Dziecko odmawia drzemki

Dłuższe drzemki nawet wtedy, gdy dziecko odmawia

Moje 10-miesięczne dziecko odmawia porannej drzemki i zwykle nie dostaje więcej niż półgodzinną drzemkę w ciągu dnia.

Drzemki są potrzebne zarówno niemowlętom, jak i rodzicom. Dziesięciomiesięczne dzieci potrzebują co najmniej jednogodzinnej drzemki rano i jedno-dwugodzinnej drzemki po południu. Pomiędzy rokiem a dwoma latami niektóre dzieci rezygnują z porannej drzemki, ale nadal wymagają drzemki popołudniowej.

Nie możesz zmusić swojego dziecka do snu, ale możesz stworzyć warunki, które pozwolą, aby sen je ogarnął. Spróbuj:

Kapać razem z nim.

Prawdopodobnie z niecierpliwością czekasz na porę drzemki swojego dziecka, abyś mogła „wreszcie coś zrobić”. Oprzyj się tej pokusie. Drzemki są tak samo ważne dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka.

Utrwalanie rutyny.

Aby wprowadzić go w przewidywalny harmonogram drzemek, odłóż na bok czas rano i po południu i zdrzemnij się z nim. Pozwoli to przyzwyczaić dziecko do spójnego wzorca i miejmy nadzieję, że pomoże, gdy dziecko odmówi drzemki.

Ustawianie sceny.

Na kilka minut przed drzemką przytul swoje dziecko w ciemnym, cichym pokoju. Odtwórz łagodną muzykę i usiądźcie razem w bujanym fotelu lub połóżcie się na łóżku. W ten sposób przygotujesz go na to, że będzie oczekiwał snu. Gdy jest już pogrążony w głębokim śnie, możesz zrobić jedną z trzech rzeczy; przenieść go do jego łóżeczka, kontynuować drzemkę z nim lub wymknąć się.

Wiele dzieci potrzebuje popołudniowej drzemki (lub rodzice potrzebują, aby się zdrzemnęły) aż do czwartego roku życia. Drzemki mają wartość regeneracyjną, pozwalając człowiekowi odprężyć się, odpocząć i naładować akumulatory, aby kontynuować dzień.

• Ogłoś „specjalny spokojny czas”. Ustal porę dnia, w której potrzebuje drzemki, i połóż się z dzieckiem, zamykając oczy dla efektu. Matki często potrzebują odpoczynku tak samo jak dziecko i znajdują ten południowy odpoczynek terapeutyczny.
• Nie poddawaj się pokusie wspólnej dla zajętego rodzica, „Teraz mogę coś zrobić.” Stopniowo twoje dziecko może wpaść w przewidywalny czas drzemki bez twojej obecności.
• Aby zachęcić opornych nappers, pozwól im na drzemkę w dowolnym miejscu w domu. Kiedy, gdzie i w jaki sposób zależy od dziecka. Zrób „kącik do drzemki”, specjalne miejsce w kącie, na macie, pod pianinem lub w małym namiocie z koców. Spróbuj dużego kartonowego pudełka z otworem jak drzwiczki dla kota, do którego dziecko wpełza, gdy jest zmęczone. To kapitalizuje na dzieci naturalnym pragnieniu tworzyć ich swój małych odwrotów w wszystkie kącikach throughout stoczni i dom.
• Nasz „bardzo ruchliwie” dwuletni nie może relaksować dosyć drzemać jeżeli właśnie kłamiemy z ona. W ten sposób zaczynaliśmy rutynę iść dla spaceru przejażdżki, i to lulls jej daleko dla godzinnej drzemki.
• Inny przewidywalny sposób dostawać jej spać jest czekać until carpool czas i pozwalać jej spadać sen w samochodzie. Jeśli zamierzasz pozwolić dziecku na drzemkę w samochodzie, upewnij się, że możesz sprawdzić i usłyszeć je, gdy się obudzi. I nigdy nie zostawiaj uchylonych okien. Jeśli pogoda jest zbyt ciepła, przenieś fotelik do domu.
• Uwarunkuj swoje dziecko do drzemki. Ustal stały czas drzemki. Chociaż nie możesz zmusić opornego drzemkowicza do snu, możesz stworzyć środowisko, które pozwoli mu zasnąć: obiad, bajka, ciemny pokój i cicha muzyka. Ty no oczekujesz te warunki wynikać w sen każdy czasie, lub ty ustawiasz yourself up czuć gniew gdy te mali oczy no zamykają. On może być zmęczony ale nie senny – on może być drażliwy bez posiadania „łóżko” shoved przy on i postrzega jako karę.
• Jeśli twój dziecko no jest gotowy drzemać, on może potrzebować inny godzinę bawić się zanim on naprawdę potrzebuje i może akceptować sen. Lub twój dziecko może po prostu potrzebować krótki „puszek” czas cicha gra podczas odpoczynku w jego pokoju.
• Do trzech, niektóre dzieci są gotowi rezygnować popołudniową drzemkę i iść dla wcześniejszego czasu łóżko. To przejście zajmie trochę czasu – kilka miesięcy drzemek co drugi dzień, potem drzemki raz lub dwa razy w tygodniu.
• Wczesne popołudniowe drzemki i wczesne pory snu nie są realistyczne, gdy jeden lub oboje rodzice wracają do domu późno z pracy. Zachęcanie dziecka do drzemki wczesnym popołudniem, „żeby było zmęczone i poszło wcześnie spać, a my w końcu będziemy mieli trochę czasu dla siebie”, pozbawia rodziców najlepszego czasu z wesołym dzieckiem. Przebywanie ze zmęczonym dzieckiem nie jest przyjemne. Odkryliśmy, że późniejsze drzemki działają dla nas lepiej. Kiedy wracam do domu po pracy, wita mnie wypoczęte i rozbawione dziecko. Z późniejszymi porami snu rezygnujesz z części wolnego od dziecka czasu spędzonego razem; ale kiedy już masz dziecko, twoje życie nocne nie będzie takie samo przez długi czas.