Od naszych najwspanialszych, promiennych dni do najgorszych wyprysków, nasza skóra nieustannie komunikuje się z nami na temat sposobów, w jakie nasza dieta, zdrowie i nawyki wpływają na nasze ciało jako całość. Mapowanie twarzy jest niezwykle przydatnym narzędziem do interpretowania „komunikatów” kryjących się za naszymi problemami z cerą, dostarczającym cennych spostrzeżeń, które mogą pomóc nam wprowadzić większą równowagę do naszej skóry i naszego życia.
Starożytna sztuka mapowania twarzy opiera się na teorii, że różne części twarzy odpowiadają określonym wewnętrznym obszarom ciała, które zostały wyszczególnione w naszym podręcznym diagramie. Zmatowienie, blask, koloryt i wypryski: wszystkie one opowiadają głębszą historię naszego zdrowia i mogą wskazywać, jak funkcjonują konkretne organy w naszym ciele. W latach pracy w zawodzie estetyka, mapowanie twarzy stało się jedną z moich ulubionych technik w gabinecie zabiegowym, umożliwiając mi spojrzenie poza powierzchnię skóry w celu lepszego zrozumienia wszelkich zaburzeń równowagi zachodzących wewnątrz organizmu. Wciąż słyszę w głowie głos mojej mentorki, kiedy widzę kogoś z pryszczem na czubku nosa – „Twój obszar nosa reprezentuje twoje serce. Jeśli zobaczysz ukochaną osobę z pryszczem na czubku nosa – po prostu przytul ją.”
Wielkie uściski na bok, omówię każdą ze stref mapowania twarzy w szczegółach poniżej i dostarczę Ci kilku przydatnych wskazówek na temat równoważenia tych obszarów skóry i siebie. Czytając, pamiętaj, że znalezienie idealnej równowagi przy wprowadzaniu zmian w diecie, stylu życia i rytuale pielęgnacyjnym może często wymagać czasu. Bądź cierpliwa i życzliwa dla siebie, a za każdym razem, gdy dotykasz swojej słodkiej skóry, rób to z miłością.
FOREHEAD | DIGESTION + LIVER
mogą wskazywać na alergie pokarmowe – zaparcia – odwodnienie
Problemy trawienne mogą oznaczać wiele rzeczy – Twój organizm może mieć trudności z rozkładaniem pokarmów, możesz mieć alergię na konkretną grupę żywności lub Twój system eliminacji może funkcjonować powoli (np. zaparcia).
- WSKAZÓWKI: Pierwsza rzecz – upewnij się, że pijesz dużo wody i spożywasz odżywczo zbilansowaną dietę. Zwracaj uwagę na to, jak spożywane pokarmy wpływają na Twoje samopoczucie – pomocne może być prowadzenie dzienniczka żywieniowego, który pozwoli Ci śledzić reakcje Twojego organizmu. Najczęstsze alergie pokarmowe to nabiał, soja i gluten – spróbuj wyeliminować te grupy na miesiąc, aby sprawdzić, jak twoje ciało zareaguje na tę zmianę. Enzymy trawienne (suplement enzymatyczny z papai) mogą pomóc, podobnie jak przekąski z surowych pokarmów w ciągu dnia.
Problemy z wątrobą mogą stanowić brak snu, podwyższone emocje (stres, smutek, złość, zmartwienie) lub nadmiar cukru, tłuszczów lub alkoholu w diecie. Twoje krążenie limfatyczne może być w stagnacji, i może użyć trochę impulsu!
- WSKAZÓWKI: Joga i medytacja mogą być niewiarygodnie pomocne w równoważeniu stresu i zaburzeń snu. Spróbuj wyeliminować przetworzony cukier i alkohol ze swojej diety, i dąż do 6-8 godzin snu każdej nocy. Dyfuzor z olejkiem eterycznym z lawendy w nocy może pomóc zrelaksować Twój umysł i ducha, ułatwiając ciału przejście w tryb odpoczynku. Spróbuj zmieścić się w 30 minutach ćwiczeń kardio 3-5 razy w tygodniu, lub zafunduj sobie głęboki masaż limfatyczny. Szczotkowanie na sucho jest również niesamowitą praktyką, którą możesz włączyć do swojego wieczornego rytuału – pobudza układ limfatyczny i czuje się niesamowicie!
- RYTUAŁ SKÓRY: Wykonaj delikatny zabieg złuszczający, łącząc laleczkę Honey Love z jedną pełną pompką Siren Serum. Dobrze wymieszaj i używając opuszków palców, delikatnie wmasuj w skórę, skupiając się na obszarze czoła. Spłucz chłodną wodą, a następnie nałóż Maseczkę Syrenkę, aby pobudzić krążenie i głęboko odżywić komórki skóry.
ZMNIEJSZ OBSZAR OCZU | NERKI + ŻYWICA
mogą wskazywać na brak snu – genetyka – brak składników odżywczych
Nerki potrzebują dużo miłości – kiedy są obciążone, cierpią na tym całe nasze ciała. Duży stres, zanieczyszczenie środowiska, zła dieta i palenie papierosów mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie nerek. Cienie pod oczami mogą mieć podłoże genetyczne, ale wskazują również na szereg innych czynników związanych ze stylem życia. Jedną z głównych przyczyn jest brak snu, który uniemożliwia organizmowi pełną regenerację i naprawę skóry w ciągu nocy. Skóra pod oczami jest jednym z najcieńszych i najdelikatniejszych obszarów naszego ciała, a z wiekiem staje się jeszcze cieńsza. W miarę jak skóra staje się cieńsza, krążenie krwi w tym delikatnym obszarze staje się bardziej widoczne, co powoduje powstawanie cieni pod oczami. Innym czynnikiem może być niedobór minerałów, szczególnie żelaza, który może przyczynić się do pojawienia się ciemnych kręgów u kobiet w ciąży i w czasie menstruacji.
Opuchlizna pod oczami może wskazywać na zatrzymanie płynów (nadmiar alkoholu lub zbyt dużo soli w diecie), złe wzorce snu, alergie lub palenie papierosów.
- WSKAZÓWKI: Zwracaj uwagę na swoją dietę i staraj się trzymać z dala od zbyt dużej ilości sodu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu – to pomaga dosłownie każdej części twojego zdrowia fizycznego i psychicznego! Suplement żelaza lub zwiększone spożycie zieleni liściastej może pomóc, jeśli niedobór minerałów jest przyczyną.
- RYTUAŁ SKÓRY: Spryskaj skórę mgiełką Bohemian Ruby Balancing Toning Mist, aby delikatnie nawilżyć i nawodnić skórę. Następnie nałóż pompkę Happy Hour Serum i rozprowadź równomiernie pomiędzy palcami serdecznymi, po czym wykonaj delikatny masaż limfatyczny oczu. Przyłóż opuszki palców serdecznych do skroni i delikatnie przesuwaj je pod okiem, wokół wewnętrznego załamania powieki oraz w górę i wokół łuku brwiowego. Kontynuuj masaż przez 2-3 minuty. Następnie delikatnie wklep balsam Bless Beauty w okolice oczu, aby je odżywić i złagodzić.
NOSE | SERCE
może wskazywać na problemy emocjonalne i związane z ciśnieniem krwi
Jeśli nos wydaje się czerwony, może to oznaczać podwyższone ciśnienie krwi lub słabe krążenie. Zanieczyszczenie powietrza może również wpływać na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego Twojego organizmu. Jeśli zauważysz, że na czubku nosa pojawiają się wypryski, może to być również czas na dodatkowe TLC, ponieważ często może to wskazywać na smutek lub ból serca. Wielki czas uścisku!
- WSKAZÓWKI: Możesz chcieć zbadać swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Włącz do swojej codziennej rutyny delikatne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak jogging lub szybki spacer, aby pobudzić serce do pracy. Być może nadszedł czas, abyś oddała się swoim ulubionym rytuałom miłości i troski o siebie. Zbierz swoich przyjaciół, zrób sobie dobrą filiżankę herbaty i obejrzyj film, który sprawi, że będziesz się śmiać.
- RYTUAŁ SKÓRY: Aktywuj naszą Maskę Oczyszczającą Kokoleka za pomocą Regenerującej Mgiełki Tonizującej Cytrusy i Cytryna i rozprowadź równomiernie na obszarze strefy T, aby głęboko oczyścić skórę i pobudzić jej krążenie. Następnie nałóż Serum Happy Hour, aby zrównoważyć i ukoić skórę, zmniejszając zaczerwienienia i podrażnienia.
PŁUCA | LUNGS (RESPIRATORY SYSTEM) + STOMACH + COLON
could indicate low absorption of nutrients – over eating – metabolism and lung issues
Nasze płuca uwielbiają czyste, świeże powietrze i głębokie oddechy. Możesz zauważyć, że twoje policzki są ciemnoczerwone po treningu cardio – jest to wskaźnik, że twoje płuca ciężko pracują. Dolny obszar policzków reprezentuje okrężnicę, a zdrowa okrężnica jest niezbędna do utrzymania zdrowego ciała. Upewnij się, że regularnie wypróżniasz się i włącz do swojej diety więcej błonnika, warzyw i pełnych ziaren. Zwróć uwagę na to, jak twoje jedzenie siedzi w twoim brzuchu po zjedzeniu posiłku. Odkryłam, że jedzenie enzymów z papai po posiłkach pomaga mi poprawić trawienie i uspokoić żołądek – zwłaszcza po dużych posiłkach.
- WSKAZÓWKI: Ćwiczenia oddechowe (znowu joga!), zdrowa i zrównoważona dieta, regularność wypróżnień i picie dużej ilości wody pomogą zapewnić, że te narządy są w najlepszej formie.
- RYTUAŁ SKÓRY: Wykonuj delikatne złuszczanie z Miodową Miłością 2-3x w tygodniu. Poświęć dobre 30 sekund do minuty na wmasowanie go w skórę i spłucz dobrze ciepłą wodą, a następnie chłodnym strumieniem wody. Delikatnie spryskaj skórę regenerującą mgiełką tonizującą Cytrusy i Cytryna, a następnie zastosuj Serum Syrena, aby pobudzić metabolizm komórkowy i ożywić koloryt skóry.
BÓD I JAWLINE | HORMONY + BLADDER + KIDNEY
mogą wskazywać na brak równowagi hormonalnej i nadmiar stresu
Bardzo często kobiety cierpiące na endometriozę, włókniaki macicy i PCOS stwierdzają, że mają powracające przebarwienia na ich podbródku i obszarze linii żuchwy. Często wypryski te są głębokie, torbielowate, czerwone i bolesne w dotyku. Jest to również powszechny obszar występowania wyprysków w każdym momencie, kiedy twoje hormony wariują, szczególnie w okresie dojrzewania i ciąży.
- WSKAZÓWKI: Polecam uzyskanie badania krwi, aby lekarz mógł lepiej zrozumieć twoje poziomy hormonalne. Pomoże to również określić, jak dobrze funkcjonuje Twoja tarczyca. Jeśli okaże się, że Twoje hormony są niezrównoważone, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc. Ograniczenie przetworzonego mięsa i nabiału, wyeliminowanie kofeiny (przepraszam!), spożywanie pokarmów bogatych w kwasy omega-3, zarządzanie stresem, przyjmowanie suplementów witaminy D3, utrzymywanie zdrowej wagi, regularne ćwiczenia fizyczne i odpowiednia ilość snu mogą zdziałać cuda, jeśli chodzi o przywrócenie naturalnej równowagi hormonów.
- RYTUAŁ SKÓRY: Wykonaj delikatne złuszczanie, łącząc jedną pełną pompkę Happy Hour Serum z odrobiną Twojego Honey Love Exfoliator. Dobrze wymieszaj i delikatnie wmasuj w skórę okrężnymi ruchami. Spłucz ciepłą wodą. Następnie zastosuj Bohemian Ruby Toning Mist, aby złagodzić stany zapalne i przywrócić skórze równowagę. Delikatnie wklep niewielką ilość Aloha Ambrosia Elixir w wilgotną skórę, aby ułatwić gojenie, jednocześnie delikatnie nawilżając skórę.
* Treść nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej ani nie zwlekaj z jej uzyskaniem z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie. ŻADNE informacje zawarte w tej witrynie nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania, leczenia, zapobiegania lub leczenia jakiejkolwiek choroby lub stanu.