Chcesz poznać strategie jak być odważnym i pewnym siebie? Pamiętam, że kiedy byłem nieśmiały i pasywny, tak bardzo chciałem nauczyć się jak być śmiałym i pewnym siebie, ale nie byłem pewien czy mogę zastosować te techniki. Mój poziom pewności siebie był tak niski, byłem po prostu pewien, że nie mogę zrobić tego, co robią pewni siebie ludzie.
Byłem w błędzie. Teraz wiem, że KAŻDY może nauczyć się, jak być odważnym i pewnym siebie. W tym artykule przedstawię Ci 4 potężne, możliwe do zastosowania kroki, które pozwolą Ci zbudować kuloodporną pewność siebie. Niska samoocena nie musi trwać wiecznie!
Wiele osób chce się nauczyć, jak być odważnym w pracy, odważnym i pięknym i oczywiście odważnym i FEARLESS! Więc jeśli chcesz być odważny i UNSTOPPABLE, musisz wiedzieć, jak zrobić ten pierwszy ruch czasami.
Może być po prostu tak, że musisz udawać, że jesteś już odważny, aby osiągnąć sukces, którego pragniesz. NLP lub Neuro-Lingwistyczne Programowanie pomaga w tym ogromnie! W życiu, musimy prosić o to, czego chcemy!
Aby być odważnym i pewnym siebie, musisz ćwiczyć robienie różnych rzeczy, aby wypchnąć cię z twojej strefy komfortu, jak również podejmowanie większego ryzyka. Będąc nieśmiałym lub pasywnym nigdy nie dostaniesz tego życia, którego pragniesz i pozostawisz uczucie niespełnienia w życiu, więc zmieńmy to teraz i rozbijmy tajny sos, abyś mógł nauczyć się, jak być bardziej śmiałym i pewnym siebie w życiu.
Krok #1 Aby być śmiałym i pewnym siebie jest zaakceptowanie siebie.
Akceptacja jest pierwszym krokiem do zdobycia pewności siebie. Musisz dać sobie łaskę za nawyki, które przyjąłeś w reakcji na swoje życie. To jest to, czym jest. Przyznając, że to istnieje, i akceptując, że możesz być lepszy, możesz w końcu zacząć się od tego uwalniać.
Rzeczy, których nie możesz zmienić, są kluczową częścią tego, kim jesteś. Będą one stanowiły dla Ciebie wyzwanie w całym Twoim życiu, ale to nie musi ograniczać Twojego potencjału. Podam ci przykład.
Moja najstarsza córka była nękana byciem powolniakiem przez całe swoje życie. Nie w obszarze intelektu, ale w tym, jak długo zajmowało jej zrobienie większości rzeczy. Obejmowało to przygotowanie się do dnia, wykonywanie obowiązków domowych i robienie szkoły. Nie tylko by zwlekać i dilly-dally, ale ona byłaby takim perfekcjonistą ze wszystkim, że rzeczywiste zadanie samo w sobie zajęłoby wieki!
Kiedy była małym dzieckiem, mogłem zobaczyć, jak bardzo jej to przeszkadzało. Logicznie rzecz biorąc, wiedziała, że szybsze wykonywanie zadań da jej więcej czasu na zabawę. Nie wiedziała tylko, jak przestać!
Aby rozwiązać ten problem, nauczyłem ją tego, czego chcę nauczyć ciebie dzisiaj: Używaj narzędzi. Jesteś wolny, aby żyć ze swoimi dziwactwami i idiosynkrazjami tak długo, jak wprowadzasz narzędzia i systemy, aby nie powstrzymywały cię one – lub co gorsza, wpływały na innych ludzi.
W przypadku jej problemu, powiedziałem jej, aby używała timerów do wszystkiego. Na początku wydawała się urażona. „Masz na myśli, wszystko wszystko wszystko?” Wydawało mi się, że sugeruję, że nie mogła zrobić niczego bez kuli. Chociaż chciałabym móc ją zapewnić, że to nieprawda, ale tak jest! I to jest coś, co wszyscy musimy zaakceptować dla siebie.
Nawet jeśli masz dwie silne nogi i zdrowe ciało, masz swoje niedociągnięcia. Jak każdy, kto urodził się z widoczną niepełnosprawnością… Musisz znaleźć kulę. Oni zaakceptowali swoje, a teraz ty musisz zaakceptować swoje bez wstydu. Jest o wiele mniej wstydu w posiadaniu tej wewnętrznej siły niż pozwolenie, aby zrujnowała ona resztę twojego życia i przeszkadzała innym ludziom.
#2: Zacznij podejmować jakieś działania!
Jednym z najpewniejszych sposobów, aby być odważnym i pewnym siebie jest rozpoczęcie aktywnego dążenia do celu. Być może zauważyłeś, że radość, jaką odczuwałeś z osiągnięcia poprzednich celów, była ulotna. Nie oznacza to, że nie ma sensu się rozwijać – oznacza to, że udowodniłeś sobie, że potrafisz, a nowość tylko się zużyła, ponieważ nie utrzymałeś tego!”
„Doskonalić się to zmieniać, więc być doskonałym to często się zmieniać.” -Winston Churchill
Ludzie są istotami o bezgranicznym potencjale. Z natury łakniemy wzrostu jako jednej z naszych podstawowych ludzkich potrzeb. Bez wzrostu nie ma wielu innych sposobów, aby zaspokoić naszą potrzebę różnorodności i znaczenia. Jeśli nie możesz być dumny z tego, kim jesteś, nawet gdy nikt inny nie patrzy, nigdy nie będziesz naprawdę spełniony.
Feeling lost z gdzie zacząć? Sprawdź ten artykuł na temat skutecznego wyznaczania celów: How to Make Goals That Work: Why You’re Not Achieving Your Dreams
#3: Częścią bycia odważnym i pewnym siebie jest posiadanie swojego sukcesu.
Jest tak wielu z nas, którzy są zbyt zaniepokojeni brzmieniem narcystycznym, kiedy posiadamy nasze sukcesy. Jeśli chcesz być odważny i pewny siebie, nie ma wstydu w wygwizdaniu własnego rogu teraz i wtedy, i nie musi to brzmieć arogancko.
Wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć to z odpowiednim nastawieniem. Kiedy masz zamiar powiedzieć coś, z czego jesteś dumny, weź to pod uwagę:
- Nie zaczynaj od negatywów. Zaczynanie od słów takich jak: „Nienawidzę się chwalić, ale…” podświadomie sugeruje, że chwalisz się wszystkim w pokoju, łącznie z sobą. Zamiast tego zacznij od pozytywów. „Cieszę się, że mogę podzielić się z wami tą nowiną!” lub nawet „Tak ciężko nad tym pracowałem. Cieszę się, że widzę, jak to się opłaca.”
- To nie jest przechwalanie się, jeśli dajesz kredyt tam, gdzie jest należny. Czy był ktoś inny, kto cię wspierał? Podziękuj im za rolę, jaką odegrali.
- Rób to BEZ zamiaru albo pogarszania samopoczucia innych ludzi i BEZ oczekiwania, że to uznają.
Pamiętanie o swoich sukcesach regularnie ma kluczowe znaczenie dla poczucia pewności siebie w swoich możliwościach. Zbyt łatwo jest o tym zapomnieć, kiedy jesteśmy pochłonięci życiem.
#4: Aby być odważnym i pewnym siebie, monitoruj swoją autotalk.
Czy mówisz bardziej życzliwie do innych niż do siebie? Negatywna mowa o sobie jest powszechnym problemem i często wynika z negatywnych przekonań. Nieustannie bijemy się za to, że nie jesteśmy „wystarczający” w czymś.
Za każdym razem, gdy złapiesz się na tym, że mówisz, że nie jesteś wystarczający w czymś, zadaj sobie to jedno potężne pytanie.
Gdybym mógł teraz stanąć poza sobą i zobaczyć kogoś, kto powie mi to, co właśnie sobie powiedziałem… Czy to by mnie nie rozzłościło?
Prawdopodobnie nie czuje się tak wspaniale, aby o tym myśleć. Chciałbyś nawet nazwać tę osobę dręczycielem, lub czymś gorszym. Jeśli to nie jest wystarczająco złe, wyobraź sobie, że ktoś mówi to, co ty powiedziałeś do siebie… ale do najlepszego przyjaciela. Nagle, to zabolało o wiele bardziej, prawda? Dlaczego podwójne standardy?
Naucz się uważnie obserwować to, co mówisz do siebie. Trzymaj się z dala od wszystkiego, czego nie czułbyś się komfortowo mówiąc do swojego najlepszego przyjaciela. Ponieważ, spójrzmy prawdzie w oczy – jesteś jedynym przyjacielem, którego będziesz miał przez resztę swojego życia.
#5: Śmiało i udawaj!
Wiele badań zostało opublikowanych na temat efektów „udawania, aż ci się uda”. Oto jeden na związek między złą postawą i złych uczuć. Faking uśmiech może czuć się jak zbyt wiele, ale zmiana postawy jest szybka i łatwa zmiana do make.
Pamiętasz, kiedy dotknąłem na korzystanie z narzędzi i systemów na początku tego artykułu? Istnieje narzędzie do tego, zbyt. Ustaw przypomnienia w telefonie co kilka godzin, które przypominają ci, że masz stać lub siedzieć prosto. Nie ma się czego wstydzić, jeśli jesteś jedyną osobą, która wie, do czego służy to przypomnienie.
.