FirstCry Parenting

Do czasu, gdy twój maluch skończy piętnaście miesięcy, zaczął jeść pokarmy stałe. W rzeczywistości, maluch stał się profesjonalistą i zaczął lubić pokarmy stałe bardziej niż mleko. Dziecko może teraz zacząć jeść wiele pokarmów, które wcześniej były poza limitem. Ponieważ jest bardzo mało ograniczeń żywnościowych na dziecko teraz, może on mieć większość pokarmów, które dorośli mogą mieć. Dzięki pożywnej diecie możesz zapewnić mu wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego wzrostu. A więc, czym można karmić 15-miesięczniaka? Dowiedzmy się!

Czym karmić 15-miesięczne dziecko?

Maluch skończył piętnaście miesięcy, a teraz potrafi już rozpoznawać różne pokarmy i domagać się również swoich ulubionych. Mają inne przyzwyczajenia żywieniowe niż w pierwszym roku życia, dlatego rodzice muszą zadbać o zdrowe składniki i zbilansować dietę, nie zapominając o tym, że jest ona zgodna z upodobaniami młodego człowieka. Aby dieta była pełnowartościowa, pomysły na jedzenie dla niemowląt dla rodziców powinny obejmować wszystkie grupy żywności. Przyjrzyjmy się im po kolei.

Warzywa/owocowe

• Piętnastomiesięczne dziecko może żuć większość warzyw.
• Staraj się unikać warzyw włóknistych, takich jak brokuły czy kalafior, które mogą być trudne do przeżucia. Jeśli chcesz podawać te warzywa, ugotuj je i rozgnieć, aby stały się delikatne.
• 15-miesięczny maluch może mieć teraz wszystkie owoce, ale rodzice muszą kroić je na małe kawałki, w tym małe owoce, takie jak winogrona, aby zapobiec zadławieniu się nimi przez dziecko.

Białko

• 15-miesięczne dziecko potrzebuje około 13 gramów białka dziennie. Rodzice mogą więc podawać miękkie kawałki dobrze ugotowanego mięsa lub kurczaka.
• Spożycie ryb nie powinno przekraczać 12 uncji tygodniowo.
• Dziecko może spożywać ryby takie jak łosoś, tuńczyk, sum i mintaj, ponieważ ryby te zawierają mniej rtęci.
• Maluch może również jeść jajecznicę.

Inne artykuły spożywcze

• Włącz jak najwięcej zbóż, takich jak ryż, proso, pszenica i nasiona roślin strączkowych do diety swojego 15-miesięcznego dziecka.
• Dzieci w tym wieku uwielbiają również makaron, ale pamiętaj, aby wybierać jego pełnoziarnistą odmianę, aby był dla nich łatwiejszy do strawienia.
• Ser jest również dobrym źródłem białka dla dziecka.
• Dzieci mogą teraz mieć orzechy i nasiona, ale w formie sproszkowanej, a nie w całości.

Gdy już wiesz, co może jeść Twoje 15-miesięczne dziecko, znajomość ilości/porcji jedzenia może pomóc Ci zapewnić wystarczającą ilość składników odżywczych na posiłek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się ile powinno jeść Twoje 15-miesięczne dziecko i jaki harmonogram karmienia możesz zastosować, aby zapewnić mu niezbędną ilość kalorii każdego dnia.

Jak dużo powinno jeść 15-miesięczne dziecko?

Piętnastomiesięczne dziecko powinno spożywać około 1000 kalorii dziennie. Powinien spożywać trzy posiłki plus dwie przekąski każdego dnia, które powinny zawierać wszystkie grupy żywności, w tym warzywa, owoce, białko, ziarna i nabiał. Młody człowiek potrzebuje około 700 mg wapnia dziennie, który powinien pochodzić z mleka i innych pokarmów bogatych w wapń. Wielu rodziców zastanawia się również, ile mleka powinni podawać swojemu maluchowi. Cóż, 360-480 ml mleka każdego dnia powinno wystarczyć, aby zapewnić 15-miesięcznemu dziecku wapń, którego potrzebuje.

15-Miesięczne dziecko Harmonogram żywienia

Twoje rosnące 15-miesięczne dziecko potrzebuje harmonogramu żywienia zgodnie z jego/jej nawykami żywieniowymi. Rodzice potrzebują plan diety zgodnie z upodobaniami i niechęciami ich malucha. Dziecko teraz ma harmonogram dla spać, bawić się i innych aktywność. On także potrzebuje jeść lub karmić plan zapewniać on dostaje zdrową dietę.

Here’s przykład 15 miesięczny karmowy diagram ty możesz odnosić się robić twój swój dzieciaka dieta plan.

Podczas ustalania harmonogramu żywienia dla Twojego 15-miesięcznego dziecka, musisz również wiedzieć, jakich pokarmów unikać. Następna część artykułu pomoże Ci to zrozumieć.

Żywność, której należy unikać dla 15-miesięcznego dziecka

Oto lista niektórych pokarmów, których rodzice powinni unikać w żywieniu swoich 15-miesięcznych dzieci:

• Weź miskę i wymieszaj mąki, sodę oczyszczoną, cukier i sól. Dobrze je ubij.
• W innej misce ubij maślankę, olej, jajko i białko jajka.
• Dodaj mokrą mieszankę do mieszanki mąk i dobrze ją ubij.
• Podgrzej nieprzywierającą kratkę na średnim ogniu.
• Weź 1/4 szklanki mieszanki i rozprowadź ją na kratce, aby zrobić naleśnik.
• Przewróć naleśnik, gdy zobaczysz pęcherzyki powietrza tworzące się na wierzchu. Sprawdź, czy brzegi są również usmażone z obu stron.
• Podaruj dziecku te pyszne naleśniki z masłem lub syropem klonowym.

Przeciery z jagód i szpinaku

Składniki

• Przeciery z jagód – 1.5 filiżanek
• Mrożony szpinak – 2 opakowania (10 oz)
• Sok z cytryny – 1/2 łyżki
• Woda – 2 łyżki

Jak przygotować

• Ugotuj szpinak z odrobiną wody na patelni.
• Przykryj patelnię pokrywką, gdy zacznie wrzeć.
• Zmniejsz płomień i gotuj na wolnym ogniu przez 7-8 minut.
• Odcedź wodę i pozwól szpinakowi trochę ostygnąć.
• Następnie zmiksuj szpinak, aż uzyskasz gładkie puree.
• Dodaj puree do puree jagodowego.
• Dodaj sok z cytryny.
• Dodaj trochę wody, aby dostosować konsystencję.
• Twoje puree z borówek i szpinaku jest gotowe.

Makaron dla dziecka

Składniki

• Pasta – 2 łyżki
• Niskosodowy bulion z kurczaka lub bulion warzywny – 1.5 filiżanek

Jak przygotować

• Na patelni zagotuj bulion lub wywar.
• Dodaj do niego makaron.
• Gotuj przez 7-8 minut; aż makaron stanie się miękki.
• Podawaj po ostygnięciu.

Risotto Primavera

Składniki –

• Yellow Squash – 1 filiżanka
• Oliwa z oliwek – 1.5 tsp
• Szparagi – 1 cups, cut diagonally
• Ząbek czosnku – 1 nos
• Czarny pieprz – 1/4 tsp
• Szparagi – 1/2 cup, chopped
• Parmezan – 1/2 cup, grated
• Thyme – 1.5 łyżek
• Masło – 1 łyżka
• Rozwój z kurczaka – 32 uncje
• Woda – 1 filiżanka
• Sól do smaku

.

How to Prepare

• Rozgrzać patelnię i podsmażyć kabaczek, szparagi, sól i czarny pieprz na średnim ogniu.
• Przejmij inną patelnię i gotuj bulion z kurczaka i wodę na małym ogniu.
• Roztop masło w piecu holenderskim i podsmaż por.
• Dodaj do niego mieszankę bulionu. Mieszaj i gotuj przez 5-6 minut.
• Po ugotowaniu dodaj tymianek i ser.
• Dopełnij go warzywami i podawaj.

Nie każdy maluch akceptuje nowe potrawy. Ja może być całkiem zadanie karmić nowych przepisy rosnąć berbeć. Wskazówki podane poniżej przydadzą się, gdy spróbujesz nakarmić twoje 15-miesięczne dziecko jednym z przepisów podanych powyżej.

Porady dotyczące karmienia wybrednego malucha

Większość rodziców myli się co zrobić, gdy widzą, że ich dziecko odmawia jedzenia. Try these feeding tips the next time your toddler resistists foods:

• Introduce new food one at a time. Too many new things can confuse the kid.
• Feed the kid an assortment of recipes, so the baby sees variety and doesn’t get picky about one food.
• Be creative with the food. Spróbuj opowiedzieć historię, aby utrzymać zainteresowanie dziecka podczas karmienia, lub pokrój kanapki w różne kształty, takie jak gwiazdy, zwierzęta itp.
• Nie karm dziecka na siłę. Będzie jadło, kiedy będzie głodne i zje tyle, aby wypełnić swój żołądek. Karmienie na siłę sprawi, że Twoje dziecko będzie rozdrażnione.
• W wieku 15 miesięcy maluchy myślą, że są już wystarczająco duże, aby samodzielnie jeść swoje jedzenie. Pozwól im na samodzielne karmienie. Pomagaj im w razie potrzeby, ale pozwól im cieszyć się jedzeniem rękami.
• W tym wieku dzieci zaczynają wędrować i lubią badać rzeczy wokół nich. On może nie lubić siedzieć przez długi czas podczas jedzenia jego jedzenie i może się drażnić wcześniej niż oczekiwano. Dlatego podawaj małe porcje jedzenia, kilka razy dziennie.
• Aby utrzymać dziecko zaangażowane w jedzenie, spraw, aby jadło z rodziną. Aby ułatwić im jedzenie, kroj ich jedzenie na małe kawałki.

Twój maluch rośnie, tak samo jak jego nawyki żywieniowe. Młody człowiek potrzebuje pełnowartościowej diety dla swojego rozwoju. Jedzenie, którym go karmisz, musi być zdrowe i interesujące dla dziecka. Dlatego włącz odpowiedni plan żywieniowy ze zdrowymi przepisami, takimi jak te podane w tym artykule i obserwuj, jak twój maluch przygotowuje się do kolejnego kamienia milowego wzrostu.

Czytaj również:

Najlepsze pomysły na jedzenie podczas podróży z niemowlętami
Zdrowe pomysły na jedzenie dla niemowląt
Najlepsze jedzenie na kolację dla niemowląt, które może sprawić, że zaśnie

.