Is a blood pressure of 130/70 anything to worry about?
Nigdy nie otrzymałbym tego pytania dekadę temu, zanim Wspólny Komitet Narodowy American Heart Association ogłosił swoje kryteria dotyczące nadciśnienia tętniczego. Przez lata, górna granica normalnego ciśnienia krwi (BP) dla wszystkich dorosłych wynosiła 140 ciśnienia skurczowego (SBP) i 90 ciśnienia rozkurczowego (DBP) mmHg. Wyższe wartości zazwyczaj wymagały leczenia. Mając 130/70, byłbyś obiektem zazdrości każdego hipertensjologa! Przykro nam, ale to się zmieniło. Chociaż nadal prawdą jest, że żaden zdrowy dorosły mężczyzna ani kobieta nie powinni mieć ciśnienia wyższego niż 140/90, obecnie istnieją dodatkowe wytyczne, aby zidentyfikować osoby z wysokim ryzykiem rozwoju nadciśnienia i powikłań sercowo-naczyniowych. Zapamiętaj te liczby:
Optymalne ciśnienie krwi u zdrowych dorosłych – do którego wszyscy powinniśmy dążyć – wynosi 115/80 lub mniej.
Normalne ciśnienie tętnicze wynosi mniej niż 120/80.
Odczyty pomiędzy 120-139 SBP i/lub 80-89 DBP są uważane za „stan przednadciśnieniowy”. Oznacza to, że osoby te powinny być obserwowane, aby sprawdzić, czy liczby te nie wzrosną. Zamiast terapii medycznej zalecana jest modyfikacja stylu życia. Obejmuje to obserwację wagi i spożycia soli, a także przestrzeganie planu żywieniowego Dietary Approaches to Stop Hypertension (dieta DASH) składającego się z owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych, ćwiczeń fizycznych i ograniczenia spożycia alkoholu.
Related: 7 Lifestyle Changes for a Healthier Heart
Jeśli Twoje ciśnienie tętnicze mieści się w tych dwóch stadiach, wymagasz leczenia farmakologicznego:
Stopień 1 nadciśnienia to 130-139 SBP lub 80-89 DBP.
Stopień 2 nadciśnienia to odczyt większy lub równy 140 SBP lub 90 DBP.
Więc, 130/70 jest w porządku u zdrowej osoby w tym sensie, że nie potrzebujesz interwencji medycznej, ale powinno być sprawdzane regularnie. W przypadku nadciśnienia tętniczego w stadium 1 American College of Cardiology zaleca przyjmowanie leków przez pacjentów, którzy „mieli już zdarzenia sercowo-naczyniowe, takie jak zawał serca lub udar mózgu” lub tych, u których „istnieje wysokie ryzyko zawału serca lub udaru mózgu na podstawie wieku, obecności cukrzycy, przewlekłej choroby nerek lub obliczenia ryzyka miażdżycy (przy użyciu tego samego kalkulatora ryzyka, który jest używany do oceny wysokiego poziomu cholesterolu).”
Wśród zaleceń American Heart Association: BP nie powinno być wyższe niż 120/80 dla osób zagrożonych chorobą wieńcową lub tych, którzy już ją mają (dławica piersiowa, zawał serca w wywiadzie). Ponieważ to zalecenie jest wciąż dyskutowane, powinieneś omówić swoje odczyty z lekarzem. Mnie osobiście cieszy fakt, że pytasz o swoje ciśnienie, ponieważ niezdiagnozowane lub nieleczone wysokie ciśnienie krwi może powodować twardnienie tętnic (arteriosklerozę) w całym organizmie. Może to prowadzić do ataku serca, udaru, niewydolności nerek, ślepoty i śmierci. Powinieneś zawsze omawiać swoje odczyty ciśnienia krwi z lekarzem i decydować o najlepszym sposobie postępowania dla Twojego wieku i historii zdrowia.
Up next, What is Prediabetes and How Can You Avoid It?
Published July 2007 and last updated August 2020.
Parada w twojej skrzynce odbiorczej
Zdobądź najlepsze wywiady z gwiazdami, przepisy kulinarne i porady zdrowotne dostarczane do twojej skrzynki odbiorczej.
Sign Up
From Our Partners
.