(CBS4) – Przez lata, magiczna liczba dla ciśnienia krwi była 140 na 90 lub niższa. Znaczenie górna liczba, lub skurczowe, nie powinno być powyżej 140, a dolna liczba lub rozkurczowe, nie powinno być powyżej 90. (Skurczowe jest ciśnienie w sercu działa przeciwko, gdy pompuje krew, a rozkurczowe jest ciśnienie między uderzeniami, gdy serce jest w spoczynku.)
W większości ludzi, numery były uważane za równie ważne. Ale kilka miesięcy temu wyszło badanie, które mówiło, że 140/90 nie jest bezpieczne, jak myśleliśmy – zamiast tego powinniśmy strzelać, aby uzyskać ten najwyższy numer do 120 lub niższy, zwłaszcza u osób w wieku 50 lat i starszych.
Badanie miało ponad 9000 osób w nim, a wyniki były tak uderzające i tak pozytywne, że badanie zostało gwałtownie wstrzymane.
Wydaje się, że ludzie, którzy dostają i pozostają w tym 120 znak lub niższe mają duży spadek ryzyka ataków serca, udarów mózgu i niewydolności serca – stawki śmierci z tych chorób również spadek jak skała.
Więc dzisiaj nam lekarzom mówi się, żeby nie być zadowolonym, kiedy ktoś przychodzi do biura i dostaje odczyt 132/86 – co oznacza, że możesz zapomnieć o poklepywaniu po plecach – zamiast tego przygotuj się na rozkazy marszu ponad do apteki po jakieś pills.
I should note that the study really only scoped out that top number. Czy dół jest w porządku przy 90 albo dotknij niżej? Myślimy prawdopodobnie nie – być może powinniśmy strzelać dla 70 albo 80 maksimum. Czyli 120/70 byłoby idealne. I prawdopodobnie nie tylko dla osób w wieku 50 lat i starszych – ale dla wszystkich dorosłych.
Teraz już wiesz, że utrata wagi, ograniczenie soli, pozbycie się dymu papierosowego i trochę ćwiczeń pomoże ci uzyskać numery w ładniejszym zakresie. Ale mam pacjentów, którzy cieszą się doskonałym zdrowiem i mają doskonałe nawyki, a jednak wciąż dzwonią dzwonkiem wysokiego ciśnienia krwi. Są to ludzie, którzy po prostu akceptują fakt, że pomimo ich najlepszych starań, mają genetykę, która powoduje diagnozę wysokiego ciśnienia krwi w pewnym momencie ich życia. (Heck, mam maratończyka, który waży 155 funtów i je jak wróbel, a mimo to nadal potrzebuje leków).
Więc daj mu swój najlepszy strzał, ale nie bądź przygnębiony, jeśli twoje geny walczą z tobą. To nie twoja wina.
Teraz, żyjąc dłużej jest oczywistym pro do obniżenia BP. Ale czy są jakieś minusy? Jasne. Niektórzy ludzie po prostu nie radzą sobie dobrze z niższym ciśnieniem krwi. Są zmęczeni. Dostają zawrotów głowy. Czują się słabo, gdy wstają. Mają efekty uboczne przyjmowania leków. Leki obciążają ich nerki. Tak, to jest balansowanie. Ale czy ci się to podoba, czy nie, zasady się zmieniły.
Więc to oficjalne: Niższe jest lepsze, a my będziemy naciskać na ciebie, żebyś się tam dostał po dekadach posiadania tego, co kiedyś było „normalnym” ciśnieniem krwi.
Kilka myśli końcowych: Potrzebujesz mieć twoje ciśnienie krwi wzięte właściwie albo możesz dostać błędną diagnozę. Dlatego, kiedy idziesz do gabinetu i wracasz do sali egzaminacyjnej, powinieneś:
- Mieć możliwość spokojnego siedzenia przez kilka minut, zanim mankiet zostanie założony.
- Musisz siedzieć na krześle z podparciem pleców
- Stopy powinny leżeć płasko na podłodze
- Ramię powinno być trzymane i podparte na poziomie serca (innymi słowy, nie trzymaj go sam.)
- Musisz być badany przy pomocy mankietu o odpowiednim rozmiarze (jeśli masz duże ramiona i jesteś sprawdzany przy pomocy konwencjonalnego mankietu, będziesz miał wysokie ciśnienie.)
- A jeśli masz wysokie ciśnienie, zawsze powinieneś je sprawdzić ponownie podczas późniejszej wizyty. (Wiem , że nas doktorzy mogą przestraszyć ciebie w górze kilka punktów – to nawet zdarza się mi kiedy wchodzę dla checkup!)
Powodzenia. To jest nowa rzecz dla nas wszystkich. Ale to wygląda jak dużo więcej z nas będzie popping pigułki od teraz codziennie. (A przy okazji, generyczne pigułki BP są tak samo dobre jak marki własne.)
.