Jeśli jest ktoś, dla kogo stosuje się termin #bodygoals, to jest to Blake Lively. Podczas gdy ona oczywiście ma olśniewające, zgrabne ciało, jest również otwarta i szczera w kwestii tego, jak ciężko pracuje, aby osiągnąć swój szczupły i stonowany wygląd. I, co jeszcze bardziej odświeżające, nie boi się przyznać, że nie zawsze czuje się komfortowo we własnej skórze.
29-letnia aktorka jest mamą trzyletniego Jamesa i rocznej Ines. I jak każda inna matka, jest pierwszą, która przyznaje się do walki o odzyskanie ciała po urodzeniu dziecka.
W przeszłości amerykańska gwiazda wypowiedziała się na temat niesprawiedliwej presji na nowe mamy, aby stracić wagę dziecka. Powiedziała: „Myślę, że ciało kobiety po urodzeniu dziecka jest całkiem niesamowite.
„Nie musisz być od razu gotowy Victoria’s Secret, ponieważ właśnie zrobiłeś najbardziej niesamowity cud, który życie ma do zaoferowania. Urodziłaś istotę ludzką. Więc naprawdę chciałabym zobaczyć, jak to jest celebrowane.”
Ale w przeciwieństwie do reszty z nas, Blake Lively miała film do nakręcenia zaledwie osiem miesięcy po porodzie. Blake w końcu wyjawiła, jak udało jej się dostać do „najlepszej formy swojego życia” do filmu shark-thriller The Shallows. I, co zaskakujące, aktorka ujawniła, że zrobiła tylko dwie proste rzeczy, aby się odchudzić…
Blake Lively jest żoną aktora Ryana Reynoldsa (swoon)
Czatując w australijskim programie radiowym Kylie i Jackie O, Blake przyznała, że film dostarczył motywacji do uzyskania formy.
Powiedziała: „Nigdy nie byłam w tak dobrej formie w całym moim życiu, więc zrobienie tego po urodzeniu dziecka było właściwie naprawdę miłe”
„Ponieważ widzisz swoje ciało po urodzeniu dziecka i jest ono piękne, ponieważ właśnie urodziłaś. Ale mówisz też: 'O mój Boże, to nie jest to, jak wyglądało moje ciało’. Czujesz się tak, jakbyś już nigdy nie miała odzyskać swojego ciała. Ale możesz i to właśnie było zachęcające!”
Jak więc udało jej się uzyskać taki wygląd ciała?
Cóż, w opowieści tak starej jak czas, było to połączenie starej dobrej diety i ćwiczeń. Ale było kilka rzeczy, które musiała wyciąć ze swojej diety, aby to zadziałało.
Ujawniła: „Zrobiłam bez glutenu i bez soi, co wydaje się jak, 'Och, to naprawdę łatwe do wycięcia’, ale zdajesz sobie sprawę, że soja jest we wszystkim, co jesz. I nawet jeśli jest to zdrowe – cała żywność, organiczne rzeczy – zawsze jest w tym soja. Więc kiedy już usuniesz soję, zdajesz sobie sprawę, że jesz tylko nie przetworzoną żywność.”
Czytaj więcej…
Ale zdobądź to – była gwiazda Plotkary nadal pozwalała sobie na smakołyki, przyznając, że uzyskała swoje filmowe ciało, mimo że nadal okazjonalnie pobłażała swoim słodkim zębom!
Blake powiedziała, „Wciąż byłam w stanie mieć cukier i wszystkie te rzeczy. To wszystko z umiarem. Po prostu masz równowagę białka, węglowodanów i warzyw. I to nie było najgorsze. Jadłem ryż i sushi, ale tylko bez soi i bez glutenu. I zobacz, jakie to trudne.”
Well, ona na pewno nas przekonała!
Ale, oczywiście, zdrowa dieta idzie w parze z ćwiczeniami, i zdecydowanie nie można mieć jednego bez drugiego. Więc Blake przyznała również, że zrobiła LOTS of working out, aby tonować w górę. Mówiąc do E! News w 2016 roku, ona również ujawniła, „Pracowałem z niesamowitym trenerem Don Saladino.
„Skopał mi tyłek. To było również osiem miesięcy po urodzeniu dziecka, więc moje ciało było już zupełnie inne niż to, co normalnie było. Nie tylko estetycznie, ale także twoje mięśnie są inne, twoje ciało, wszystko jest po prostu przesunięte i zmienione.”
Jeśli to pomoże nam wyglądać bardziej jak ty Blake, jesteśmy skłonni dać temu szansę…
.