How To Heal Your Body & Mind With Reflexology

Twoje ciało przemawia na tak wiele sposobów i wszystko jest ze sobą połączone. Dziś poznamy wiele technik masażu refleksologicznego i ich korzyści.

Refleksologia jest starożytną sztuką, która raz poznana, może odblokować blokady oraz bóle i dolegliwości. Oprócz wielu korzyści fizycznych, ma głęboki pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne. Niektóre z kluczowych obszarów, które są masowane, obejmują palce u stóp, palce u rąk i uszy.

via Dr. Axe

Top 7 Benefits of Reflexology

via Dr. Axe

Lęki, migrena i zapalenie zatok to tylko niektóre z dolegliwości, które można leczyć za pomocą refleksologii. Wiadomo również, że promuje ona zdrowie serca.

Istnieje tak wiele korzyści płynących z tego starożytnego środka, w tym zmniejszenie objawów PMS, a także zwalczanie raka i cukrzycy 2.

Twoje kluczowe punkty nacisku refleksologii

via Valerie Voner

Czy wiesz, że naturalnym stanem Twojego ciała jest bycie zdrowym? Tylko wtedy, gdy ingerujemy poprzez dodawanie paskudnych toksyn, chemikaliów i leków, zmieniamy nasz kurs zdrowienia.

Świat jest bardziej chory niż kiedykolwiek wcześniej, a leki powinny być zarezerwowane dla ciężkich urazów. Naturalne środki powinny być poszukiwane dla codziennych dolegliwości, a skrzynia z herbatą leczniczą jest świetnym dodatkiem do twojej spiżarni.

Większość z nich nie zdaje sobie sprawy, że ich myśli i emocje czynią ich chorymi. Uwięzione emocje i problemy takie jak nieprzebaczenie, uraza, zazdrość i nienawiść wypalają twoje wnętrze. Musimy uczyć się przebaczać i pozwalać iść. To jest, gdzie medytacja może grać tak korzystną rolę.

via Eduwell

– Zachęca ciało do leczenia zaburzeń

– Łagodzi skutki stresu

– Poprawia system odpornościowy

– Pomaga popooperacyjną poprzez zmniejszenie bólu i przyspieszenie gojenia

– Pobudza krążenie

– Poprawia wypróżnienia

– Eliminuje produkty przemiany materii z organizmu

– Łagodzi ból

– Oczyszcza organizm z toksyn

– Poprawia stymulację nerwów

– Usprawnia stymulację

– Promuje ogólny relaks

– Tworzy silniejsze więzi z dziećmi

via Herbs Info

Karta refleksologii stóp

via Herbs Info

Według tradycyjnej medycyny chińskiej, stopy odnoszą największe korzyści z masażu, ponieważ podeszwy stóp są połączone z różnymi systemami w organizmie, a stymulowanie określonego obszaru stopy stymuluje również określony organ. Jak widać powyżej nasze stopy są bardzo złożone. Zdecydowanie warto je poznać!

Zawarliśmy dla Ciebie poniżej wiele wskazówek i wykresów, w tym Stopy, Dłonie i Uszy plus genialny Wykres Samodzielnego Masażu Shiatsu. Przewijaj dalej, aby zobaczyć również szybki samouczek video.

Techniki masażu rafleksologicznego Video

W tym samouczku video, nauczysz się głównych punktów akupresury dłoni. Zobaczysz również jak zmniejszyć ciśnienie i leczyć każdą część twojego ciała.

By stymulować energię w twoim ciele, pomożesz stresowi i PMS poprzez Samo Masaż Shiatsu. Kliknij Play powyżej, aby obejrzeć film teraz ^

via Ecostore Online

Techniki Samodzielnego Masażu Shiatsu

Masaż ma niezwykłą ilość korzyści nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Dzieci również odnoszą ogromne korzyści, a w dalszej części naszej strony zamieściliśmy kilka wykresów, które dokładnie pokazują obszary, które należy masować.

Gdy masujesz określone obszary swojego ciała, poprawiasz krążenie w różnych organach i stymulujesz przepływ krwi. Skutkuje to ogólnym poczuciem dobrego samopoczucia w nas samych. Powyższy diagram do samodzielnego masażu Shiatsu pomoże Ci w kilku prostych technikach, które możesz wypróbować w domu.

via Ecostore Online

Możesz również poprawić swoją koncentrację, podejmowanie decyzji, tolerancję i jasność myślenia, jak pokazano na powyższej infografice.

Nawet Twoje zwierzęta domowe mogą skorzystać z masażu leczniczego! Nasze stopy są połączone z ziemią i jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, to zdjąć buty i stanąć boso na ziemi. Jest to idealny czas na refleksję, połączenie, a nawet medytację. Możesz również spróbować sungazing.

Jeśli cierpisz na migreny lub bóle głowy, ta technika Shiatsu z Top 10 Remedies będzie bardzo przydatna i absolutnie działa.

Dla więcej środków na migrenę, przeczytaj nasz popularny post tutaj

via Good Men Project

Powyższy wykres pokazuje co dzieje się z twoim ciałem kiedy emocje pozostają uwięzione. Jak widzisz, obejmuje on takie rzeczy jak odrzucenie, zdrada, gniew, poczucie winy i wstyd.

Sprawdź nasz pełny post tutaj.

źródło wykresu, daily mail uk

Jako że jesteśmy połączeni z ziemią i spędzamy najwięcej czasu na naszych stopach, nasze podeszwy i palce u stóp są postrzegane jako brama do naszego dobrego samopoczucia.

Powyższy wykres jest świetnym miejscem, aby zacząć. Wszystko, co musisz zrobić, to masaż stóp przed snem 10 do 15 minut, aby zacząć widzieć wyniki. Najlepszą częścią korzystania z tych technik jest to, że można doświadczyć natychmiastowej ulgi. Możesz nawet używać olejków eterycznych podczas masażu.

via Little Things

Czy uwierzyłbyś, że możesz użyć klamerki na uchu, aby uzyskać dostęp do pewnych obszarów twojego ciała w celu oczyszczenia warunków, z którymi możesz mieć do czynienia? Możesz zobaczyć na tym wykresie sześć obszarów, do których się odnosi.

1. Grzbiet i Ramiona
2. Organy
3. Stawy
4. Gardło i Gardło
5. Trawienie
6. Głowa i Serce

Czy wiesz, że Twoja stopa zawiera 26 kości, 33 stawy, ponad 100 ścięgien, mięśni i więzadeł oraz niewiarygodne 250 000 gruczołów potowych? Z pewnością w tej jednej części Twojego ciała dzieje się bardzo dużo! Pomyśleliśmy, że przedstawimy Ci coś innego, co mamy i kochamy.

Zauważyliśmy, że ten Chi Vitalizer jest fantastyczny do poruszenia twojego ciała, uzyskania pompowania krwi i twierdzi, że jest odpowiednikiem 10,000 kroków w zaledwie 15 minut. Ja ma fishtail typ ruch i ty pop twój feet na maszynie. Jest to niewiarygodnie relaksujące i masz dodatkową korzyść z przycinania się! To jest świetne dla niespokojnych nóg też.

• View Details Of Chi Machine Here

via Positive Med

Refleksologia jest formą medycyny alternatywnej, wywodzącą się z tradycyjnej medycyny chińskiej, która wykorzystuje wzór nacisku wywieranego na różne części ciała, takie jak stopy, dłonie, a nawet ucho!

przez egzaminatora

Jak widać powyżej, to naprawdę jest przypadek, że wszystko jest połączone ze wszystkim. Można zauważyć, że masowanie punktów poniżej kolan, na przykład, może stymulować pamięć i system odpornościowy.

via Style Craze

Stres może być wyniszczający. Ta karta od Style Craze pokazuje różne punkty nacisku, które pomogą Ci w osiągnięciu ulgi. Możesz nawet wywierać nacisk na swoje paznokcie.

via parental bliss

Twoje dziecko może również odnieść ogromne korzyści z delikatnego masażu. Ich stopy są bardzo wrażliwe i podzielone na różne strefy.

przez proste rozwiązanie zdrowotne

Poprzez wywieranie nacisku na określone obszary można je uspokoić i pocieszyć. Strefy obejmują następujące obszary -:

1. Obszar Głowy i Zębów
2. Syna
3. Splot Słoneczny
4. Górny Obszar Brzucha
5. Dolny Obszar Brzucha
6. Obszar Miednicy

.

via jak robić refleksologię

Ta karta refleksologii stóp pokazuje dogłębnie wiele obszarów, z których składa się stopa. Zauważycie Państwo, że istnieje 26 kluczowych miejsc. Możesz uzyskać dostęp między innymi do okrężnicy i nerwu kulszowego.

via hub pages

Ręce również składają się z różnych stref zarówno na plecach jak i na dłoniach.

via Ryan Jay Hayme

Twoja twarz jest wglądem w to, co dzieje się w twoim ciele. Będziesz zaskoczony, gdy odkryjesz, że zaczerwienienie lub trądzik mogą być bezpośrednio przypisane do wewnętrznego funkcjonowania Twojego ciała.

Mapowanie twarzy jest już od zawsze, ale być może nie słyszałeś o tym. Znaleźliśmy artykuł pod poniższym linkiem, który może dać Ci bardzo dobre zrozumienie Twojego wewnętrznego zdrowia.

Want More Ideas?

• What your skin says about your health
• How To Fix Foot Pain

.