Kontrola ciśnienia krwi w domu – Riverside Surgery Port Talbot

Rośnie liczba osób korzystających z niedrogich i łatwych w użyciu urządzeń do kontroli ciśnienia krwi w domu.

Niniejszy przewodnik ma na celu dostarczenie podstawowej wiedzy niezbędnej do skutecznego przeprowadzenia kontroli ciśnienia krwi w domu.

Przewodnik po domowych pomiarach ciśnienia krwi.

Przed przystąpieniem do domowego pomiaru ciśnienia krwi, ważne jest, aby zrozumieć, co oznacza nadciśnienie tętnicze i jaką rolę odgrywa kontrola ciśnienia krwi w warunkach domowych.

• Co to jest ciśnienie krwi?
• Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
• Co to jest docelowe ciśnienie krwi?
• Kto powinien kontrolować ciśnienie krwi w domu?
• Jakiego urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi powinienem używać?
• Jak mierzyć ciśnienie krwi?
• Jak powinienem zapisywać pomiary ciśnienia krwi?
• Kiedy powinienem być kontrolowany przez pracownika służby zdrowia?

Co to jest ciśnienie krwi?

Skurczowe ciśnienie tętnicze 117
Rozkurczowe ciśnienie tętnicze 79

Twoje serce pompuje krew dookoła ciała przez tętnice, kurcząc się i rozkurczając. Ciśnienie krwi jest ciśnieniem krwi przepływającej przez tętnice i zmienia się w różnych okresach cyklu bicia serca.

Ciśnienie krwi u danej osoby jest wyrażane w następujący sposób skurczowe/rozkurczowe – np. 117/79

• Skurczowe ciśnienie krwi jest szczytowym ciśnieniem krwi, kiedy mięsień sercowy kurczy się, wymuszając przepływ krwi wokół ciała.
• Rozkurczowe ciśnienie krwi to najniższe ciśnienie krwi, kiedy mięsień sercowy jest rozluźniony pomiędzy uderzeniami serca.

Tak więc ciśnienie krwi 117/79 oznacza skurczowe ciśnienie krwi 117 mmHg i rozkurczowe ciśnienie krwi 79 mmHg.

Co to jest wysokie ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi jest bardzo zróżnicowane u różnych osób, a jego poziom wzrasta wraz z wiekiem.

Nazywamy wysokie ciśnienie krwi „nadciśnieniem” i oceniamy stopień jego ciężkości w zależności od poziomu ciśnienia krwi.

Ciśnienia domowe są generalnie niższe niż odczyty w klinice, więc stałe odczyty ciśnienia krwi w domu powyżej 135/85 są uważane za wysokie. Odczyty w klinice są zazwyczaj o 5 mmHg wyższe, więc porównywalny odczyt w gabinecie lekarskim to 140/90.

Na podstawie stałych pomiarów ciśnienia w domu, wysokie ciśnienie krwi może być klasyfikowane w następujący sposób:

• Etap 1 nadciśnienia – ciśnienie krwi w zakresie 135 do 155/85 do 95.
• Nadciśnienie 2 stopnia – ciśnienie krwi w zakresie 156 do 175/86 do 105.
• Nadciśnienie 3 stopnia – ciśnienie krwi powyżej 175/105.

Pamiętaj, że ciśnienie krwi będzie się zmieniać w ciągu dnia i z dnia na dzień, dlatego ważne jest, aby wykonać serię odczytów w ciągu kilku dni, aby określić, czy ciśnienie krwi jest rzeczywiście podwyższone.

Jeśli ciśnienie krwi wynosi 175/105 lub więcej, co oznacza 3 stopień nadciśnienia, zmierz ciśnienie krwi ponownie po kilku godzinach, jeśli ciśnienie krwi pozostaje bez zmian, skontaktuj się z gabinetem i poproś o wizytę tego samego dnia z pielęgniarką lub lekarzem rodzinnym.

Co oznacza docelowe ciśnienie krwi?

Docelowe ciśnienie krwi to poziom ciśnienia krwi, który lekarz uważa za najbardziej odpowiedni w danej sytuacji.

Podczas zalecania docelowego ciśnienia krwi lekarz weźmie pod uwagę wiele czynników, w tym reakcję i tolerancję na leki. Docelowe ciśnienie krwi jest ustalane indywidualnie.

Następująca lista zawiera pewne ogólne wskazówki:

• Dla ogólnej populacji dorosłych docelowe ciśnienie krwi wynosi 135/85 lub poniżej.
• Jeśli u pacjenta rozpoznano nadciśnienie tętnicze, docelowe ciśnienie krwi wynosi 135/75 lub poniżej.
• Jeśli rozpoznano u ciebie cukrzycę lub chorobę nerek, docelowe ciśnienie krwi wynosi 125/75 lub poniżej.
• Indywidualne docelowe ciśnienie krwi może być ustalone w zależności od twojej reakcji i zdolności do tolerowania leków obniżających ciśnienie krwi. Lekarz udzieli ci porady.

Kto powinien kontrolować ciśnienie krwi w domu?

Każdy może mierzyć ciśnienie krwi jako część swojego systemu opieki zdrowotnej pod warunkiem, że nie powoduje to niepotrzebnego niepokoju. Okresowe sprawdzanie własnego ciśnienia krwi pomoże ci określić, czy jesteś jedną z wielu osób z niezdiagnozowanym nadciśnieniem. Ciśnienie krwi ma tendencję do zwiększania się wraz z wiekiem, więc kontrola ciśnienia krwi staje się bardziej istotna wraz z wiekiem.

Jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, przewlekłą chorobę nerek lub chorobę serca, domowa kontrola ciśnienia krwi jest szczególnie przydatna. Jeśli cierpisz na jedno z tych schorzeń, kontrola ciśnienia krwi w domu da ci możliwość monitorowania skuteczności leczenia i skłoni cię do skonsultowania się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli ciśnienie krwi nie jest odpowiednio kontrolowane. Monitorowanie ciśnienia krwi pozwoli na lepszą kontrolę ciśnienia i zmniejszy ryzyko wystąpienia powikłań.

Należy pamiętać, że ciśnienie krwi u dzieci, młodych dorosłych i kobiet w ciąży jest zazwyczaj niskie, więc kontrola ciśnienia w domu w tych grupach nie jest zalecana, chyba że zaleci to lekarz.

Jaki aparat do pomiaru ciśnienia krwi powinien być używany?

Wybierz urządzenie z odpowiednim rozmiarem mankietu.

Ważne jest, aby używać wyłącznie urządzenia zatwierdzonego do użytku w Wielkiej Brytanii.

Brytyjskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (British Hypertension Society) opublikowało listę urządzeń zatwierdzonych do użytku w domowej kontroli ciśnienia krwi.

Ważne jest, aby wybrać urządzenie z odpowiednim rozmiarem mankietu. Użycie zbyt małego lub zbyt dużego mankietu spowoduje niewiarygodne odczyty ciśnienia krwi. Lokalny farmaceuta może również udzielić porady.

Pod warunkiem, że używasz urządzenia zatwierdzonego do użytku w Wielkiej Brytanii z mankietem o odpowiednim rozmiarze, pomiary ciśnienia krwi powinny być tak dokładne, jak te uzyskane przez lekarza lub pielęgniarkę.

Ciśnieniomierze są kalibrowane, gdy opuszczają fabrykę, ale z czasem mogą stracić dokładność. Ważne jest, aby dokładność aparatu do mierzenia ciśnienia krwi była sprawdzana co roku poprzez porównanie z kalibrowanym aparatem gabinetowym, aby ciśnienie krwi było bezpiecznie monitorowane.

Jak mierzy się ciśnienie krwi?

Poprawne umieszczenie mankietu na ramieniu

Ciśnieniomierze domowe są niezawodne pod warunkiem, że są prawidłowo używane. Zawsze należy zapoznać się z instrukcjami producenta przed dokonaniem pomiaru ciśnienia krwi.

Następujące proste wskazówki pomogą prawidłowo zbadać ciśnienie krwi:

1. Nie należy dokonywać pomiaru ciśnienia krwi w ciągu 30 minut po jedzeniu, ćwiczeniach fizycznych, kąpieli lub spożyciu alkoholu.
2. Upewnij się, że masz dużo czasu i czujesz się zrelaksowany. Przed pomiarem ciśnienia krwi należy usiąść na co najmniej 5 minut z nogami na podłodze. Jeśli się spieszysz lub czujesz się niespokojny, twoje ciśnienie krwi będzie podwyższone, a pomiar ciśnienia krwi sprawi, że będziesz się niepotrzebnie martwić.
3. Do pomiaru ciśnienia krwi używaj tylko zatwierdzonego urządzenia ARM. Nie zalecamy stosowania ciśnieniomierzy nadgarstkowych.
4. Upewnij się, że mankiet ma właściwy rozmiar i jest prawidłowo umieszczony, zapoznaj się z instrukcjami producenta w celu uzyskania wskazówek.
5. Ułóż ramię tak, aby mankiet znajdował się na poziomie serca.
6. Nadmuchaj mankiet naciskając przycisk startowy na urządzeniu.
7. Za każdym razem, gdy mierzysz ciśnienie krwi, wykonaj co najmniej trzy odczyty w odstępie co najmniej jednej minuty. Jeśli to konieczne, dokonuj dodatkowych pomiarów aż do uzyskania jednolitych wyników.
8. Sprawdź swoje ciśnienie krwi rano i wieczorem, wybierz porę, kiedy masz czas na relaks. Staraj się mierzyć ciśnienie o tej samej porze rano i wieczorem każdego dnia.

Jak często należy kontrolować ciśnienie krwi?

Ważne jest, aby pomiar ciśnienia krwi nie powodował niepotrzebnych zmartwień, dlatego należy unikać zbyt częstych pomiarów ciśnienia krwi. Poniższe informacje pomogą Ci zdecydować jak często należy kontrolować ciśnienie krwi.

• Jeśli kontrolujesz ciśnienie krwi jako część swojego reżimu zdrowotnego, sprawdzanie ciśnienia krwi kilka razy w roku jest w porządku. Jeśli masz nadciśnienie, cukrzycę, chorobę serca, udar lub chorobę nerek, lekarz poinformuje cię o twoim docelowym ciśnieniu krwi:
  • Pod warunkiem, że twoje ciśnienie krwi nie przekracza twojego docelowego ciśnienia krwi, powinieneś kontynuować kontrolę ciśnienia krwi jednego dnia co trzy miesiące, dokonując serii trzech pomiarów rano i wieczorem. Dobrym momentem jest sprawdzenie ciśnienia krwi przed planowaną wizytą u lekarza – nie zapomnij o zapisaniu pomiarów za każdym razem, gdy przychodzisz do gabinetu.
  • Jeśli twoje ciśnienie krwi przekracza ciśnienie docelowe, zaleca się częstsze badania – sprawdzaj ciśnienie krwi w 3 oddzielnych dniach w okresie 7 dni, upewniając się, że sprawdzasz ciśnienie krwi w dni, kiedy nie jesteś nadmiernie zestresowany. Zapisuj swoje odczyty i umów się na konsultację telefoniczną z pielęgniarką lub lekarzem.
  • Jeśli ciśnienie krwi jest znacznie podwyższone, 175/105 mmHg lub powyżej, powinieneś poprosić o pilną wizytę u lekarza pierwszego kontaktu w celu weryfikacji leków.

Jak zapisywać swoje pomiary ciśnienia krwi?

Zalecamy prowadzenie pisemnego rejestru pomiarów ciśnienia krwi. Prowadzenie pisemnego rejestru ciśnienia krwi pomoże Państwu w rozmowach z pracownikami służby zdrowia na temat kontroli ciśnienia krwi.

Personalny arkusz zapisu ciśnienia krwi:

Download BP Record Sheet

Kiedy ciśnienie krwi powinno być kontrolowane przez pracownika służby zdrowia?

Praktyka chciałaby, aby pacjenci brali większą odpowiedzialność za kontrolowanie swojego ciśnienia krwi, ale nie oznacza to, że nie potrzebują już Państwo kontroli ze strony pracownika służby zdrowia.

• Pacjenci przyjmujący leki otrzymają pisemny protokół leczenia wyszczególniający docelowe ciśnienie krwi, skutki uboczne przepisanych leków oraz informacje, kiedy wymagana jest planowa kontrola przez pracownika służby zdrowia.
• Wszyscy pacjenci z nadciśnieniem tętniczym wymagają co najmniej corocznej kontroli przez pracownika służby zdrowia. Coroczny przegląd to bezpośrednia konsultacja z pielęgniarką lub asystentem opieki zdrowotnej, podczas której mogą zostać przeprowadzone badania kontrolne krwi oraz sprawdzona dokładność domowego urządzenia monitorującego ciśnienie krwi.
• Pacjenci z ciśnieniem krwi powyżej poziomu docelowego wymagają częstszej interwencji, aby umożliwić dostosowanie leków na ciśnienie krwi do momentu osiągnięcia ciśnienia docelowego. W większości przypadków nie ma potrzeby bezpośredniej konsultacji, można umówić się na konsultację telefoniczną w celu omówienia wszelkich zmian z lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką.
• Pacjenci przyjmujący leki wymagają okresowych badań krwi w celu monitorowania ewentualnych działań niepożądanych. Badania krwi są zazwyczaj wymagane raz w roku, a częściej w przypadku zwiększania dawek niektórych leków.
• W uzupełnieniu do przeglądów zaplanowanych przez praktykę, pacjenci monitorujący własne ciśnienie krwi powinni działać w przypadku pomiarów ciśnienia krwi, które są powyżej ich docelowego ciśnienia krwi. Przegląd może być zorganizowany poprzez telefoniczną konsultację z lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką.
• Odczyty ciśnienia krwi wskazujące na 3 stopień nadciśnienia, tj. 175/105 mmHg lub więcej, powinny skłonić cię do zgłoszenia się na wizytę do lekarza rodzinnego tego samego dnia w celu przeglądu leczenia.

powrót na górę

.