Wow! Twój mały bundle of joy ma już 14 miesięcy! To absolutna rozkosz obserwować, jak Twoje dziecko robi małe kroki wokół domu. Jesteśmy pewni, że zgodzisz się, że w tym wieku dziecko może być nie lada utrapieniem z jego rosnącą chęcią odkrywania wszystkiego wokół siebie. Cóż, nie jest to niespodzianką, ponieważ Twoje dziecko opanowuje nowe umiejętności i szybko rośnie, co oznacza, że może być wymagana dodatkowa troska o jego odżywianie i dietę. Jeśli zastanawiasz się, co powinno jeść Twoje dziecko na tym etapie, mamy dla Ciebie te i inne informacje na ten temat! Czytaj dalej!
- What to Feed a 14-Month-Old
- Eruits/Vegetables
- Niewegetariańskie
- Inne artykuły żywnościowe
- Ile powinien jeść 14-miesięczny chłopiec?
- 14-miesięczny schemat żywienia
- Foods to Avoid Feeding Fourteen Month Old Child
- Przepisy żywieniowe dla 14-miesięcznego dziecka
- Veggie Pasta
- Apple Cinnamon Pancake
- Corn And Spinach Fritters
- Porady dla rodziców dotyczące karmienia wybrednego malucha
What to Feed a 14-Month-Old
Kilka miesięcy po pierwszych urodzinach Twojego dziecka, może ono jeszcze wymyślać co lubi, a czego nie lubi w kwestii jedzenia. Jednak jako rodzice powinniście ciągle wprowadzać różne produkty żywnościowe dla waszego dziecka. Oto kilka pomysłów na jedzenie dla 14-miesięcznych niemowląt, które możesz wypróbować dla swojego dziecka:
Eruits/Vegetables
Oto kilka owoców i warzyw, którymi możesz karmić swoje 14-miesięczne dziecko:
- Banany
- Kiwi
- Mango
- Melon
- Aplik
- Ananas
- Jagody
- Marchew
- Groszek
- Kalafior
- Szwarc
- Brokuły
- Zielona fasola
- Seler, etc to kilka zdrowych wyborów dla twojego malucha.
.
Niewegetariańskie
Oto kilka niewegetariańskich opcji żywieniowych dla Twojego 14-miesięcznego dziecka:
- Kurczak
- Lean meat
- Ryby
- Jajka, itp. to niektóre pożywne opcje.
Inne artykuły żywnościowe
Kilka innych artykułów żywnościowych, które mogą być włączone do diety Twojego dziecka obejmują niektóre z następujących opcji:
- Mleko pełne
- Ser
- Jogurt
- Pinto, czarna, fasola szparagowa i nerkowa
- Pasta
- Ryż
- Zboża, itp
Ile powinien jeść 14-miesięczny chłopiec?
W wieku 14 miesięcy, Twoje dziecko powinno spożywać około trzech głównych posiłków i dwóch przekąsek w ciągu dnia. Średnio około 40 kalorii na cal wzrostu dziecka to średnia ilość kalorii, którą powinno spożywać Twoje dziecko. Kalorie te powinny pochodzić ze świeżych owoców, warzyw, nabiału i białka dla optymalnego wzrostu i rozwoju. Wapń jest jednym z podstawowych składników odżywczych dla Twojego dziecka i dlatego mleko powinno być ważną częścią jego diety. Wybierzcie mleko pełne dla waszego dziecka i jeśli zastanawiacie się ile mleka pełnego powinno być podawane w ciągu dnia, cóż, nie podawajcie więcej niż 16 do 24 uncji mleka pełnego, aby uniknąć wszelkiego rodzaju niedoborów żelaza.
14-miesięczny schemat żywienia
Tutaj jest przykładowy schemat żywienia dla 14-miesięcznego dziecka:
| Czas posiłków | Nazwa pokarmu |
| Śniadanie | .
|
| PołudniowaPoranna przekąska |
|
| Lunch |
|
| Wieczorna przekąska |
|
| Kolacja |
|
Powyższy jadłospis lub plan żywieniowy służy wyłącznie do celów referencyjnych. Możesz wprowadzać zmiany zgodnie z preferencjami swojego dziecka.
Foods to Avoid Feeding Fourteen Month Old Child
Twój maluch potrzebuje różnych składników odżywczych w tym wieku dla jego ogólnego wzrostu i rozwoju. Należy jednak uważać na wszelkie alergie pokarmowe. Dlatego niektóre pokarmy nadal mogą nie być dobrym pomysłem dla twojego dziecka. Oto kilka pokarmów, których należy unikać przy karmieniu czternastomiesięcznego dziecka:
- Należy unikać pokarmów kleistych, takich jak pianki lub masło orzechowe, ponieważ mogą one doprowadzić do zadławienia się niemowląt i małych dzieci.
- Nie należy podawać niemowlętom twardych produktów spożywczych, które mogą być trudne do połknięcia przez dziecko, takich jak popcorn, twarde cukierki, orzechy, nasiona, itp.
- Należy również powstrzymać się od podawania twardych warzyw, takich jak surowa marchewka i owoców, takich jak całe winogrona, ponieważ mogą one prowadzić do zadławienia u niemowląt. Upewnij się, że warzywa są odpowiednio ugotowane, a owoce pokrojone na kawałki wielkości kęsa.
- Unikaj podawania większych kawałków kurczaka, ryb i mięsa niemowlętom.
- Bądź ostrożny w kwestii alergii pokarmowych, szczególnie jeśli masz w rodzinie osoby z alergią pokarmową. Zachowaj ostrożność przy podawaniu pokarmów, które mogą powodować reakcje alergiczne, takich jak jajka, mleko, orzeszki ziemne itp.
Przepisy żywieniowe dla 14-miesięcznego dziecka
Oto kilka przepisów na główne posiłki i przekąski, które możesz wypróbować dla swojego 14-miesięcznego dziecka:
Veggie Pasta
Całościowy posiłek z mnóstwem zielonych warzyw, ten pyszny makaron może być podawany zarówno jako opcja lunchu lub kolacji.
Składniki
- 1 filiżanka makaronu Penne, ugotowany
- 1 łyżka stołowa marchewki, drobno posiekana
- 1 łyżka stołowa groszku
- 1 łyżka stołowa zielonej fasolki, drobno posiekana
- ½ łyżki stołowej cebuli, posiekana
- 2-3 łyżki stołowe pomidorów, posiekane
- 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
- ¼ filiżanki ketchupu pomidorowego
- ¼ filiżanki sera cheddar
- Sól do smaku
Jak przygotować
- Podgrzej oliwę na patelni. Dodaj cebulę i smaż, aż stanie się różowa.
- Wrzuć pomidory i gotuj, aż staną się mięsiste.
- Dodaj wszystkie warzywa, sól i pieprz. Gotuj na średnim ogniu, aż zmiękną. Nie przykrywać.
- Dodać sos pomidorowy i gotować przez minutę lub dwie.
- Dodać ugotowany makaron i gotować przez kilka minut.
- Na koniec dodać ser cheddar i gotować na małym ogniu przez minutę lub dwie.
- Serwuj yummy veggie pasta w temperaturze pokojowej!
Apple Cinnamon Pancake
Doskonały przepis na śniadanie, zobacz jak Twoje dziecko błyskawicznie spolszczy całą porcję!
Składniki
- ¾ szklanki mąki
- 1 średnie-.jajko
- 2 do 3 łyżek stołowych startego jabłka
- ½ łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki stołowe cukru palmowego (można użyć również brązowego cukru lub innych zdrowych alternatyw)
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie)
- 1 łyżka stołowa śmietany (opcjonalnie)
- Masło, do gotowania
How to Prepare
- Przesiej razem mąkę i proszek do pieczenia i odłóż na bok.
- Ubijaj jajka i cukier razem do uzyskania puszystej masy.
- Do masy jajeczno-cukrowej dodawaj mąkę, cały czas ubijając masę. Upewnij się, że nie powstają grudki.
- Do masy jajeczno-mącznej dodaj starte jabłka i cynamon w proszku. Jeżeli mieszanka nie ma wymaganej konsystencji, możesz dodać śmietanę, aby dostosować konsystencję.
- Rozgrzej masło na nieprzywierającej patelni.
- Wlej mieszankę naleśnikową na patelnię. Smaż dobrze z obu stron.
- Podawaj ciepłe naleśniki z sosem jabłkowym lub innym domowym syropem!
Corn And Spinach Fritters
To przepis na pyszną przekąskę, która jest naładowana dobrocią słodkiej kukurydzy i szpinaku.
Składniki
- 1 filiżanka słodkiej kukurydzy
- ½ filiżanki liści szpinaku
- ½ cebuli, drobno posiekanej
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekany
- 1 średniej wielkości jajko
- ¼ szklanki mleka
- ¼ szklanki mąki
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- Sól do smaku
- 1 do 2 łyżeczek oliwy z oliwek do gotowania
Jak przygotować
- Połóż słodką kukurydzę, szpinak, jajko i mleko do słoika blendera. Miksuj, aż uzyskasz gruboziarnistą pastę.
- Dodaj cebulę, czosnek i sól i dobrze wymieszaj.
- Dodaj proszek do pieczenia i mąkę do mieszanki i dokładnie wymieszaj.
- Rozgrzej olej na płaskiej patelni.
- Wykrawaj małe porcje i wlewaj mieszankę na patelnię (nie smaż więcej niż 4 do 5 frytek na raz), spłaszcz frytki używając łopatki. Gotuj, aż frytki zbrązowieją po obu stronach.
- Podawaj te pyszne frytki z domowym sosem lub dipem!
To są łatwe do wykonania i pożywne przepisy dla Twojego dziecka, które możesz wykonać w każdej chwili. Jeśli chcesz dokonać kilku zmian w tych przepisach, możesz to zrobić również!
Porady dla rodziców dotyczące karmienia wybrednego malucha
Dzieci eksperymentują ze smakami, aromatami i teksturami w żywności w tym wieku, co jest bardzo normalne na tym etapie. Jeśli masz do czynienia z wybrednym lub marudnym maluchem to może to być zniechęcające zadanie dla rodziców. W przypadku, gdy Twój 14-miesięczny maluch odmawia jedzenia, oto kilka wskazówek, które możesz wypróbować, aby przekonać go do jedzenia:
- Refrain from force-feeding your baby. Jeśli Twoje dziecko odmawia jedzenia określonego pokarmu, nigdy nie nakłaniaj go do jedzenia. Spróbuj wprowadzić ten sam pokarm po kilku dniach. Często można zaobserwować, że dzieci mogą próbować jedzenia kilka razy zanim nabiorą do niego sympatii lub niechęci.
- Nie dezorientuj swojego dziecka jeśli chodzi o jedzenie. Oznacza to, że należy oferować dziecku proste i łatwe do rozpoznania potrawy. Złożone posiłki, takie jak zapiekanki, mogą czasami wprowadzać dziecko w zakłopotanie i może ono odmówić jedzenia.
- Uczyń czas posiłków czasem zabawy, co oznacza, że nie karm swojego dziecka, kiedy jest marudne lub zdenerwowane. Get the entire family to eat together and make the meal times more pleasurable and enjoyable for your little one. Możesz również włączyć jakąś kojącą muzykę.
- Oferuj posiłki o tej samej porze każdego dnia. Pomaga to dziecku poznać pory posiłków i w ten sposób może być bardziej przygotowane do jedzenia.
- Jeśli Twoje dziecko chce jeść swoje jedzenie używając rąk, pozwól mu na to. Niemowlęta uwielbiają dotykać i czuć jedzenie. Wkrótce opanuje jedzenie łyżką lub widelcem, więc nie zawracaj mu głowy!
- Twoje dziecko jest wielkim naśladowcą, co oznacza, że chciałoby kopiować to, co ty robisz! Jeśli więc chcesz, aby dokończyło brokuły, upewnij się, że ty też je jesz. Bądź przykładem i zobacz jak Twoje dziecko podąża za Tobą!
Jak Twoje dziecko rośnie i przeskakuje z jednego kamienia milowego na drugi, wzrasta jego potrzeba odżywiania i dlatego ważne jest wprowadzenie różnych rodzajów i odmian jedzenia dla Twojego dziecka. Mleko matki lub formuła może nadal być ważnym aspektem diety Twojego dziecka, ale w tym momencie, pokarmy stałe mają ogromne znaczenie dla zaspokojenia dodatkowych potrzeb żywieniowych Twojego malucha.
Also Read:
Tips For Freezing Baby Food
Dinner Foods For Infant To Help Him Sleep Peacefully
Tricks To Make Babies Enjoy Their Food
Ten post był ostatnio modyfikowany: 7 maja 2020 4:19 pm
.