jest naprawdę najlepszy sposób, aby to osiągnąć.
Jeśli nadal swędzi Cię, aby upewnić się, że robisz wszystko, co możliwe, aby zadbać o swoje włosy i paznokcie, udaj się do dermatologa. Goldenberg zaleca wielu swoim pacjentom przyjmowanie suplementu biotyny, ale tego rodzaju decyzja powinna być zawsze podejmowana po rozmowie z lekarzem na temat zasadności i dawkowania.
Powiązane:
- These Are The Best Purple Shampoos, According To An Experienced Bottle Blonde
- This New Mom Shows The Reality Of Postpartum Hair
- I Tried 5 Different Wedding Hair And Makeup Trials, And Here’s What Every Bride Needs To Know
Watch: 7 złych nawyków urodowych, z którymi należy się natychmiast rozstać
.