Są ludzie, którzy przeczą naszym wyobrażeniom i rzucają wyzwanie naszej koncepcji tego, co jest możliwe, a Helmut Strebl jest jednym z nich.
Austriak został okrzyknięty „najbardziej poszatkowanym żyjącym człowiekiem” z powodu swoich niesamowicie zdefiniowanych mięśni i niskiego procentu tkanki tłuszczowej, który udaje mu się utrzymać przez cały rok. Helmut wygląda jakby został wyjęty prosto z kart podręcznika anatomii.
Jego budząca respekt sylwetka przyniosła mu sławę i uznanie na całym świecie, w tym w internecie, gdzie wielokrotnie stawał się wirusem.
Table of Contents
Kim jest Helmut Strebl?
Najchudszy kulturysta świata urodził się 6 listopada 1988 roku w Austrii. Zanim zdobył sławę, Helmut był po prostu kolejnym małym, chudym dzieckiem, nad którym znęcano się z powodu jego niewielkiego wzrostu.
Zaczął trenować w wieku 12 lat, aby stać się silniejszym i móc przeciwstawić się swoim prześladowcom. Ponieważ nie miał dostępu do odpowiedniego sprzętu, Helmut używał dwóch pustych butelek po detergentach z wodą jako ciężarków. Każda butelka ważyła około 5 kilogramów. Ćwiczył z takim prowizorycznym sprzętem aż do momentu, gdy w wieku 16 lat zaczął chodzić na lokalną siłownię.
Im więcej Helmut trenował, tym bardziej zdawał sobie sprawę, że ćwiczenia sprawiają mu przyjemność. Nie chodziło już o samoobronę lub bycie tak silnym jak ludzie, którzy kiedyś go dręczyli. Zaczął aspirować do zostania modelem fitness i to marzenie popchnęło go do trenowania jeszcze ciężej.
Życie Helmuta i podróż treningowa wykraczają poza fitness. Jest to również przesłanie, jego sposób na pokazanie, że każdy może osiągnąć wszelkie ideały, które stawiają swoje umysły na z prawej kondycji psychicznej i determinacji do walki o to, co chcą. Helmut widzi kulturystykę i fitness jako sztukę możliwego.
Jak dla jego rodziny, Helmut woli zachować szczegóły dotyczące jego życia osobistego do siebie. Imiona i jego tożsamości jego rodziców lub rodzeństwa są nieznane. Model fitness również nie udostępnił żadnych informacji dotyczących jego statusu związku publicznie. Nikt z wyjątkiem jego przyjaciół, krewnych i współpracowników może powiedzieć na pewno, czy Helmut jest żonaty, czy nie, czy ma jakieś dzieci.
Helmut zamiłowanie do prywatności nawet rozprzestrzenił się na jego platformach mediów społecznościowych. On już nie używa aktywnie żadnego z jego kont w mediach społecznościowych. Nie aktualizuje już swojej strony YouTube z nowymi treściami, nie udostępnił postu na Facebooku od 2017 roku i nadal nie prowadzi oficjalnego konta na Instagramie.
Kariera i osiągnięcia Helmuta Strebla
Helmut to człowiek, który nosi wiele zawodowych kapeluszy. Oprócz kwitnącej kariery kulturysty, jest również pierwszorzędnym trenerem personalnym, modelem fitness i mówcą motywacyjnym.
Występował na okładkach i stronach różnych magazynów oraz w teledyskach, w tym w teledysku do przeboju Madonny „Sorry”.
Jako kulturysta, Helmut rywalizował przez prawie 30 lat. Po raz pierwszy wziął udział w konkursie Mr. World w 1996 r., gdzie zajął 11. miejsce. Później w tym samym roku, wziął do domu koronę jako Mr. Austria.
On również pojawił się w wielu naturalnych konkursach kulturystycznych na przestrzeni lat, takich jak Miami Pro World Championship, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame i European Muscle Model & Natural Bodybuilding Championships, z których wszystkie wygrał kilka razy lub zakończył jako wicemistrz.
Helmut przeszedł szkolenie i uzyskał certyfikaty w zakresie treningu personalnego i odżywiania & diagnozowania i leczenia urazów, zarządzania klubem zdrowia, coachingu motywacyjnego, odżywiania, biologii sportu, nauk o treningu, ćwiczeń praktycznych i metodycznych, pływania, kursu treningu personalnego na giełdzie fitness, pierwszej pomocy, teorii nauczania i metodyki, ćwiczeń postawy & fizjologii ćwiczeń, masażu sportowego ciała & i edukacji.
Czy używa sterydów?
Jest tylko jedna osoba na świecie, która zbliżyła się do rywalizacji z intensywnym i nieprzyzwoitym kondycjonowaniem Helmuta i jest to jego kolega z Austrii, Andreas Munzer, który zmarł w wyniku nadmiernego stosowania sterydów, aby kontrolować swoją tkankę tłuszczową.
Niektórzy krytycy i eksperci fitness oskarżyli Helmuta o stosowanie sterydów w celu wzmocnienia jego sylwetki i zmniejszenia tkanki tłuszczowej, ale wysoko ceniony sportowiec obalił ich twierdzenia raz po raz, stwierdzając, że jest on w pełni naturalnym kulturystą i nigdy nie brał sterydów ani żadnych innych zakazanych lub nielegalnych substancji zwiększających wydajność.
Trening i dieta Helmuta
Austriacki siłacz trenuje pięć lub sześć dni w tygodniu tak długo, jak czuje, że jest to właściwe. Czas trwania i intensywność treningów Helmuta są określane przez jego instynkt. Wierzy on w słuchanie swojego ciała, dając mu to, czego potrzebuje i robiąc to, co mu mówi.
Jednakże w przypadku planowania długoterminowego, jak wtedy, gdy przygotowuje się do zawodów, Helmut przyjmuje zdyscyplinowane podejście do swojego harmonogramu treningowego. Planuje swoje sesje, w tym dni, czas i specyficzne części ciała, które chce ćwiczyć.
Helmut zwraca również szczególną uwagę na swoją dietę. On ma drobiazgowy plan diety, który przestrzega ściśle. Spożywa pięć do siedmiu posiłków dziennie, z każdym posiłkiem w tym jakąś formę chudego białka, takich jak białka jaj, indyk, ryby, lub chicken.
W przeciwieństwie do większości fitness junkies, którzy wyciąć węglowodanów z ich diety całkowicie, Helmut wierzy w pobłażanie im, ale ogranicza jego spożycie węglowodanów do rano i po południu. Podczas szkolenia do konkursu, on zmniejsza się na jego węglowodanów i praktyki carb cycling, aby zapewnić, że jest on nadal coraz jego dzienne wymagania.
Raczej niż whipping się do kształtu przed wydarzeniem jak większość kulturystów, Helmut woli utrzymać ten sam poziom szkolenia i kondycji przez cały rok.
Zobacz także: Brian Alsruhe Biografia, Żona, Wzrost, Waga, Net Worth, Steroid, 3 Inne Fakty
Statystyki Helmuta Strebla
Nagradzany kulturysta i model fitness ma 6 stóp 3 cale (190,5 cm) wzrostu i waży między 200 – 215 funtów (88,5 – 93,0 kg), co nie jest dużo jak na kogoś tak wysokiego. Najbardziej fascynującą rzeczą o Helmut jest to, jak niewiarygodnie chude on jest.
On podobno był w stanie uzyskać jego tłuszczu w organizmie do tak niskie, jak 2 procent. Jednak jego zwykły zakres tłuszczu ciała, gdy przygotowuje się do konkursu jest między 3 a 4 procent. Poza sezonem, Helmut nadal udaje się utrzymać jego tłuszczu w organizmie poniżej 6 procent przez cały czas, wyczyn, że większość kulturystów nie są w stanie osiągnąć nawet z pomocą sterydów.