„Let’s get this bread!” Wspólne zdanie wielu z nas, millenialsów, używa tuż przed wyruszeniem do pracy. Typowe zmiany ludzie pracują w zakresie od 6 do 10 godzin, ale dla tych, którzy chcą całe bochenki chleba zapiszą się na przerażającą 12-godzinną zmianę.
Brzmi szalenie, prawda? Wiedząc, że 12 godzin swojego dnia będą poświęcone swojej pracy oznacza, że pozostałe 12 mają być wykorzystane na sen i wypoczynek. Zakładając, że śpisz średnio 7 godzin w nocy, zostaniesz z włókna na jedzenie, wypoczynek, przygotowanie się i dojazdy.
Przez około dwa miesiące mojego rozmieszczenia, doświadczyłem 12-godzinnej zmiany w celu ukończenia misji o wysokim priorytecie. Powodem jest to, że grupa pracy musi się zrobić, aby spełnić termin.
Moje 12-godzinne doświadczenie
Przypadkowo, zostałem umieszczony na załodze nocnej zmiany, która działała od 7pm do 7am.
Początek 12-godzinnej przygody był szorstki, ponieważ pracowaliśmy w ciemności i musieliśmy dostosować nasze harmonogramy snu.
Czasami, byłbym gotowy zasnąć, gdy było jeszcze 5 godzin odpoczynku do zrobienia. To było pierwsze doświadczenie, że kiedykolwiek wziąłem pigułkę kofeiny, aby nie zasnąć.
Przód do jednego tygodnia w, w końcu znalazłem dobrą rutynę, która pracowała dla mnie. Bedtime wahałby się od 730am do około 330pm na dzień dobry. Ten harmonogram dał mi solidne 8 godzin snu.
I wtedy przystąpić do iść do siłowni lub iść na bieg tuż przed słońcem poszedł w dół i to był czas na moją zmianę, aby rozpocząć. Upewniłem się, aby złapać trochę słońca, ponieważ witamina D wzmacnia układ odpornościowy.
Ostatnio, ostatnie 2 godziny będą się zmieniać, łapać jedzenie i oglądać jakieś filmy na YouTube o samodoskonaleniu.
Pros
Plusy 12-godzinnej zmiany są dalekie i nieliczne, ale jest ich kilka.
- Poczucie dumy i celu
Nasza załoga nocnej zmiany była pełna nieznajomych na początku, a następnie stała się rodziną po zaledwie jednym tygodniu. Wszyscy objęli „ssać” i przyszedł razem, aby praca się zdarzyć wszystko podczas zabawy (Brak szczegółów, ponieważ OPSEC).
Noc załoga była rzeczywiście bardziej produktywne niż zmiany dziennej i wierzę, że to dlatego, że było ciemno bez żadnych rozproszeń lub ludzi przerywających. Jak mógłbym zapomnieć, nie było również usług internetowych, więc mogliśmy pocałować przeglądanie Internetu na pożegnanie.
Jak tylko 0630 uderzył, nadszedł czas, aby wrócić do domu i wyczułem wiele poranków satysfakcji, jak słońce wzrosło.
2. Wchodzenie w stan przepływu
Podczas pracy przez 12 godzin świetnie jest wejść w stan przepływu, ponieważ pracujesz wydajnie, jednocześnie ciesząc się tym.
3. Czas leci
Podczas rozmieszczania wszyscy marzymy o dniu, w którym wrócimy do domu, do naszych bliskich, a kiedy nie ma cię przez rok, czas może albo lecieć, albo mijać coraz wolniej. 12s zrobić dni czują się jak mrugnięcie okiem, ponieważ jesteś stale pracuje i spać off większość reszty dnia. To jest szalone, aby być trzy lub cztery dni wolne od rzeczywistej daty myślałeś, że to było.
Cons
Konsekwencje 12-godzinnych zmian może być zbyt wiele dla niektórych ludzi, ale podczas mojego rozmieszczenia, nie miałem wyboru.
1. Mało czasu dla siebie
Getting czas dla siebie jest ważne dla wielu ludzi, zwłaszcza mnie. Mam zamiar osiągnąć tak wiele w moim życiu, ale to mogłoby być podwojone z więcej czasu dla siebie. Kiedy przedstawiono mi tylko pięć godzin wolności dla siebie oznaczało to, że musiałem wybrać to, co było priorytetem.
Niektóre dni nie zostawiłyby czasu na tworzenie treści, ponieważ miałbym pranie do zrobienia, wziąłbym długi bieg lub po prostu, zrelaksowałbym się i złapał oddech.
2. Mniej czasu do spędzenia z ludźmi innymi niż twoi współpracownicy
Gdy na 12s, twoi współpracownicy mogą stać się twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Ale co to oznacza dla reszty? Poza tym, że bardzo zbliżyłem się do tych, którzy byli na mojej konkretnej zmianie, nie dotarłem do innych ludzi w mojej jednostce. Nie dlatego, że nie chciałem, ale dlatego, że nie miałem energii psychicznej, aby to zrobić.
Jeśli to było z powrotem do domu i miałem własną rodzinę, 12s ledwo by mnie zobaczyć. Więc jeśli rozważasz pracę 12s, możesz zarobić więcej pieniędzy, jeśli pracujesz godzinowo, ale czas jest czymś, czego nie możesz odzyskać.
3. Podjadanie i jedzenie śmieciowego jedzenia
Odkąd nasze ciała są bardziej zaznajomione z budzeniem się w ciągu dnia i chodzeniem spać w nocy, robienie zupełnego przeciwieństwa oznacza, że będę przekąszać garść każdej nocy, w której pracowałem. Coś, do czego nie byłem przyzwyczajony, ponieważ pominąłem lunch w ciągu dnia.
Cravings przychodzą losowo i zakradają się do mnie, kiedy jestem głęboko w moim procesie. Kilka niezdrowych wyborów było zrobionych i właśnie zostawimy to przy tamtym.
Wszystko w sumie
Jeśli gonisz , że „chleb”, mówię pójdź dla tego! Wypróbujcie 12-godzinną zmianę w swoim odpowiednim miejscu pracy. To może pracować dla niektórych z was lub może pracować dla żadnego z was. To jest próba i błąd.
I zdecydowanie nauczył się, jak być bardziej produktywne z mojego czasu, jak również uznać moje możliwości, gdy umieszczone na 12 godzin shift.
„Do wszystkich tych, którzy pracują ciężko, długie godziny, późne noce, wczesne poranki, wielkie marzenia. That grind is precious dude” – Azeen Shaik
.